Krémy na opaľovanie

Na čo slúžia krémy na opaľovanie

UV žiarenie má dve zložky: UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky, spôsobuje predčasné starnutie pokožky, vrásky a poškodzuje DNA a UVB lúče, ktoré pôsobia povrchovo a sú zodpovedné za zhnednutie alebo spálenie pokožky. Opaľovacie krémy v prvom rade chránia pokožku pred týmto UV žiarením a to tak, že:

• bránia spáleniu a poškodeniu pokožky,
• pomáhajú predchádzať vzniku pigmentových škvŕn a predčasnému starnutiu pokožky,
• znižujú riziko vzniku rakoviny kože.

Okrem ochrannej funkcie majú však aj funkciu hydratačnú – udržiavajú pokožku hydratovanú, pružnú a zdravú.

SPF – širokospektrálna ochrana

Čo znamená SPF

SPF (Sun Protection Factor) alebo OF (ochranný faktor) udáva, ako dlho môže byť pokožka vystavená slnku bez spálenia v porovnaní s nechránenej kožou. Pre lepšiu predstavu, krém so SPF 30 znamená, že pokožka je za ideálnych podmienok chránená 30-násobne dlhšie, než bez neho (pokožka bez prípravku = 20 minút; pokožka s prípravkom s SPF 30 = 30 x 20 minút = 600 minút). Tento časový údaj však treba brať s rezervou, keďže nezahŕňa zmývanie krému kúpaním, potením a otieraním o oblečenie.

Ako si vybrať vhodný SPF

Podľa odporúčaní svetových dermatologických spoločností by mal byť minimálny ochranný faktor na dostatočnú ochranu pred UV žiarením SPF 30. Dostupné sú však aj nižšie faktory, obvykle však ide o  kozmetické spoločnosti, ktorých produkty sú dostupné najmä v drogériách, nie lekárňach. Stretnúť sa môžete s týmito hodnotami SPF:

• SPF 4 – 10 – nevhodné na používanie, neposkytujú takmer žiadnu ochranu,
• SPF 15 – 25 – vhodné na bežný pohyb po meste alebo krátky pobyt vonku,
• SPF 30 – 50 – ideálne na dovolenku, šport či dlhší pobyt na slnku,
• SPF 50+ – určené pre deti, veľmi svetlú pleť, citlivú pokožku alebo extrémne slnečné podmienky (hory, more).

Typy filtrov opaľovacích krémov

Chemické filtre

Princípom fungovania chemických filtrov je absorpcia UV žiarenia a jeho následná premena na teplo. Krémy s chemickými filtrami sú ľahké a nezanechávajú na pokožke biely film. Sú vhodné na mastnú a zmiešanú pleť. Niektoré môžu byť jemne dráždivé pre veľmi citlivú pokožku, napr. po laserových zákrokoch. Je potrebné ich nanášať cca 15 – 20 minút pred plánovaným pobytom na slnku.

Fyzikálne (minerálne) filtre

Krémy s fyzikálnymi filtrami fungujú pre UV lúče ako zrkadlo – vďaka veľkým čiastočkám odrážajú UV lúče. Sú charakteristické tým, že na pokožke zanechávajú jemný biely film, avšak s vývojom kozmetiky a úpravou formulácii je film čoraz menej nápadný. Obsahujú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Sú šetrné a vhodné pre citlivú pokožku, deti a tehotné ženy. Pôsobia hneď po aplikácii.

Ďalšie zložky opaľovacích prípravkov

Väčšina opaľovacích krémov, ktoré sú dostupné v lekárňach, poskytuje komplexnú ochranu – obsahujú chemické aj fyzikálne filtre a ochranu pred UVA aj UVB lúčmi. Okrem tejto základnej a nevyhnutnej ochrany obsahujú aj ďalšie zložky, ktoré môžu priaznivo pôsobiť na našu pokožku:

• vitamín E a antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály,
• panthenol, glycerín, aloe vera, ktoré upokojujú pokožku,
• termálnu vodu alebo rastlinné extrakty – pre hydratáciu a regeneráciu.

Pokiaľ je pokožka citlivá na niektoré pridané zložky, bývajú to najmä rôzne parfumy, parabény (konzervanty) a alkohol – týmto zložkám sa u citlivej pokožky radšej vyhnite. Vhodnou voľbou je aj krém s označením „hypoalergénny“, ktorý zvyčajne obsahuje len fyzikálnu ochranu.

Skladovanie a stabilita

Opaľovací krém nikdy nevystavujte priamemu slnku, napr. v aute alebo na pláži. Teplo môže znížiť účinnosť filtrov. Po otvorení krém používajte len jednu letnú sezónu, pretože filtre a konzervanty časom strácajú účinnosť. Ak produkt počas otvorenia zmení vôňu, farbu alebo konzistenciu, radšej ho vyhoďte a kúpte si nový.

Ako správne používať opaľovací krém

1. Naneste dostatočné množstvo – približne 2 mg krému na cm² pokožky (asi 6 čajových lyžičiek na celé telo).
2. Dajte si časovú rezervu – krém aplikujte 15 – 20 minút pred pobytom na slnku.
3. Reaplikujte – aplikáciu opakujte každé 2 hodiny alebo po kúpaní, utieraní či pri nadmernom potení.
4. Nezabúdajte na nenápadné časti tela – uši, chodidlá, krk a pery sú časté miesta, ktoré zostávajú nechránené.
5. Dbajte o komplexnú ochranu – opaľovací krémje základ, ale na silnom slnku nezabúdajte ani na klobúk, slnečné okuliare a vhodný odev.