Akcie Vaša apka! Doprava
Doprava zadarmo pri nákupe nad 29,90 €
Lekárne Akciový leták Kontakt Články
Akcie Vaša apka! Doprava
0 Obľúbené
Košík
Zdravie a lieky
všetky články a videá
Video rady a zaujímavosti
6 MÝTOV O KAŠLIAKO ROZOZNAŤ CHRÍPKU NACHLADNUTIE

Chrípka a prechladnutie

(1631)

Chrípka a prechladnutie sú infekčné ochorenia, ktoré sa šíra z človeka na človeka vzduchom- kvapôčkovou infekciou, kedy sa z dýchacích ciest chorého, napr. pri kašľaní, kýchaní, ale aj rozprávaní, dostanú do ovzdušia infikované výlučky.

Rúška, dezinfekcia rúk

(125)

Prípravky proti kašľu

(241)

Horúce nápoje proti chrípke a nachladnutiu

(19)

Bolesť hrdla

(228)

Teplota a horúčka

(128)

Upchatý nos a dutiny

(193)
Filter Filtrovanie produktov
Chrípka a prechladnutie TOTOChrípka a prechladnutie BiodermaChrípka a prechladnutie BoironChrípka a prechladnutie TEREZIA COMPANYChrípka a prechladnutie ALIVER nutraceuticsChrípka a prechladnutie Barny´sChrípka a prechladnutie SalutemChrípka a prechladnutie VerovalChrípka a prechladnutie IbsaChrípka a prechladnutie BeurerChrípka a prechladnutie NurofenChrípka a prechladnutie GenericaChrípka a prechladnutie JamiesonChrípka a prechladnutie BiominChrípka a prechladnutie Lipo C AskorChrípka a prechladnutie MicrolifeChrípka a prechladnutie Pharma ActivChrípka a prechladnutie MedPharmaChrípka a prechladnutie MuconasalChrípka a prechladnutie ParalenChrípka a prechladnutie VoltarenChrípka a prechladnutie FazziniChrípka a prechladnutie PlatanChrípka a prechladnutie GreenswanChrípka a prechladnutie IbalginChrípka a prechladnutie ImunoglukanChrípka a prechladnutie nefdesantéChrípka a prechladnutie ZEEN by RoalChrípka a prechladnutie OlynthChrípka a prechladnutie PanadolChrípka a prechladnutie AbenaChrípka a prechladnutie Dr. MüllerChrípka a prechladnutie CelaskonChrípka a prechladnutie JutavitChrípka a prechladnutie kompavaChrípka a prechladnutie WalmarkChrípka a prechladnutie EdenpharmaChrípka a prechladnutie DorithricinChrípka a prechladnutie Vitamin StationChrípka a prechladnutie NasalineChrípka a prechladnutie FytopharmaChrípka a prechladnutie VulmChrípka a prechladnutie LerosChrípka a prechladnutie GalvexChrípka a prechladnutie DeVitChrípka a prechladnutie PharcoChrípka a prechladnutie Rhino HornChrípka a prechladnutie NasivinChrípka a prechladnutie BiomedicaChrípka a prechladnutie ArkoDefensesChrípka a prechladnutie B.BRAUNChrípka a prechladnutie CemioChrípka a prechladnutie AvitaChrípka a prechladnutie VirostopChrípka a prechladnutie TherafluChrípka a prechladnutie Dr. WeissChrípka a prechladnutie ENEOChrípka a prechladnutie SingcleanChrípka a prechladnutie SterimarChrípka a prechladnutie Zdravý svetChrípka a prechladnutie Calcium chloratumChrípka a prechladnutie VitarChrípka a prechladnutie SinupretChrípka a prechladnutie Dr. TheissChrípka a prechladnutie PRIMA Home TestChrípka a prechladnutie StadaChrípka a prechladnutie HerbexChrípka a prechladnutie HanusChrípka a prechladnutie OtrivinChrípka a prechladnutie SeptodermChrípka a prechladnutie PhysiomerChrípka a prechladnutie KalobaChrípka a prechladnutie VirdeChrípka a prechladnutie TevaChrípka a prechladnutie ZerexChrípka a prechladnutie StrepsilsChrípka a prechladnutie Hartmann RicoChrípka a prechladnutie StoptussinChrípka a prechladnutie PharmstoneChrípka a prechladnutie -HeelChrípka a prechladnutie AtaralginChrípka a prechladnutie Health LinkChrípka a prechladnutie NatureviaChrípka a prechladnutie Tantum verdeChrípka a prechladnutie Pro-sanitaChrípka a prechladnutie Pharma NordChrípka a prechladnutie AgrokarpatyChrípka a