Horčík (Magnézium)

(274)
Magnézium (horčík) patrí k najvýznamnejším minerálom a elektrolytom v organizme: je nevyhnutný pre správne fungovanie nervovej sústavy a psychiky, znižuje pocit vyčerpania a únavy, prispieva k udržaniu zdravých zubov, kostí a k správnemu fungovaniu svalov (vrátane srdcového svalu). Okrem toho je dôležitý pre delenie buniek, prispieva k normálnej syntéze bielkovín, k elektrolytovej rovnováhe a k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie.
Slovenská pošta
Filter Filtrovanie produktov
Horčík (Magnézium) TOTOHorčík (Magnézium) BoironHorčík (Magnézium) Barny´sHorčík (Magnézium) TEREZIA COMPANYHorčík (Magnézium) SalutemHorčík (Magnézium) GenericaHorčík (Magnézium) JamiesonHorčík (Magnézium) MagnerotHorčík (Magnézium) Pharma ActivHorčík (Magnézium) MedPharmaHorčík (Magnézium) BiominHorčík (Magnézium) New nordicHorčík (Magnézium) GreenswanHorčík (Magnézium) nefdesantéHorčík (Magnézium) WalmarkHorčík (Magnézium) JutavitHorčík (Magnézium) EdenpharmaHorčík (Magnézium) Magne-B6Horčík (Magnézium) kompavaHorčík (Magnézium) VulmHorčík (Magnézium) FytopharmaHorčík (Magnézium) PlatanHorčík (Magnézium) GalvexHorčík (Magnézium) PharcoHorčík (Magnézium) BiomedicaHorčík (Magnézium) AvitaHorčík (Magnézium) VitarHorčík (Magnézium) VirdeHorčík (Magnézium) ZerexHorčík (Magnézium) NatureviaHorčík (Magnézium) Pharma NordHorčík (Magnézium) OnePharmaHorčík (Magnézium) Woykoff HumanHorčík (Magnézium) natures aidHorčík (Magnézium) BabysmilkHorčík (Magnézium) ZdrovitHorčík (Magnézium) Health LinkHorčík (Magnézium) NaturvitaHorčík (Magnézium) Revital Horčík (Magnézium) GlenmarkHorčík (Magnézium) Simply youHorčík (Magnézium) DolgitHorčík (Magnézium) RosenPharmaHorčík (Magnézium) GoldenHorčík (Magnézium) Webber NaturalsHorčík (Magnézium) Stop krcomHorčík (Magnézium) SolgarHorčík (Magnézium) NeurinuHorčík (Magnézium) Slovakiapharm Horčík (Magnézium) Da Vinci AcademiaHorčík (Magnézium) NoventisHorčík (Magnézium) BIO PharmaHorčík (Magnézium) Delta MedicalHorčík (Magnézium) FarmaxHorčík (Magnézium) Pamex PharmaceuticalsHorčík (Magnézium) ForfeminaHorčík (Magnézium) YariloHorčík (Magnézium) GinkoPrimHorčík (Magnézium) SalusHorčík (Magnézium) PangaminHorčík (Magnézium) BiomicHorčík (Magnézium) ClinicalHorčík (Magnézium) MagnexHorčík (Magnézium) PharmavitHorčík (Magnézium) NaturicaHorčík (Magnézium) EvalarHorčík (Magnézium) AstinaPharmHorčík (Magnézium) H2 World Health BeautyHorčík (Magnézium) VarivenolHorčík (Magnézium) Beggs Horčík (Magnézium) AdditivaHorčík (Magnézium) IQ MAGHorčík (Magnézium) Zdravý svetHorčík (Magnézium) Golden ProductHorčík (Magnézium) BioCoHorčík (Magnézium) Neurax Horčík (Magnézium) AgetisHorčík (Magnézium) De-pressHorčík (Magnézium) EnergitHorčík (Magnézium) IncovenalHorčík (Magnézium) nesVITAMINSHorčík (Magnézium) LibrettoHorčík (Magnézium) VoxbergHorčík (Magnézium) AlpexaVitHorčík (Magnézium) LipoprotectHorčík (Magnézium) Red Health CareHorčík (Magnézium) DepressBlockHorčík (Magnézium) Adelle DavisHorčík (Magnézium) Petit CHENEHorčík (Magnézium) ApatekaHorčík (Magnézium) Delta DirectHorčík (Magnézium) ConvitarHorčík (Magnézium) ProtectumHorčík (Magnézium) ZechsalHorčík (Magnézium) VelexHorčík (Magnézium) AltaiHorčík (Magnézium) OlimpHorčík (Magnézium) NonsaltHorčík (Magnézium) Desitin PharmaHorčík (Magnézium) BiomedixHorčík (Magnézium) Revital Botanicals
Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)Horčík (Magnézium)

