Sexuálna výkonnosť Nástroje Zdravia

Strata chuti na sex, zníženie libida a sexuálnej aktivity u mužov aj žien, problémy s erekciou a potenciou u mužov. To všetko sú problémy, ktoré negatívne ovplyvňujú partnerský a intímny život, a nezriedka vyústia do nespokojnosti jedného alebo aj oboch partnerov. Príčiny, prečo tieto ťažkosti vznikajú, môžu byť rôzne:

• stúpajúci vek,
• hormonálne poruchy – pokles produkcie pohlavných hormónov (testosterón u mužov, estrogény a progesterón u žien) – buď vplyvom ochorení alebo v súvislosti s vekom (andropauza u mužov, menopauza u žien),
• stres, úzkosť, depresia, nadmerná psychická záťaž, nedostatok spánku, nezdravý životný štýl,
• nežiaduci účinok niektorých liekov (napríklad antidepresív),
• vzťahové problémy, atď.
• Poruchy erekcie u pánov najčastejšie súvisia s vyšším vekom, nezdravým a hektickým životným štýlom (stres, málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky, nadváha až obezita, fajčenie, nadmerné pitie alkoholu), niektorými ochoreniami – ciev (vysoký krvný tlak, zvýšená hladina cholesterolu, ischemická choroba srdca a ciev, cukrovka), nervov (Parkinsonova choroba, skleróza multiplex), prostaty. Môžu však vzniknúť aj v dôsledku úrazov alebo ako nežiaduci účinok užívania niektorých liekov (beta-blokátorov, antidepresív...).

Ak sa u vás niektoré z problémov týkajúce sa intímneho života vyskytnú, je dobré popremýšľať nad zmenou životného štýlu, pomocnú ruku môžu podať aj niektoré výživové doplnky, avšak v prípade dlhotrvajúcich problémov je nevyhnutné obrátiť sa na lekára. 

Výživové doplnky na podporu libida a sexuálnej výkonnosti najčastejšie obsahujú:

• prírodné extrakty (prírodné afrodiziaká):
  • kotvičník zemný (Tribulus terrestris),
  • peruánsku macu, 
  • damiánu, 
  • ženšen, 
  • šafran siaty,
• aminokyseliny, vitamíny a minerály:
  • L-arginín (zlepšuje prekrvenie pohlavných orgánov),
  • zinok (prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu u mužov, prispieva k plodnosti a správnej reprodukčnej funkcii),
  • selén (prispieva k správnej sprematogenéze – tvorbe a dozrievaniu spermií),
  • vitamín B6 (prispieva k regulácii hormonálnej činnosti).

Výživové doplnky sú dostupné v prevedení pre mužov, pre ženy alebo unisex (pre mužov aj ženy).