Zapareniny

Čo sú to zapareniny?

Zapareniny patria medzi najčastejšie kožné problémy, ktoré vznikajú v dôsledku kombinácie vlhkosti, tepla a trenia pokožky. Objavujú sa najmä v miestach, kde sa koža o seba trie alebo ostáva dlhšie vlhká – napríklad v plienkovej oblasti u bábätiek, v slabinách, podpazuší či pod prsníkmi. Typickými prejavmi sú začervenanie, svrbenie, pálenie a nepríjemný pocit podráždenia.

Ak sa pokožka neošetrí včas, zapareniny sa môžu zhoršiť a viesť až k vzniku infekcie. Správna starostlivosť o pokožku a používanie vhodných prípravkov proti zapareninám – ako sú ochranné masti, krémy alebo púdre – pomáhajú podráždenú pokožku upokojiť, podporiť jej regeneráciu a predchádzať opätovnému vzniku problému.

Príčiny zaparenín

• Nadmerné potenie – najčastejšia príčina vzniku zaparenín, typická najmä v letných mesiacoch alebo pri fyzickej aktivite.
• Nevhodné oblečenie – tesné, nepriedušné materiály zadržiavajú teplo a vlhkosť, čím vytvárajú ideálne prostredie pre vznik podráždenia pokožky.
• Nedostatočná hygiena – nečistoty a pot na pokožke môžu zapareniny zhoršovať.
• Príliš časté umývanie – nadmerné používanie mydiel a čistiacich prostriedkov oslabuje prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, čo vedie k jej vysušeniu a ľahšiemu poškodeniu.
• Trenie kože – dlhodobý kontakt kože o kožu (napr. v záhyboch, medzi stehnami, pod prsníkmi) zvyšuje riziko podráždenia.

Príznaky

• Začervenanie kože v postihnutej oblasti.
• Pálenie, svrbenie a nepríjemný pocit tepla.
• Vlhká, podráždená alebo až mokvajúca pokožka.
• Citlivosť, bolestivosť či drobné prasklinky na koži.

Ako predísť zapareninám?

• Udržiavajte pokožku čistú a suchú – najmä v lete pravidelne umývajte rizikové miesta (napr. v záhyboch kože) a po umytí ich dôkladne osušte.
• Znížte trenie pokožky o pokožku – medzi problematické miesta môžete vložiť napríklad zloženú papierovú vreckovku alebo sterilný gázový štvorček, aby sa zabránilo priamemu kontaktu kože.
• Dbajte na priedušnosť – noste voľné, vzdušné oblečenie a spodnú bielizeň z prírodných materiálov, ideálne z bavlny.
• Nezakrývajte pokožku zbytočne – postihnuté miesta nechajte „dýchať“, aby sa znížila vlhkosť a potenie.
• Používajte ochranné prípravky – krémy, masti alebo púdre proti zapareninám pomáhajú znížiť trenie a chránia pokožku pred podráždením.

Liečba

• Udržujte postihnuté miesto suché a čisté – pokožku pravidelne jemne umývajte a nechajte dôkladne vyschnúť. Vyhnite sa nadmernému treniu a vlhku, aby sa zaparenina ďalej nezhoršovala.
• Zabezpečte prístup vzduchu – postihnuté miesto nechajte vetrať, nenoste tesné ani nepriedušné oblečenie.
• Používajte vhodné prípravky na upokojenie a regeneráciu pokožky.
• Pri mokvajúcich zapareninách – nechajte ranu vyschnúť, nepoužívajte krémy na báze vody. Na vysušenie môžete použiť detský púder a sterilný gázový štvorček, aby sa pokožka o seba netrela.
• Pri sprchovaní používajte antibakteriálne mydlá alebo šetrné prípravky, ktoré pokožku neodmasťujú. Pomôcť môžu aj bylinné odvary z nechtíka lekárskeho alebo lopúcha.
• Podporte regeneráciu zvnútra – pite dostatok vody, dopĺňajte vitamín C a vyhýbajte sa dráždivým jedlám (napr. koreninám či citrusom).

Kedy ísť k lekárovi?

Ak zapareniny do niekoľkých dní neustupujú, začnú mokvať, bolieť alebo sa šíriť, môže ísť o kvasinkovú alebo bakteriálnu infekciu – vtedy je potrebné odborné ošetrenie a vhodná medikamentózna liečba.