Chudnutie a diéta
(95)Nadváha a obezita majú v súčasnosti stúpajúcu tendenciu. Nepredstavujú len estetický, ale najmä zdravotný problém. Obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov vzniku kardiovaskulárnych ochorení (zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cholesterolu a lipidov v krvi), cukrovky, tráviacich problémov, predstavuje výraznú záťaž na kĺby a chrbticu a navyše pohľad do zrkadla býva často skľučujúci.
Najpredávanejšie produkty
Biomin BioBalance Fit & Slim
120 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 4.8.2025
Herbex Fitness čaj Spaľovač tukov (pu-erh, zelený čaj, žen-šen)
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 4.8.2025
Agrokarpaty Pu-Erh čaj
20x1 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 4.8.2025
Fyto Figuran Bylinný čaj
20x2 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 4.8.2025
FitoSlim Štíhla línia
20 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja pomaranč
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 4.8.2025
Na sklade >10ks
Môžete mať 4.8.2025
95 produktov
Pharma Activ Shilajit Mumio Altai
60 kapsúl
Posledný kus na sklade
Môžete mať 4.8.2025
Kompava LadyFit Protein pre ženy
500 g prášok na prípravu nápoja vanilka + smotana
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 4.8.2025
Kompava LadyFit Protein pre ženy
500 g prášok na prípravu nápoja čokoláda + višňa
Na sklade 6 kusov
Môžete mať 4.8.2025
Kompava LadyFit Protein pre ženy
500 g prášok na prípravu nápoja jahoda + malina
Posledné 4 kusy
Môžete mať 4.8.2025
Fyto Gurmar Bylinný čaj
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 4.8.2025
JutaVit L-Karnitín Komplex 600 mg
60 tabliet
Na sklade 6 kusov
Môžete mať 4.8.2025
Amazonas Panenský čaj
15x3 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 4.8.2025
Základom zdravého chudnutia je dodržanie pravidla: energetický príjem musí byť nižší ako výdaj. Toto je možné dosiahnuť úpravou stravy, dostatočným pitným režimom a zvýšením fyzickej aktivity. Vhodným doplnkom pri redukcii hmotnosti môžu byť aj niektoré výživové doplnky:
- vláknina:
- prináša pocit sýtosti, prispieva k správnej činnosti tráviaceho traktu (prevencia vzniku zápchy),
- napríklad psyllium, inulín, chitosan, glukomannan,
- vo forme prášku alebo kapsúl,
- dôležité je dodržiavať dostatočný pitný režim,
- chróm: pomáha udržiavať normálnu hladinu glukózy v krvi a metabolizmus makroživín,
- guarana: prispieva k lepšiemu metabolizmu tukov,
- jablčný ocot: zlepšuje trávenie a má priaznivé účinky na látkovú premenu,
- prípravky podporujúce spaľovanie tukov:
- L-karnitín, extrakt zo zeleného čaju, CLA (konjugovaná kyselina linolová),
- spirulina (sladkovodná riasa, "superpotravina") a ich rôzne kombinácie.
- Ku kontrole telesnej hmotnosti môžu prispieť aj niektoré bylinné prípravky, ktoré pomáhajú pri odstraňovaní prebytočnej vody z tela.