prechladnutie J.V.KvapkyChrípka a prechladnutie SwissMedicusChrípka a prechladnutie MarťankoviaChrípka a prechladnutie natures aidChrípka a prechladnutie MegafytChrípka a prechladnutie NaturlandChrípka a prechladnutie ColdiseptChrípka a prechladnutie Woykoff HumanChrípka a prechladnutie ColdrexChrípka a prechladnutie CebionChrípka a prechladnutie VincentkaChrípka a prechladnutie GuajacuranChrípka a prechladnutie MUDRÁČIKChrípka a prechladnutie HerbadentChrípka a prechladnutie Adelle DavisChrípka a prechladnutie VitabalansChrípka a prechladnutie NaturesChrípka a prechladnutie ZinkorotChrípka a prechladnutie AspirinChrípka a prechladnutie AcylpyrinChrípka a prechladnutie NaturvitaChrípka a prechladnutie HerbacosChrípka a prechladnutie Prírodná farmáciaChrípka a prechladnutie MucosolvanChrípka a prechladnutie CalendulaChrípka a prechladnutie GlenmarkChrípka a prechladnutie NoskoChrípka a prechladnutie Nalgesin sChrípka a prechladnutie JuvamedChrípka a prechladnutie StrepfenChrípka a prechladnutie Junior-anginChrípka a prechladnutie Bode SterilliumChrípka a prechladnutie ZdrovitChrípka a prechladnutie Biomic MedicalChrípka a prechladnutie TussirexChrípka a prechladnutie Revital Chrípka a prechladnutie ProspektaChrípka a prechladnutie DettolChrípka a prechladnutie GoldenChrípka a prechladnutie Slovakiapharm Chrípka a prechladnutie RosenPharmaChrípka a prechladnutie BrufenChrípka a prechladnutie ESIChrípka a prechladnutie PharmalifeChrípka a prechladnutie Webber NaturalsChrípka a prechladnutie QuixxChrípka a prechladnutie Dr. SvatekChrípka a prechladnutie ApatekaChrípka a prechladnutie HimalayaChrípka a prechladnutie SolgarChrípka a prechladnutie CeVitkoChrípka a prechladnutie MAR Chrípka a prechladnutie AkaciaChrípka a prechladnutie CetebeChrípka a prechladnutie Pamex PharmaceuticalsChrípka a prechladnutie IslaChrípka a prechladnutie NoventisChrípka a prechladnutie ValetolChrípka a prechladnutie AxoniaChrípka a prechladnutie MigChrípka a prechladnutie SinulanChrípka a prechladnutie Neo-anginChrípka a prechladnutie NUKChrípka a prechladnutie ApothekeChrípka a prechladnutie AccChrípka a prechladnutie PreventanChrípka a prechladnutie Novo CChrípka a prechladnutie Fresh´n SoftChrípka a prechladnutie Pro-VenChrípka a prechladnutie Delta MedicalChrípka a prechladnutie DR.44Chrípka a prechladnutie AmbrobeneChrípka a prechladnutie AscorvitaChrípka a prechladnutie JoxChrípka a prechladnutie DEPANChrípka a prechladnutie ErdomedChrípka a prechladnutie Polar BearChrípka a prechladnutie Septolete ExtraChrípka a prechladnutie GeloRevoiceChrípka a prechladnutie LifteaChrípka a prechladnutie NaturProduktChrípka a prechladnutie BIO PharmaChrípka a prechladnutie GripvisChrípka a prechladnutie SalusChrípka a prechladnutie MucoplantChrípka a prechladnutie Dr. PopovChrípka a prechladnutie AnginalChrípka a prechladnutie VibrocilChrípka a prechladnutie LibenarChrípka a prechladnutie FarmaxChrípka a prechladnutie HimalyoChrípka a prechladnutie GlimbaxChrípka a prechladnutie AfrinChrípka a prechladnutie Beggs Chrípka a prechladnutie PangaminChrípka a prechladnutie DermaplicChrípka a prechladnutie FeverMatesChrípka a prechladnutie BronchipretChrípka a prechladnutie PediakidChrípka a prechladnutie RobitussinChrípka a prechladnutie ColiefChrípka a prechladnutie AstinaPharmChrípka a prechladnutie Dr. DudekChrípka a prechladnutie SanytolChrípka a prechladnutie ModafenChrípka a prechladnutie AidplastChrípka a prechladnutie NaturicaChrípka a prechladnutie RinimunChrípka a prechladnutie nesVITAMINSChrípka a prechladnutie SanorinChrípka a