Pamäť a koncentrácia

(196)
Zabúdanie, problémy so zapamätaním si aj banálnych vecí alebo so sústredením sa, sa môžu objaviť v čase zvýšenej fyzickej či psychickej záťaže, ak dlhodobo trpíte stresom, nedostatkom spánku či oddychu. Môžu však byť aj príznakom vážnejších ochorení (starecká demencia a Alzheimerova choroba, cievne, zápalové či nádorové ochorenia mozgu,...). Ak vás tieto ťažkosti trápia dlhšiu dobu, alebo vzniknú náhle, je potrebné lekárske vyšetrenie. 
apka
Slovenská pošta
Filter Filtrovanie produktov
Pamäť a koncentrácia TOTOPamäť a koncentrácia ALIVER nutraceuticsPamäť a koncentrácia TEREZIA COMPANYPamäť a koncentrácia SalutemPamäť a koncentrácia GenericaPamäť a koncentrácia JamiesonPamäť a koncentrácia Pharma ActivPamäť a koncentrácia MedPharmaPamäť a koncentrácia CarnoMedPamäť a koncentrácia GreenswanPamäť a koncentrácia nefdesantéPamäť a koncentrácia JutavitPamäť a koncentrácia WalmarkPamäť a koncentrácia EdenpharmaPamäť a koncentrácia Magne-B6Pamäť a koncentrácia kompavaPamäť a koncentrácia FytopharmaPamäť a koncentrácia PharcoPamäť a koncentrácia BiomedicaPamäť a koncentrácia AvitaPamäť a koncentrácia StadaPamäť a koncentrácia VitarPamäť a koncentrácia CentrumPamäť a koncentrácia HerbexPamäť a koncentrácia NatureviaPamäť a koncentrácia ZerexPamäť a koncentrácia Nástroje ZdraviaPamäť a koncentrácia NaturlandPamäť a koncentrácia AgrokarpatyPamäť a koncentrácia Moller´sPamäť a koncentrácia J.V.KvapkyPamäť a koncentrácia Pharma NordPamäť a koncentrácia AmazonasPamäť a koncentrácia Woykoff HumanPamäť a koncentrácia VitabalansPamäť a koncentrácia NaturvitaPamäť a koncentrácia PharmatonPamäť a koncentrácia natures aidPamäť a koncentrácia MUDRÁČIKPamäť a koncentrácia Revital Pamäť a koncentrácia JuvamedPamäť a koncentrácia GoldenPamäť a koncentrácia ApothekePamäť a koncentrácia SolgarPamäť a koncentrácia BIO PharmaPamäť a koncentrácia Da Vinci AcademiaPamäť a koncentrácia NeurinuPamäť a koncentrácia FarmaxPamäť a koncentrácia NoventisPamäť a koncentrácia GinkoPrimPamäť a koncentrácia LifteaPamäť a koncentrácia EspricoPamäť a koncentrácia NaturProduktPamäť a koncentrácia PangaminPamäť a koncentrácia Pro BrainPamäť a koncentrácia EvalarPamäť a koncentrácia NaturicaPamäť a koncentrácia AstinaPharmPamäť a koncentrácia HimalyoPamäť a koncentrácia LucetamPamäť a koncentrácia PharmalifePamäť a koncentrácia Beggs Pamäť a koncentrácia IQ MAGPamäť a koncentrácia Neurax Pamäť a koncentrácia BioCoPamäť a koncentrácia AcutilPamäť a koncentrácia LibrettoPamäť a koncentrácia ZenixXPamäť a koncentrácia NeuraxpharmPamäť a koncentrácia Petit CHENEPamäť a koncentrácia IntactPamäť a koncentrácia LyprinolPamäť a koncentrácia Adelle DavisPamäť a koncentrácia GrešíkPamäť a koncentrácia Speed 8Pamäť a koncentrácia Piracetam ALPamäť a koncentrácia Desitin Pharma
Pamäť a koncentráciaPamäť a koncentráciaPamäť a koncentráciaPamäť a koncentráciaPamäť a koncentráciaPamäť a koncentrácia

