Detské omega-3 mastné kyseliny Ženy
(0)Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne látky, ktoré si organizmus nedokáže vytvoriť sám, a preto ich musí prijímať stravou alebo vo forme výživových doplnkov. U detí zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu vo vývoji mozgu, zraku, nervovej sústavy a taktiež prispievajú k lepšej pamäti, koncentrácii a rozvoju reči. Najkritickejšie obdobie vývoja mozgu je prenatálne obdobie a prvé dva roky života. Preto sa u tehotných žien odporúča zvýšený príjem DHA – podporuje vývoj nervového systému plodu aj tvorbu sietnice oka.
Hlavné druhy omega-3 mastných kyselín:
- DHA (kyselina dokozahexaénová)
- EPA (kyselina eikozapentaénová)
- ALA (kyselina alfa-linolénová)
DHA a EPA sa prirodzene nachádzajú najmä v morských a sladkovodných rybách. ALA pochádza z rastlinných zdrojov, ako sú orechy či semienka. DHA je kľúčovou stavebnou látkou mozgovej kôry, ktorá riadi pamäť, učenie, jazyk a reč, abstraktné myslenie a vedomé spracovanie informácií.
Najpredávanejšie produkty
TOTO Detské Omega 3 s vitamínmi C, E, D3, A
30 želé medvedíkov
Moller´s Omega-3 Rybí olej Želé rybičky
45 žuvacích tabliet s príchuťou Cola
Moller´s Omega-3 Môj prvý rybí olej
250 ml olej
Vitar MUDRÁČIK Omega 3 + vitamíny D3 a E
60 žuvacích kapsúl tutti-frutti
Galenika Oligovit BABY D3 + DHA omega
30 twist-off kapsúl
Equazen Tekutá forma (EPA olej z rýb a olej pupalky)
200 ml olej s citrónovou príchuťou
GENERICA 3-omega Family olej
100 ml extra čistý rybí olej
Moller´s Omega-3 Rybí olej Želé rybičky
45 žuvacích tabliet s malinovou príchuťou
Equazen Žuvacie (EPA olej z rýb a olej pupalky)
360 žuvacích tabliet s jahodovou príchuťou
Obráťte sa prosím na našu infolinku , prípadne nám napíšte na eshop@vasalek.sk, kde vám náš tím poradí a skúsi nájsť vhodné riešenie.
Prečo sú omega-3 mastné kyseliny pre deti dôležité?
- Zabezpečujú rozvoj mozgu, nervovej sústavy a kognitívnych funkcií – zlepšujú pamäť, sústredenie, myslenie a rozvoj reči.
- Zvyšujú aktivitu bielych krviniek, čím posilňujú prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
- Upravujú náladu a prípadné problémové správanie u detí, ktoré môže súvisieť so zníženou pozornosťou.
- Dôležité sú aj pre vývoj zraku a správnu funkciu sietnice.
Dôsledky nedostatku omega-3
Nedostatočný príjem omega-3 mastných kyselín, najmä DHA, môže mať výrazný negatívny vplyv na vývoj detského mozgu, nervovej sústavy, imunity aj zraku. Medzi najčastejšie dôsledky nedostatku patria:
- Zhoršené kognitívne funkcie – slabšia pamäť, pomalšie spracovanie informácií, ťažkosti v škole.
- Poruchy koncentrácie a učenia – dieťa sa rýchlejšie unaví, nedokáže udržať pozornosť.
- Oneskorený mentálny vývoj – pomalší rast a dozrievanie mozgových štruktúr.
- Oneskorený vývin reči – problémy s tvorbou slov, zhoršený jazykový rozvoj.
- Problémy so zrakom – zhoršená funkcia sietnice, slabšie vizuálne vnímanie.
- Oslabená imunita – nižšia odolnosť voči infekciám, častejšie ochorenia.
Zdroje omega-3
Živočíšne zdroje (najbohatšie na DHA a EPA):
- losos, makrela, sardinky,
- tuniak, ustrice, kaviár,
- treščia pečeň.
Rastlinné zdroje (bohaté na ALA):
- ľanové, chia a tekvicové semienka,
- vlašské orechy,
- sója,
- rastlinné oleje,
- listová zelenina,
- morské riasy.
Detské omega-3
Prípravky pre deti môžu obsahovať vitamíny a minerály dôležité pre správny vývoj. Odporúčajú sa napríklad pri poruchách učenia, koncentrácie alebo ADHD. Sú dostupné vo forme oleja, kapsúl, žuvacích alebo želé pastiliek vhodných pre deti.