prechladnutie TozaxChrípka a prechladnutie AspectonChrípka a prechladnutie NaspiroChrípka a prechladnutie VeralChrípka a prechladnutie JulamedicChrípka a prechladnutie REALYtechChrípka a prechladnutie ImunitChrípka a prechladnutie RinopanteinaChrípka a prechladnutie KrkaChrípka a prechladnutie Golden ProductChrípka a prechladnutie AromaticaChrípka a prechladnutie CLIN SINChrípka a prechladnutie Dobré zo SlovenskaChrípka a prechladnutie imudonChrípka a prechladnutie HedelixChrípka a prechladnutie Il-medChrípka a prechladnutie AriannaChrípka a prechladnutie Bromhexin KMChrípka a prechladnutie PaxeladineChrípka a prechladnutie NoSnorePLUSChrípka a prechladnutie AgetisChrípka a prechladnutie VigantolvitChrípka a prechladnutie PleumolysinChrípka a prechladnutie Jack HlivakChrípka a prechladnutie Alta HerbaChrípka a prechladnutie LYZOZYMChrípka a prechladnutie Sv. MEDARDChrípka a prechladnutie ProspanChrípka a prechladnutie AdditivaChrípka a prechladnutie BioCoChrípka a prechladnutie SanitasChrípka a prechladnutie vidraChrípka a prechladnutie SamahanChrípka a prechladnutie SegaChrípka a prechladnutie DelmarChrípka a prechladnutie ColdisesChrípka a prechladnutie PropoMucilChrípka a prechladnutie OrofarChrípka a prechladnutie CetalgenChrípka a prechladnutie TopvetChrípka a prechladnutie GamaChrípka a prechladnutie MedipyrinChrípka a prechladnutie EnergitChrípka a prechladnutie SeptoleteChrípka a prechladnutie SinupoChrípka a prechladnutie Nasal duoChrípka a prechladnutie SeptaNazalChrípka a prechladnutie GeloSitinChrípka a prechladnutie CEM-MChrípka a prechladnutie ImunomaxChrípka a prechladnutie TriZin SRChrípka a prechladnutie Panthenol JenapharmChrípka a prechladnutie ChiccoChrípka a prechladnutie DetricalChrípka a prechladnutie SoledumChrípka a prechladnutie SinecodChrípka a prechladnutie BromhexinChrípka a prechladnutie ApicoldChrípka a prechladnutie Link NaturalChrípka a prechladnutie Otrivin Breathe CleanChrípka a prechladnutie GalenikaChrípka a prechladnutie NeuraxpharmChrípka a prechladnutie SeptofortChrípka a prechladnutie NisitaChrípka a prechladnutie TheratussChrípka a prechladnutie AléedaChrípka a prechladnutie Vietnamský balzamChrípka a prechladnutie OroforteChrípka a prechladnutie DitustatChrípka a prechladnutie LipoprotectChrípka a prechladnutie GeschwindChrípka a prechladnutie Red Health CareChrípka a prechladnutie RPM PharmaChrípka a prechladnutie KosmínChrípka a prechladnutie AlpikolChrípka a prechladnutie Desmanol Chrípka a prechladnutie Hap-číChrípka a prechladnutie AcifeinChrípka a prechladnutie ColdastopChrípka a prechladnutie AquathermChrípka a prechladnutie HeltesChrípka a prechladnutie TussinChrípka a prechladnutie BronchicumChrípka a prechladnutie Petit CHENEChrípka a prechladnutie CelltexChrípka a prechladnutie JadobChrípka a prechladnutie Gold-VitChrípka a prechladnutie BT-FLYChrípka a prechladnutie Ambroxol ALChrípka a prechladnutie MELISANAChrípka a prechladnutie OilesenChrípka a prechladnutie GrippostadChrípka a prechladnutie Be a Pro!Chrípka a prechladnutie IvexChrípka a prechladnutie Delta DirectChrípka a prechladnutie Green IdeaChrípka a prechladnutie Better YouChrípka a prechladnutie AmbrosanChrípka a prechladnutie NasicChrípka a prechladnutie LiposhellChrípka a prechladnutie CryoflexChrípka a prechladnutie AniosgelChrípka a prechladnutie VitaglucanChrípka a prechladnutie IbutabsChrípka a prechladnutie Revital BotanicalsChrípka a prechladnutie Helvetia ApothekeChrípka a prechladnutie VocalChrípka a prechladnutie ParacutChrípka a prechladnutie StrepHerbalChrípka a prechladnutie