Dobrý zrak MUDRÁČIK

Časté namáhanie očí, vek, UV-žiarenie a modré svetlo sú faktory, ktoré najviac prispievajú k tomu, že náš zrak postupne slabne. Najviac postihnutá je tzv. žltá škvrna (makula), miesto najostrejšieho videnia na sietnici oka. Postupne dochádza k jej degenerácii, zhoršeniu až strate ostrého videnia. 

Vhodne zvolené výživové doplnky môžu prispieť k udržaniu dobrého zraku a vitality očí. Mali by obsahovať najmä:

• luteín a zeaxantín (karotenoidy, ktoré sú hlavnou súčasťou makuly a ich množstvo starnutím klesá),
• antioxidačne pôsobiace vitamíny a minerály – vitamíny A, C, E, zinok a selén,
• omega-3 mastné kyseliny.
• Vhodné sú aj výťažky z čučoriedok alebo očianky rostkovovej.

Výživové doplnky sú dostupné vo forme kapsúl alebo tabliet. 

Nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o zrak je tiež používanie kvalitných slnečných okuliarov s UV-flitrom a zdravá a vyvážená strava.