Únava a vyčerpanie

(321)
Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Filter Filtrovanie produktov
Únava a vyčerpanie TOTOÚnava a vyčerpanie TEREZIA COMPANYÚnava a vyčerpanie SalutemÚnava a vyčerpanie GenericaÚnava a vyčerpanie Lipo C AskorÚnava a vyčerpanie JamiesonÚnava a vyčerpanie MedPharmaÚnava a vyčerpanie Pharma ActivÚnava a vyčerpanie Alavis MaximaÚnava a vyčerpanie BiominÚnava a vyčerpanie New nordicÚnava a vyčerpanie GreenswanÚnava a vyčerpanie nefdesantéÚnava a vyčerpanie ImunoglukanÚnava a vyčerpanie Dr. MüllerÚnava a vyčerpanie WalmarkÚnava a vyčerpanie JutavitÚnava a vyčerpanie EdenpharmaÚnava a vyčerpanie PlatanÚnava a vyčerpanie kompavaÚnava a vyčerpanie FytopharmaÚnava a vyčerpanie GalvexÚnava a vyčerpanie PharcoÚnava a vyčerpanie CelaskonÚnava a vyčerpanie BiomedicaÚnava a vyčerpanie AvitaÚnava a vyčerpanie VitarÚnava a vyčerpanie Dr. TheissÚnava a vyčerpanie ProfiZYMÚnava a vyčerpanie CentrumÚnava a vyčerpanie VirdeÚnava a vyčerpanie ZerexÚnava a vyčerpanie MarťankoviaÚnava a vyčerpanie NatureviaÚnava a vyčerpanie CebionÚnava a vyčerpanie Pharma NordÚnava a vyčerpanie OnePharmaÚnava a vyčerpanie natures aidÚnava a vyčerpanie ZdrovitÚnava a vyčerpanie VitabalansÚnava a vyčerpanie NaturvitaÚnava a vyčerpanie Revital Únava a vyčerpanie Dr. SvatekÚnava a vyčerpanie RosenPharmaÚnava a vyčerpanie CetebeÚnava a vyčerpanie SolgarÚnava a vyčerpanie NaturesÚnava a vyčerpanie CeVitkoÚnava a vyčerpanie PreventanÚnava a vyčerpanie Slovakiapharm Únava a vyčerpanie NoventisÚnava a vyčerpanie BIO PharmaÚnava a vyčerpanie Novo CÚnava a vyčerpanie FarmaxÚnava a vyčerpanie SiderALÚnava a vyčerpanie LifteaÚnava a vyčerpanie SalusÚnava a vyčerpanie PangaminÚnava a vyčerpanie BiomicÚnava a vyčerpanie ClinicalÚnava a vyčerpanie SpektrumÚnava a vyčerpanie HimalyoÚnava a vyčerpanie ImunitÚnava a vyčerpanie PharmavitÚnava a vyčerpanie AstinaPharmÚnava a vyčerpanie IQ MAGÚnava a vyčerpanie AdditivaÚnava a vyčerpanie Dobré zo SlovenskaÚnava a vyčerpanie In VitroÚnava a vyčerpanie Golden ProductÚnava a vyčerpanie ValentisÚnava a vyčerpanie AgetisÚnava a vyčerpanie BioCoÚnava a vyčerpanie EnergitÚnava a vyčerpanie nesVITAMINSÚnava a vyčerpanie SupradynÚnava a vyčerpanie ImunomaxÚnava a vyčerpanie AlpexaVitÚnava a vyčerpanie LipoprotectÚnava a vyčerpanie Red Health CareÚnava a vyčerpanie SarapisÚnava a vyčerpanie Gold-VitÚnava a vyčerpanie ImmunotrofinaÚnava a vyčerpanie IntactÚnava a vyčerpanie PikovitÚnava a vyčerpanie Delta DirectÚnava a vyčerpanie VitaglucanÚnava a vyčerpanie VelexÚnava a vyčerpanie RapetoÚnava a vyčerpanie LIPOchocoÚnava a vyčerpanie BiotterÚnava a vyčerpanie DiavitaÚnava a vyčerpanie Li-Potio CÚnava a vyčerpanie Dietpharm

Najpredávanejšie produkty

GlobiFer Forte

40 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
15,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
4,69 €

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
9,69 €

Magne B6 Forte Active

20 vrecúšok s práškom
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
8,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
4,19 €

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
TOTO Magnézium B6 Forte
-34%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
7,99 €
12,19 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
15,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
4,19 €

Cebion kvapky

30 ml kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
6,69 €
Celaskon Červený pomaranč 500 mg
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
6,79 €
7,69 €
321 produktov

Lipo C Askor Forte, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním

120 kapsúl + 4 testovacie prúžky
Doprava zadarmo
-22%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
34,39 €
44,19 €

Lipo C Askor, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním

136 ml sirup + 4 testovacie prúžky
-32%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
16,19 €
23,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
13,69 €
17,19 €

Platan Vitamín C + Vitamín D Kids

30 cmúľacích tabliet
-21%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
2,69 €
3,39 €

Platan Vitamín C + Vitamín D Kids

90 cmúľacích tabliet
-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
6,09 €
7,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
8,69 €
9,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
4,09 €
4,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
13,59 €
15,09 €

Vitar Magnézium 400 mg + vitamíny B6 a C

20 vrecúšok s práškom mango
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
7,29 €
8,59 €

Vitar Magnézium 400 mg + vitamíny B6 a C

20 vrecúšok s práškom grep
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
7,29 €
8,59 €

TEREZIA Vitamín C 500 Trio Natur+

60 kapsúl (20 acerola + 20 šípka + 20 rakytník)
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
9,09 €
10,09 €

WALMARK Spektrum Imunactiv

90 tabliet (2+1 balenie zadarmo)
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
11,79 €
13,89 €

Vitar Vitamín C 1000 mg s rakytníkom

120 tabliet s postupným uvoľňovaním (80+40 zadarmo)
-11%
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
14,79 €
16,59 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 18.11.2024
12,59 €
13,99 €
Posledný kus na sklade
Môžete mať 18.11.2024
9,09 €
10,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 18.11.2024
8,69 €
9,69 €

Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?

Vitamíny a minerály


Prírodné látky

  • Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
  • Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
  • Kofeín
    • Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
    • Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
    • Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
    • Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

 

Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.