Najpredávanejšie produkty

Esprico

60 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
20,09 €
TOTO Ginko Biloba 60 mg
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
13,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
5,69 €

Da Vinci Ginkgomax + Bacopa + Lecitín

120 kapsúl (90+30 zadarmo)
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 23.7.2024
19,59 €
Salutem Carnosine komplex 900 mg
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
67,79 €

Avita Ashwagandha AA + (eko balenie)

74 kapsúl (60+14 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
15,89 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 23.7.2024
19,69 €

Jamieson Omega 3-6-9

200 kapsúl (150+50 zadarmo)
Posledný kus na sklade
Môžete mať 23.7.2024
22,19 €

MedPharma Ginkgo Biloba + Guarana

67 tabliet (60+7 zadarmo)
Na sklade 6 kusov
Môžete mať 23.7.2024
7,29 €
Na sklade 8 kusov
Môžete mať 23.7.2024
3,89 €
196 produktov
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
8,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
7,09 €
9,39 €

Woykoff Relaxa Rapid

10 pastiliek
-25%
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
2,99 €
3,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
10,59 €
13,19 €

Woykoff Relaxa Rapid

30 pastiliek
-25%
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
8,39 €
11,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
10,39 €
12,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
7,59 €

Lucetam 800 mg

30 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
4,39 €

Lucetam 400 mg

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
4,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
8,59 €

JutaVit Omega-3

100 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
7,29 €

JutaVit Omega-3 Kids

45 žuvacích kapsúl pomaranč
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
5,89 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 23.7.2024
7,59 €

MedPharma Ginkgo Biloba + Guarana

67 tabliet (60+7 zadarmo)
Na sklade 6 kusov
Môžete mať 23.7.2024
7,29 €

Zabúdanie, problémy so zapamätaním si aj banálnych vecí alebo so sústredením sa, sa môžu objaviť v čase zvýšenej fyzickej či psychickej záťaže, ak dlhodobo trpíte stresom, nedostatkom spánku či oddychu. Môžu však byť aj príznakom vážnejších ochorení (starecká demencia a Alzheimerova choroba, cievne, zápalové či nádorové ochorenia mozgu,...). Ak vás tieto ťažkosti trápia dlhšiu dobu, alebo vzniknú náhle, je potrebné lekárske vyšetrenie. 

Problémy s pamäťou sa prirodzene objavujú aj s pribúdaním veku, preto je dobré včas myslieť na prevenciu a mozog "trénovať" (krížovky, sudoku, hlavolamy, čítanie kníh, atď.). Prospešný je pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu, pestrá a vyvážená strava s obsahom vitamínov a minerálov a omega-3 mastných kyselín (ryby, orechy, semienka, avokádo,...).

Na podporu myslenia, pamäti a koncentrácie je dostupných aj viacero výživových doplnkov a voľnopredajných liekov, ktoré obsahujú:

  • omega-3 nenasýtené mastné kyseliny (EPA, DHA),
  • lecitín,
  • rastlinné extrakty:
    • Ginkgo biloba, 
    • bakopa drobnolistá,
    • ženšen, 
  • piracetam,
  • vitamíny a minerály: vitamíny skupiny B (B6 pyridoxín, B9 kyselina listová), vitamín Ezinok, jód, horčík.
  • Sú dostupné buď samostatne alebo v rôznych kombináciách.

 

Na zlepšenie výkonnosti, zvýšenie bdelosti a pozornosti a ak sa potrebujete viac sústrediť (napríklad pri učení alebo kreatívnej práci) sú vhodné výživové doplnky s obsahom kofeínu, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálnu nervovú sústavu. Vo veľkom množstve ho obsahuje guarana. Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie). Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

Ak potrebujete podporiť pamäť a koncentráciu u detí, siahnite po prípravkoch s obsahom omega-3 nenasýtených mastných kyselín (vo forme želatínových pastiliek alebo rybieho oleja v tekutej forme). 

Prečítajte si viac o tom, ako môžete zlepšiť svoju koncentráciu pri práci.