Horčík (Magnézium)

(258)
Magnézium (horčík) patrí k najvýznamnejším minerálom a elektrolytom v organizme: je nevyhnutný pre správne fungovanie nervovej sústavy a psychiky, znižuje pocit vyčerpania a únavy, prispieva k udržaniu zdravých zubov, kostí a k správnemu fungovaniu svalov (vrátane srdcového svalu). Okrem toho je dôležitý pre delenie buniek, prispieva k normálnej syntéze bielkovín, k elektrolytovej rovnováhe a k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
15000poloziekskladom
Filter Filtrovanie produktov
Horčík (Magnézium) TOTOHorčík (Magnézium) BoironHorčík (Magnézium) Barny´sHorčík (Magnézium) TEREZIA COMPANYHorčík (Magnézium) SalutemHorčík (Magnézium) GenericaHorčík (Magnézium) MagnerotHorčík (Magnézium) JamiesonHorčík (Magnézium) Pharma ActivHorčík (Magnézium) MedPharmaHorčík (Magnézium) GreenswanHorčík (Magnézium) New nordicHorčík (Magnézium) BiominHorčík (Magnézium) nefdesantéHorčík (Magnézium) EdenpharmaHorčík (Magnézium) JutavitHorčík (Magnézium) WalmarkHorčík (Magnézium) Magne-B6Horčík (Magnézium) kompavaHorčík (Magnézium) FytopharmaHorčík (Magnézium) VulmHorčík (Magnézium) PlatanHorčík (Magnézium) GalvexHorčík (Magnézium) PharcoHorčík (Magnézium) BiomedicaHorčík (Magnézium) AvitaHorčík (Magnézium) VitarHorčík (Magnézium) VirdeHorčík (Magnézium) ZerexHorčík (Magnézium) NatureviaHorčík (Magnézium) BabysmilkHorčík (Magnézium) OnePharmaHorčík (Magnézium) Pharma NordHorčík (Magnézium) NaturvitaHorčík (Magnézium) Woykoff HumanHorčík (Magnézium) ZdrovitHorčík (Magnézium) natures aidHorčík (Magnézium) Simply youHorčík (Magnézium) Revital Horčík (Magnézium) GlenmarkHorčík (Magnézium) RosenPharmaHorčík (Magnézium) Webber NaturalsHorčík (Magnézium) Stop krcomHorčík (Magnézium) GoldenHorčík (Magnézium) Slovakiapharm Horčík (Magnézium) SolgarHorčík (Magnézium) BIO PharmaHorčík (Magnézium) Da Vinci AcademiaHorčík (Magnézium) Delta MedicalHorčík (Magnézium) FarmaxHorčík (Magnézium) NoventisHorčík (Magnézium) YariloHorčík (Magnézium) NeurinuHorčík (Magnézium) GinkoPrimHorčík (Magnézium) ForfeminaHorčík (Magnézium) PangaminHorčík (Magnézium) SalusHorčík (Magnézium) MagnexHorčík (Magnézium) EvalarHorčík (Magnézium) PharmavitHorčík (Magnézium) NaturicaHorčík (Magnézium) AstinaPharmHorčík (Magnézium) AdditivaHorčík (Magnézium) Neurax Horčík (Magnézium) Beggs Horčík (Magnézium) IQ MAGHorčík (Magnézium) BioCoHorčík (Magnézium) Golden ProductHorčík (Magnézium) AgetisHorčík (Magnézium) De-pressHorčík (Magnézium) EnergitHorčík (Magnézium) IncovenalHorčík (Magnézium) H2 World Health BeautyHorčík (Magnézium) LipoprotectHorčík (Magnézium) LibrettoHorčík (Magnézium) AlpexaVitHorčík (Magnézium) nesVITAMINSHorčík (Magnézium) VarivenolHorčík (Magnézium) Red Health CareHorčík (Magnézium) DepressBlockHorčík (Magnézium) Petit CHENEHorčík (Magnézium) KalcikinonHorčík (Magnézium) Delta DirectHorčík (Magnézium) ConvitarHorčík (Magnézium) ZechsalHorčík (Magnézium) ProtectumHorčík (Magnézium) Adelle DavisHorčík (Magnézium) AltaiHorčík (Magnézium) OlimpHorčík (Magnézium) VelexHorčík (Magnézium) Desitin PharmaHorčík (Magnézium) NonsaltHorčík (Magnézium) Biomedix