sesdermaChrípka a prechladnutie GrešíkChrípka a prechladnutie helleChrípka a prechladnutie ProsumChrípka a prechladnutie Deep FreshChrípka a prechladnutie FlavamedChrípka a prechladnutie TherasprayChrípka a prechladnutie Klosterfrau Berlin GmbHChrípka a prechladnutie St. CRUXChrípka a prechladnutie sanilonChrípka a prechladnutie AZINC ArkoBioticsChrípka a prechladnutie DrJuice Co.Chrípka a prechladnutie DrillChrípka a prechladnutie BlumarChrípka a prechladnutie HerbamedicusChrípka a prechladnutie Daplex doo.Chrípka a prechladnutie TantumgripChrípka a prechladnutie DinarexChrípka a prechladnutie Otrivin NaturalChrípka a prechladnutie AibanaChrípka a prechladnutie OrocalmChrípka a prechladnutie SenimedChrípka a prechladnutie CefavitChrípka a prechladnutie TrinellChrípka a prechladnutie ViruseptChrípka a prechladnutie ManukaMedChrípka a prechladnutie BluvirChrípka a prechladnutie VitalpChrípka a prechladnutie CombogesicChrípka a prechladnutie SanicorChrípka a prechladnutie Sainte BeauteChrípka a prechladnutie DesdermanChrípka a prechladnutie BrufedolChrípka a prechladnutie Canpol BabiesChrípka a prechladnutie MugotussolChrípka a prechladnutie ZitenaxChrípka a prechladnutie Olimp LabsChrípka a prechladnutie RapetoChrípka a prechladnutie NixxChrípka a prechladnutie LIPOchocoChrípka a prechladnutie PrimatuxChrípka a prechladnutie DermagelChrípka a prechladnutie DicunoChrípka a prechladnutie OroflurbChrípka a prechladnutie BiotterChrípka a prechladnutie mcePharmaChrípka a prechladnutie BroxivanChrípka a prechladnutie PharmacomChrípka a prechladnutie StadatussinChrípka a prechladnutie GargantaChrípka a prechladnutie ImunitanChrípka a prechladnutie ParamaxChrípka a prechladnutie SterimanChrípka a prechladnutie DiavitaChrípka a prechladnutie ViruSolChrípka a prechladnutie RevitanumChrípka a prechladnutie Li-Potio CChrípka a prechladnutie DietpharmChrípka a prechladnutie NovysianChrípka a prechladnutie Respimer
Chrípka a prechladnutie Bioderma BiphaseChrípka a prechladnutie Veroval Domáce testyChrípka a prechladnutie Microlife InhalátoryChrípka a prechladnutie Cemio Alpské pastilkyChrípka a prechladnutie TEREZIA Hliva ustricovitáChrípka a prechladnutie TEREZIA Vitamíny a minerályChrípka a prechladnutie TEREZIA HliviačikChrípka a prechladnutie TEREZIA Baby ImunChrípka a prechladnutie TEREZIA Kašeľ a bolesť hrdlaChrípka a prechladnutie Barny's ImunitaChrípka a prechladnutie TEREZIA RakytníčekChrípka a prechladnutie Stoptussin KvapkyChrípka a prechladnutie Stoptussin TabletyChrípka a prechladnutie Stoptussin SirupChrípka a prechladnutie TOTO Základný RadChrípka a prechladnutie TOTO Detský RadChrípka a prechladnutie TOTO BIO ČajeChrípka a prechladnutie TOTO Smart RadChrípka a prechladnutie TOTO ŠumákyChrípka a prechladnutie JutaVit Vitamíny a minerályChrípka a prechladnutie JutaVit Pre detiChrípka a prechladnutie JutaVit Dýchacie cestyChrípka a prechladnutie Himalyo Tibet CollectionChrípka a prechladnutie Beggs Výživové doplnkyChrípka a prechladnutie Preventan AkutChrípka a prechladnutie Preventan JuniorChrípka a prechladnutie Preventan QuattroChrípka a prechladnutie JutaVit Pleť, vlasy, nechtyChrípka a prechladnutie JutaVit ImunitaChrípka a prechladnutie JutaVit Kĺby, kosti a svalyChrípka a prechladnutie MedPharma Výživové doplnkyChrípka a prechladnutie MedPharma KozmetikaChrípka a prechladnutie Boiron Viaczložkové homeopatické liekyChrípka a prechladnutie Boiron Výživové doplnkyChrípka a prechladnutie Boiron Zdravotnícke pomôcky
Chrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutieChrípka a prechladnutie

