Cítite v ruke alebo prstoch tŕpnutie, mravčenie alebo bolesť? Máte v nich kŕče alebo sú opuchnuté? Možno ide o syndróm karpálneho tunela, ktorý postihuje čoraz viac ľudí. Nie je to život ohrozujúce ochorenie, ale môže znížiť kvalitu vášho života.
- Čo je syndróm karpálneho tunela?
- Príznaky karpálneho tunela
- Čo môže spôsobiť zúženie karpálneho tunela?
- Liečba syndrómu karpálneho tunela
- Tipy na zmiernenie príznakov
- Kedy k lekárovi?
Čo je syndróm karpálneho tunela?
Syndróm karpálneho tunela je bolestivý stav, pri ktorom dochádza k nadmernému tlaku na stredný nerv (nervus medianus) v oblasti zápästia. Tento nerv sa tiahne z miechy cez rameno, pažu a predlaktie a cez karpálny tunel zabezpečuje citlivosť v palci, ukazováku, prostredníku a polovici prstenníka (malíček nie je ovplyvnený). Zároveň riadi pohyby niektorých svalov ruky, najmä tých, ktoré umožňujú jemné motorické pohyby palca.
Karpálny tunel je úzky priechod v zápästí a je v ňom dostatočný priestor iba pre šľachy a nervy, ktoré ním prechádzajú. Ak tieto šľachy opuchnú alebo zhrubnú, môže dôjsť k stlačeniu stredného nervu, čo vedie k množstvu nepríjemných príznakov.
Syndróm karpálneho tunela sa bežne prejavuje na ruke, ktorá je používaná častejšie, postihnúť však môže obidve.
Príznaky karpálneho tunela
Medzi najčastejšie príznaky karpálneho tunela patria:
- slabosť pri uchopení predmetov jednou alebo oboma rukami,
- bolesť alebo necitlivosť v jednej alebo oboch rukách, zhoršuje sa najmä v noci,
- pocit opuchu v prstoch,
- pálenie alebo mravčenie v prstoch, najmä palci, ukazováku a prostredníku,
- pocit „špendlíkov“ v prstoch.
Čo môže spôsobiť zúženie karpálneho tunela?
- Hormonálne alebo metabolické zmeny – tehotenstvo, menopauza, cukrovka II. typu,
- obezita,
- poranenie zápästia – natiahnutie, vyvrtnutie, zlomenina, opuch alebo zápal,
- zadržiavanie vody v organizme,
- časté, opakujúce sa malé pohyby rúk (šitie, písanie, strihanie),
- zápalové ochorenia,
- rodinná anamnéza,
- pohlavie – ženy majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku syndrómu karpálneho tunela.
Ak trpíte syndrómom karpálneho tunela, mali by ste sa vyhýbať aj nasledujúcim športom, aby ste svoj stav ešte viac nezhoršili: väčšina raketových hier, hádzaná, plávanie, kulturistika, veslovanie, golf, horolezectvo, lukostreľba.
Liečba syndrómu karpálneho tunela
Lekár vám môže predpísať alebo odporučiť:
- nosenie dlahy alebo bandáže na znehybnenie zápästia,
Protetika Bandáž Zápästia Za-3 l 19-21cm
1 ks (neoprénová)
3M FUTURO Obojstranná dlaha na zápästie [SelP]
veľkosť M, reverzibilná (47854) 1x1 ks![3M FUTURO Obojstranná dlaha na zápästie [SelP]](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/sm/products/005e367b64d98797c2f626a93849dd83.jpg)
- lieky na tlmenie bolesti a zápalu (buď lokálne účinkujúce vo forme gélov, krémov alebo celkovo účinkujúce vo forme tabliet či kapsúl),
Voltaren Forte 2,32% Gél na bolesť chrbta, svalov a kĺbov
180 g gél
Voltaren Rapid 25 mg Na rýchlu úľavu od bolesti
20 mäkkých kapsúl
Ibalgin Rapidcaps 400 mg
30 mäkkých kapsúl
- ako doplnok k liečbe – prípravky s obsahom vysokodávkovaných vitamínov skupiny B na podporu regenerácie nervov,
Neurobion 100 mg/50 mg/1 mg
30 filmom obalených tabliet
- injekčné kortikosteroidy do oblasti karpálneho tunela na zmiernenie zápalu,
- fyzikálnu terapiu alebo cvičenie na posilnenie a natiahnutie zápästí a rúk.
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 6 mesiacov, môže byť potrebná operácia.
Tipy na zmiernenie príznakov
Okrem predpísanej liečby môžete na zmiernenie príznakov vyskúšať nasledujúce tipy:
- na zníženie opuchu aplikujte studené obklady,
- často otáčajte zápästiami a naťahujte prsty,
- pri opakovaných pohyboch rúk si robte krátke prestávky,
- udržiavajte si zdravú hmotnosť,
- vyhnite sa spánku na rukách,
- vyskúšajte masážne prípravky, špeciálne určené pri problémoch s karpálnym tunelom.
Cyroflex Studený/teplý gélový obklad (27 x 12 cm)
1 gélový vankúšik
Karpal Akut Forte Masť na karpálne tunely
50 ml bylinná masť
KARPALex CBD
30 ml emulzia (kovová masážna guľôčka)
Karpal Akut Forte Akcia
50 ml bylinná masť + 30 kapsúl Karpa-L Akut zadarmo
Kedy k lekárovi?
Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať syndróm karpálneho tunela, je dôležité čo najskôr vyhľadať lekára. Vyhnete sa tým zhoršeniu príznakov a potenciálne trvalému poškodeniu nervov. Netrpte bolesťou, ktorá vám bráni robiť veci, ktoré máte radi.
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
