Nedovoľte prechladnutiu vyhrať

So začínajúcou sa jarou prichádza aj ideálny čas na detox celého tela po namáhavej zime. So zlepšujúcim sa počasím naberáme aj viac energie, ktorú môžeme podporiť očistou organizmu. Okrem toho, že sa po nej budete cítiť lepšie fyzicky či psychicky, podporíte tým aj svoje celkové zdravie, keďže jej podstatou je zbavenie sa toxínov a škodlivých látok.

Nedostatok slnečného svetla a fyzickej aktivity, jednotvárna a kalorická strava počas zimných mesiacov – to všetko prispieva k nepríjemnému vyčerpaniu, ktoré sa objavuje na začiatku jari. Proti jarnej únave sa dá účinne bojovať, ak však jej príznaky pretrvávajú dlhšiu dobu, buďte na pozore – môže ísť o závažnejší zdravotný problém.

Kremík, tento nenápadný minerál, hrá kľúčovú úlohu v zdraví nechtov a vlasov. Ak vo vašej strave chýba, výsledkom môžu byť lámavé a krehké nechty či vlasy. Objavte, ako kremík prispieva k ich zdraviu, a ako rozpoznať, že vám chýba.