Najpredávanejšie produkty

Celaskon Tablety 250 mg

 30 tabliet
Celaskon Tablety 250 mg
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,08 € za tbl
2,29 €

Muconasal Plus

 10 ml nosový sprej
Muconasal Plus
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,51 € za ml
5,09 €

Paralen 500 mg

 24 tabliet
Paralen 500 mg
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,08 € za tbl
1,89 €

Ataralgin

 50 tabliet
Ataralgin
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,14 € za tbl
7,19 €

Acylpyrin 500 mg

 10 tabliet
Acylpyrin 500 mg
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,21 € za tbl
2,09 €

TOTO Detský Betaglukán + Vitamín C + Zinok + D3

 200 ml tekutá forma
TOTO Detský Betaglukán + Vitamín C + Zinok + D3
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,07 € za ml
14,49 €

Ibalgin 400 mg

 48 tabliet
Ibalgin 400 mg
-26%
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,11 € za tbl
5,19 €
6,99 €

Panadol Ultra Rapide Proti silnej bolesti

 24 šumivých tabliet
Panadol Ultra Rapide Proti silnej bolesti
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,40 € za tbl
9,59 €

Voltaren Rapid 25 mg Na rýchlu úľavu od bolesti

 20 mäkkých kapsúl
Voltaren Rapid 25 mg Na rýchlu úľavu od bolesti
Zľava
-25%
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,36 € za cps
7,19 €

Olynth HA 0,1 %

 10 ml nosový sprej
Olynth HA 0,1 %
-25%
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,54 € za ml
5,39 €
7,19 €
1631 produktov

Vincentka Nasalis (Štartovací balíček)

 300 ml koncentrát na preplach nosových dutín + preplachovacia kanvička
Vincentka Nasalis (Štartovací balíček)
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,06 € za ml
18,29 €