Najpredávanejšie produkty

Magne B6 Forte

60 tabliet
Magne B6 Forte
-40%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
7,69 €
12,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
8,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
4,19 €

Magnerot

100 tabliet
Magnerot
-26%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
12,99 €
17,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
6,69 €

Glenmark Magnesium B-komplex + Zinok

120 tabliet (100+20 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
10,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
3,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
13,79 €

Salutem Magnesium Chelát + B6

10x25 ml ampuliek pomaranč
Salutem Magnesium Chelát + B6
%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
11,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
29,99 €
274 produktov
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
13,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
7,19 €

Vitar Magnézium 375 mg

20 šumivých tabliet mango
-17%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
3,39 €
4,09 €

Vitar Magnézium 375 mg

20 šumivých tabliet ananás
-17%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
3,39 €
4,09 €
Posledné 3 kusy
Môžete mať 16.10.2024
6,59 €
8,19 €

Magnerot

100 tabliet
-26%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
12,99 €
17,49 €

IQ MAG Stop Kŕčom

60 tabliet
-20%
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 16.10.2024
7,39 €
9,19 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 16.10.2024
7,79 €
9,79 €
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 16.10.2024
7,09 €
8,89 €

Allegra Drink New

200 g instantná zmes na prípravu nápoja pomaranč
-35%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
10,09 €
15,59 €

Woykoff Elanin

240 g instantná zmes (30 dávok)
-35%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
14,29 €
21,99 €

IQ MAG Kŕče

20 šumivých tabliet grapefruit
-20%
Na sklade 8 kusov
Môžete mať 16.10.2024
4,29 €
5,39 €

Kompava Gelo-3 Complex

390 g prášok na prípravu nápoja pomaranč
-10%
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 16.10.2024
25,19 €
27,99 €

GS Merilin Originál

60 tabliet
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
21,89 €
25,79 €

Biomedica Biarthro Protein Kolagen Drink

30 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 16.10.2024
25,79 €
30,29 €

Magnézium (horčík) patrí k najvýznamnejším minerálom a elektrolytom v organizme:

 

Nedostatok horčíka v organizme sa prejaví po dlhšej dobe, a to najmä  

 

Odporúčaná denná dávka horčíka u dospelých sa pohybuje od 300 mg do 420 mg – v závislosti od viacerých faktorov (vek, pohlavie, fyzická a psychická záťaž, stav – tehotenstvo/dojčenie,...). Ideálne je prijímať ho stravou (napríklad banány, kakao – čokoláda, celozrnné potraviny, strukoviny, orechy, ďatle,...). Pri prejavoch nedostatku alebo v čase zvýšených nárokov na organizmus aj vo forme výživových doplnkov či voľnopredajných liekov. 

Horčík je potrebné dopĺňať najmä počas zvýšenej fyzickej (intenzívne športovanie) a psychickej záťaže, ak trpíte dlhodobým stresomúnavou či vyčerpaním, ak vás trápia svalové kŕče. Zvýšená potreba je taktiež v tehotenstve a počas dojčenia, počas dlhodobého užívania niektorých liekov (hormonálna antikoncepcia, diuretiká, preháňadlá), ak máte nevyváženú stravu, u alkoholikov. Používa sa aj na podpornú liečbu srdcovo-cievnych ochorení, pri cukrovke, u žien na zmiernenie predmenštruačného syndrómu (PMS), atď. 

Pre optimálne využitie horčíka organizmom sa odporúča prijímať ho dlhšiu dobu (aspoň tri až šesť mesiacov) a dennú dávku rozdeliť na viac menších (podávaných cca 2 až 3-krát denne). Z hľadiska vstrebateľnosti sú vhodnejšie organické formy (orotát, laktát, citrát, chelátové formy – bisglycinát,...). 

Ponúkame vám horčík dostupný buď ako samostatný prvok v rôzne veľkých baleniach alebo v kombinácii najčastejšie s vitamínom B6 (pyridoxínom), ktorý podporuje jeho vstrebávanie. 

Prečítajte si viac v článku Magnézium – trápi vás nedostatok horčíka?