Detské omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sú pre ľudský organizmus nevyhnutné, ale keďže si ich sám nevie vyrobiť, je nutné ich prijímať – ideálne stravou, prípadne výživovými doplnkami. Ich dobrým zdrojom sú najmä ryby (losos, tuniak, makrela, treščia pečeň a iné), rastlinné oleje, sója, vlašské orechy, semienka (ľanové, tekvicové, chia), avokádo. 

Vo výživových doplnkoch sú zastúpené dva druhy omega-3 kyselín, a to: DHA (kyselina dokozahexaénová) a EPA (kyselina eikozapentaénová). Prípravky môžu byť obohatené aj o vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre vývoj detského organizmu.

Omega-3 mastné kyseliny prispievajú k udržaniu správnej funkcie srdca a ciev, sú potrebné pre dobrý zrak, vývoj a správnu činnosť mozgu, poznávanie, pamäť a sústredenie. Ich používanie u detí sa odporúča napríklad pri poruchách učenia alebo koncentrácie a pri hyperaktivite (ADHD).

Omega-3 sú dostupné vo viacerých formách vhodných pre detský vek (ako olej, žuvacie pastilky alebo kapsuly či želé pastilky).