Vincentka Nasalis Koncentrát na preplach nosových dutín

 300 ml roztok
Vincentka Nasalis Koncentrát na preplach nosových dutín
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,02 € za ml
6,39 €

Imunoglukan P4H 100 mg

 60 kapsúl
Imunoglukan P4H 100 mg
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,38 € za cps
23,09 €

Platan Vitamín C + Vitamín D Kids

 30 cmúľacích tabliet
Platan Vitamín C + Vitamín D Kids
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,13 € za tbl
3,79 €

Platan Vitamín C + Vitamín D Kids

 90 cmúľacích tabliet
Platan Vitamín C + Vitamín D Kids
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,09 € za tbl
8,49 €

Dr. Theiss HerbalSept Kids Lízanky Imunita

 6 lízaniek
Dr. Theiss HerbalSept Kids Lízanky Imunita
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 13.8.2025
0,63 € za ks
3,79 €

TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky so zemolezom (Koníky)

 50 želé pastiliek mandarinka
TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky so zemolezom (Koníky)
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,19 € za ks
9,69 €

Vitamin Station Rýchlotest CRP

 1 samodiagnostický test z krvi
Vitamin Station Rýchlotest CRP
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
11,79 € za ks
11,79 €

Microlife NEB 400 Detský kompresorový inhalátor (dizajn medveď)

 1 inhalátor + príslušenstvo
Doprava zadarmo
Microlife NEB 400 Detský kompresorový inhalátor (dizajn medveď)
Posledný kus na sklade
Môžete mať 13.8.2025
52,79 €

Swiss Naturevia Imuno Help

 30 kapsúl
Swiss Naturevia Imuno Help
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,30 € za cps
8,99 €

Swiss Naturevia Imuno Help

 60 kapsúl
Swiss Naturevia Imuno Help
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,23 € za cps
13,59 €

Naturvita Zinok Forte

 60 tabliet
Naturvita Zinok Forte
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 13.8.2025
0,07 € za tbl
3,99 €

Naturvita Reishi + Zinok a vitamín C

 60 kapsúl
Naturvita Reishi + Zinok a vitamín C
Posledné 4 kusy
Môžete mať 13.8.2025
0,19 € za cps
11,19 €

Müllerov sirup so skorocelom a vitamínom C bez cukru

 245 ml sirup
Müllerov sirup so skorocelom a vitamínom C bez cukru
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,02 € za ml
3,89 €

Dr. Dudek Ľubovníkový regeneračný olej na masáže a do kúpeľa

 215 ml masážny olej
Dr. Dudek Ľubovníkový regeneračný olej na masáže a do kúpeľa
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 13.8.2025
0,07 € za ml
13,99 €

EDENPharma Déčko 4000 IU

 60 kapsúl (50+10 zadarmo)
EDENPharma Déčko 4000 IU
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.8.2025
0,14 € za cps
8,49 €

Ako rozoznať chrípku od prechladnutia?

Prechladnutie sa nezaraďuje medzi závažné ochorenia. Je spôsobené množstvom rôznych typov vírusov. Príznaky sa prejavujú postupne a nie sú zvyčajne závažné. Teplota do 38 stupňov Celzia je bežná.

Chrípka sa radí medzi závažnejšie ochorenia, ktoré netreba podceňovať. Prejavuje sa náhlym nástupom príznakov (18-24 hod. po nakazení), ktoré majú výraznejší charakter. Medzi typické príznaky patrí:

  • náhla a vysoká horúčka (39 až 40 stupňov Celzia),
  • triaška,
  • bolesť svalov a kĺbov,
  • bolesť hlavy,
  • bolesť hrdla,
  • kašeľ.
Stiahnite si novú apku Vaša, ktorá je plná výhod!
Rezervujte si lieky online vo Vašej lekárni
Doprava zdarma pri nákupe nad 29,99 €
Odoslanie do 24 hodín, pri objednávke cez pracovný týždeň
Vaše top značky
Všetky značky od A po Z