Najpredávanejšie produkty

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(2)
7,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
4,19 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
15,79 €

Magne B6

10x10 ml ampuliek
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
5,89 €
Salutem Magnesium Chelát + B6 30 ampuliek
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
29,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
6,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
8,79 €
Magne B6 470 mg/5 mg
-40%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
9,39 €
15,69 €

Salutem Magnesium Chelát + B6

10x25 ml ampuliek višňa
Salutem Magnesium Chelát + B6
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
11,09 €
13,09 €

Zdrovit Magnézium

20 šumivých tabliet (10+10 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
2,19 €
258 produktov
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
7,19 €

Magne B6 470 mg/5 mg

100 tabliet
-40%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
9,39 €
15,69 €

Allegra Drink New

200 g instantná zmes na prípravu nápoja pomaranč
-35%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
10,19 €
15,69 €

Woykoff Elanin

240 g instantná zmes (30 dávok)
-35%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
14,39 €
22,09 €

Vitabalans Magnex Citrát + B6

150 tabliet (100+50 zadarmo)
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
11,19 €
12,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
10,09 €
12,59 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 28.5.2024
(0)
4,79 €
6,79 €

New Nordic Ear Tone

30 tabliet
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
17,29 €
20,29 €

Salutem Magnesium Chelát + B6

10x25 ml ampuliek pomaranč
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
11,09 €
13,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
24,89 €
27,69 €

Salutem Magnesium Chelát + B6

10x25 ml ampuliek višňa
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
11,09 €
13,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
9,39 €
10,99 €

Biomedica Biarthro Protein Kolagen Drink

30 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Doprava zadarmo
-22%
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
31,69 €
40,69 €
Posledné 2 kusy
Môžete mať 28.5.2024
(0)
14,59 €
18,29 €

Vitar Magnézium 375 mg

20 šumivých tabliet ananás
Na sklade >10ks
Môžete mať 28.5.2024
(0)
3,39 €

Magnézium (horčík) patrí k najvýznamnejším minerálom a elektrolytom v organizme:

 

Nedostatok horčíka v organizme sa prejaví po dlhšej dobe, a to najmä  

 

Odporúčaná denná dávka horčíka u dospelých sa pohybuje od 300 mg do 420 mg – v závislosti od viacerých faktorov (vek, pohlavie, fyzická a psychická záťaž, stav – tehotenstvo/dojčenie,...). Ideálne je prijímať ho stravou (napríklad banány, kakao – čokoláda, celozrnné potraviny, strukoviny, orechy, ďatle,...). Pri prejavoch nedostatku alebo v čase zvýšených nárokov na organizmus aj vo forme výživových doplnkov či voľnopredajných liekov. 

Horčík je potrebné dopĺňať najmä počas zvýšenej fyzickej (intenzívne športovanie) a psychickej záťaže, ak trpíte dlhodobým stresomúnavou či vyčerpaním, ak vás trápia svalové kŕče. Zvýšená potreba je taktiež v tehotenstve a počas dojčenia, počas dlhodobého užívania niektorých liekov (hormonálna antikoncepcia, diuretiká, preháňadlá), ak máte nevyváženú stravu, u alkoholikov. Používa sa aj na podpornú liečbu srdcovo-cievnych ochorení, pri cukrovke, u žien na zmiernenie predmenštruačného syndrómu (PMS), atď. 

Pre optimálne využitie horčíka organizmom sa odporúča prijímať ho dlhšiu dobu (aspoň tri až šesť mesiacov) a dennú dávku rozdeliť na viac menších (podávaných cca 2 až 3-krát denne). Z hľadiska vstrebateľnosti sú vhodnejšie organické formy (orotát, laktát, citrát, chelátové formy – bisglycinát,...). 

Ponúkame vám horčík dostupný buď ako samostatný prvok v rôzne veľkých baleniach alebo v kombinácii najčastejšie s vitamínom B6 (pyridoxínom), ktorý podporuje jeho vstrebávanie. 

Prečítajte si viac v článku Magnézium – trápi vás nedostatok horčíka?