Vitamín K

(61)
Vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Prispieva k správnej zrážanlivosti krvi a k udržaniu zdravých kostí. Poznáme jeho tri formy (K1, K2, K3). Vitamín K1 (fylochinón) pôsobí v pečeni, kde sa podieľa na syntéze niektorých faktoroch zrážania krvi – je dôležitý pre správne zrážanie krvi, zabraňuje nadmernému krvácaniu (preto sa vitamínu K hovorí aj "protikrvácavý vitamín"). Jeho zdrojom je zelená listová zelenina a niektoré rastlinné oleje. Používa sa ako prevencia krvácavých stavov – napríklad u novorodencov, ktorí majú prirodzene nízku hladinu vitamínu K, pri dlhodobom užívaní niektorých liekov (antibiotík alebo analgetík s obsahom salicylátov). Nie je dostupný vo forme výživových doplnkov.
Filter Filtrovanie produktov
Vitamín K BABYSMILK Colostrum produktyVitamín K TEREZIA Vitamíny a minerályVitamín K JutaVit Vitamíny a minerályVitamín K JutaVit Kĺby, kosti a svalyVitamín K MedPharma Výživové doplnky
Vitamín KVitamín KVitamín KVitamín KVitamín KVitamín K

Najpredávanejšie produkty

Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
7,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
12,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
28,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
19,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
22,99 €
TEREZIA Calcium + vitamín D3 a K2
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
3,59 €
3,99 €
Posledné 3 kusy
Môžete mať už zajtra
12,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
20,79 €
Adelle Davis Vitamín K2 100 mcg
-22%
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
8,09 €
10,39 €
61 produktov
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
3,59 €
3,99 €

Vigantolvit Osteo

30 tabliet
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,09 €
10,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
13,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
24,99 €
Na sklade 8 kusov
Môžete mať už zajtra
8,09 €
Na sklade 9 kusov
Môžete mať už zajtra
3,69 €
Posledný kus na sklade
Môžete mať už zajtra
3,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,19 €
Na sklade 6 kusov
Môžete mať už zajtra
12,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
24,49 €

Vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Prispieva k správnej zrážanlivosti krvi a k udržaniu zdravých kostí. Poznáme jeho tri formy (K1, K2, K3).

Vitamín K1 (fylochinón) pôsobí v pečeni, kde sa podieľa na syntéze niektorých faktoroch zrážania krvi – je dôležitý pre správne zrážanie krvi, zabraňuje nadmernému krvácaniu (preto sa vitamínu K hovorí aj "protikrvácavý vitamín").

  • Jeho zdrojom je zelená listová zelenina a niektoré rastlinné oleje.
  • Používa sa ako prevencia krvácavých stavov – napríklad u novorodencov, ktorí majú prirodzene nízku hladinu vitamínu K, pri dlhodobom užívaní niektorých liekov (antibiotík alebo analgetík s obsahom salicylátov). Nie je dostupný vo forme výživových doplnkov.


Vitamín K2 (menachinón) – v menšom množstve ho produkujú baktérie hrubého čreva. Okrem toho sa nachádza v živočíšnej strave (mäso, jogurty, syry, vajcia) a vo fermentovaných potravinách.

  • Má viac podtypov, pričom najúčinnejším je podtyp alebo izomér MK-7 – v porovnaní s inými formami vitamínu K2 sa vyznačuje najlepšou biologickou dostupnosťou a tým aj účinnosťou. Dostupný aj v niektorých výživových doplnkoch.
  • Vitamín K2 prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov, a to tým, že do nich cielene smeruje vápnik (potrebný pre ich mineralizáciu) a, naopak, bráni ukladaniu vápnika do mäkkých tkanív (tepien a žíl).
  • Dostatočný príjem vitamínu K2 je teda dôležitý
    • ako prevencia rednutia kostí (osteoporózy), a to predovšetkým u žien počas a po menopauze a u seniorov, ktorým hrozí zvýšené riziko zlomenín
    • a tiež pre zdravie srdcovo-cievneho systému.
  • Pre zdravé kosti je však dôležitá kombinácia vitamín K2 + vitamín D3 + vápnik (takto sa nachádza aj v mnohých výživových doplnkoch). 

 

Vitamín K3 (menadión) – syntetický vitamín, nie je určený ľuďom.

Nedostatok vitamínu K je zriedkavý. Prejaviť sa môže poruchami zrážania krvi (modriny, časté krvácanie z nosa či z ďasien, silné menštruačné krvácanie), nedostatočným vstrebávaním vápnika do kostí a zubov (rednutie kostí a následné zlomeniny, náchylnosť k zubným kazom), nadmerným ukladaním vápnika do ciev (vápenatením ciev).

O užívaní a vhodnom dávkovaní vitamínu K je však potrebné poradiť sa s lekárom, pretože môže vyvolávať interakcie s niektorými liekmi (napríklad často užívaným warfarínom, liekom s protichodným účinkom – pôsobí proti zrážaniu krvi).