Kyselina listová Ženy

(19)
Kyselina listová (vitamín B9) patrí do skupiny vo vode rozpustných B vitamínov. Keďže si ju organizmus nevie sám vytvoriť ani ukladať do zásoby, je dôležité ju prijímať stravou (najlepšími zdrojmi sú zelená listová zelenina, špenát, brokolica, pomaranče, strukoviny, ovsené vločky, cereálie, kvasnice, pečeň, vajíčka, avokádo) a v prípade jej nedostatku alebo zvýšených nárokov organizmu aj vo forme výživových doplnkov.  Aké sú úlohy kyseliny listovej v organizme?  Prispieva k správnej krvotvorbe (tvorbe červených krviniek) – jej nedostatok môže byť príčinou vzniku anémie (chudokrvnosti). Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a psychiky, zmierňuje pocit únavy a vyčerpania.  Prispieva k správnej syntéze aminokyselín a k správnej látkovej premene homocysteínu (t.j. aminokyseliny, ktorej zvýšená hladina je spájaná s  výskytom aterosklerózy a ďalších srdcovo-cievnych ochorení). Spolu s vitamínmi B6 a B12 pomáha znižovať jeho hladinu v krvi. Zohráva dôležitú úlohu v procese delenia buniek a prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva. Je nevyhnutná v období plánovania tehotenstva a najmä počas jeho prvého trimestra. Ovplyvňuje vývoj mozgu a chrbtice plodu. Jej nedostatok sa môže prejaviť vývojovými chybami, najmä poruchami neurálnej trubice (rázštepmi).
Filter Filtrovanie produktov
Kyselina listová TOTO Smart RadKyselina listová Beggs Výživové doplnky
Kyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listováKyselina listová

Najpredávanejšie produkty

SiderAL Folic 30 mg

20 vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,79 €
Femibion 1 Plánovanie a prvé týždne tehotenstva
-9%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
14,99 €
16,39 €
Femibion 1 Plánovanie a prvé týždne tehotenstva
-11%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
25,29 €
28,29 €
Na sklade 8 kusov
Môžete mať už zajtra
7,39 €

Bevascor

60 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
12,29 €

Clinical Železo Gummies

60 pektínových bonbónov hrozno
Na sklade 9 kusov
Môžete mať už zajtra
6,29 €

Femibion 2 Tehotenstvo

56 tabliet + 56 kapsúl
Femibion 2 Tehotenstvo
Doprava zadarmo
-11%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
40,39 €
45,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,39 €

Glenmark Magnesium B-komplex + Zinok

120 tabliet (100+20 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,49 €
19 produktov
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,99 €
11,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
14,99 €
16,69 €

Imunogyn 200

30 kapsúl
Na sklade 6 kusov
Môžete mať už zajtra
21,09 €
Posledné 3 kusy
Môžete mať už zajtra
28,09 €

VIP Mami Quattro

30 tabliet + 30 kapsúl
Posledné 2 kusy
Môžete mať už zajtra
24,09 €
Posledný kus na sklade
Môžete mať už zajtra
8,29 €

OnePharma Myorin

60 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
34,89 €

NatiFem Duo

30 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Na sklade 6 kusov
Môžete mať už zajtra
24,09 €
Posledné 2 kusy
Môžete mať už zajtra
30,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,69 €

Inofolic Premium + Folandrol (Partnerský balíček)

3x20 vrecúšok Inofolic Premium + 30 vrecúšok Folandrol
Doprava zadarmo
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
57,09 €
Na sklade 7 kusov
Môžete mať už zajtra
8,29 €

Forfemina Menopauza

56 tabliet (28 tabliet Deň + 28 tabliet Noc)
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
11,69 €

Brudyfertil - AOX

90 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
71,79 €

Emelin FF

30 kapsúl
Aktuálne nedostupný
10,19 €

Dikirogen

30x5 g vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Aktuálne nedostupný
23,89 €

Kyselina listová (vitamín B9) patrí do skupiny vo vode rozpustných B vitamínov. Keďže si ju organizmus nevie sám vytvoriť ani ukladať do zásoby, je dôležité ju prijímať stravou (najlepšími zdrojmi sú zelená listová zelenina, špenát, brokolica, pomaranče, strukoviny, ovsené vločky, cereálie, kvasnice, pečeň, vajíčka, avokádo) a v prípade jej nedostatku alebo zvýšených nárokov organizmu aj vo forme výživových doplnkov. 

Aké sú úlohy kyseliny listovej v organizme? 

 

Zvýšená potreba kyseliny listovej je u tehotných a dojčiacich žien a u žien plánujúcich otehotnenie (odporúča sa ju začať užívať cca tri mesiace pred plánovaným otehotnením), ďalej u osôb užívajúcich niektoré lieky, pri zhoršenom vstrebávaní živín z čriev, pri nadmernom užívaní alkoholu, pri ochoreniach pečene, u pacientov na dialýze. Jej nedostatok sa prejaví napríklad únavou, vypadávaním vlasov, anémiou, pálením a bolesťou jazyka či nechutenstvom.

Výživové doplnky s kyselinou listovou môžu obsahovať jej dve formy: 

  • samotná kyselina listová, ktorá sa musí v organizme premeniť na aktívnu formu, tzv. folát, na čo potrebuje špecifický enzým – ten však u niektorých ľudí chýba,
  • alebo folát, čiže už aktívna forma kyseliny listovej.

 

Kyselina listová je dostupná ako jednozložkový vitamín alebo je súčasťou kombinovaných prípravkov – obsahujú ju všetky produkty pre tehotné ženy, kombinácia so železom a vitamínom B12 je vhodná ako prevencia alebo liečba anémie, spolu s ďalšími B vitamínmi ju obsahuje B-komplex.