Vitamíny pre tehotné Ženy
(19)Počas tehotenstva je viac než inokedy nutné dbať na pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Keďže však v tomto období nároky organizmu na potrebu niektorých vitamínov, minerálov a ďalších dôležitých látok stúpajú, je vhodné ich dodať aj prostredníctvom výživových doplnkov. Tie obsahujú všetko potrebné pre zdravie budúcej matky, ale aj pre správny rast a vývoj bábätka.
Najpredávanejšie produkty
MedPharma Kyselina listová 400 mcg
107 tabliet (100+7 zadarmo)
Beggs Fertility + Pregnancy Complex
60 kapsúl
Elasti-Q Kyselina listová 800 mcg
30 tabliet
Femibion 2 Tehotenstvo
28 tabliet + 28 kapsúl
Jamieson Kyselina listová 1000 mcg
100 tabliet
Naturvita Kyselina listová Super
60 tabliet
KYSELINA LISTOVÁ
V období tehotenstva je známa požiadavka hlavne na kyselinu listovú (vitamín B9). Zohráva dôležitú úlohu v procese delenia buniek, krvotvorby, prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva, ovplyvňuje vývoj mozgu a chrbtice. Jej nedostatok sa môže prejaviť vývojovými chybami, najmä rázštepmi. Prispieva tiež k zdravému fungovaniu imunitného systému, psychiky, pomáha zmierňovať pocit vyčerpania a únavy. Odporúča sa ju začať užívať cca tri mesiace pred plánovaným otehotnením a najmä počas prvého trimestra tehotenstva.
- Prípravky obsahujú dve formy kyseliny listovej:
- samotná kyselina listová, ktorá sa musí v organizme premeniť na aktívnu formu, tzv. folát, na čo potrebuje špecifický enzým – ten však u niektorých ľudí chýba,
- folát, čiže už aktívna forma kyseliny listovej.
- Kyselinu listovú môžete užívať samostatne alebo je súčasťou všetkých produktov pre tehotné ženy s komplexným zložením.
PRÍPRAVKY PRE TEHOTNÉ ŽENY S KOMPLEXNÝM ZLOŽENÍM
Ich výhodou je, že jeden produkt obsahuje všetky dôležité látky. Dostupné sú dva typy produktov s komplexným zložením:
- tie, ktoré sú vhodné na užívanie od obdobia plánovania tehotenstva, počas celého tehotenstva a aj počas dojčenia (jeden produkt na všetky obdobia),
- prípravky zložením špecificky prispôsobené jednotlivým trimestrom tehotenstva.
- Výhodou je to, ak prípravky obsahujú aj omega-3 nenasýtené mastné kyseliny (DHA, EPA), ktoré prispievajú k normálnemu vývoju mozgu a zraku.
Dostupné sú aj probiotiká pre tehotné, ktoré sa postarajú o správne zloženie črevnej mikroflóry.
Pred užívaním výživových doplnkov v období tehotenstva alebo plánovania tehotenstva sa poraďte o ich užívaní s lekárom, ktorý najlepšie pozná váš zdravotný stav. Dodržiavajte dávkovanie odporúčané výrobcom a nekombinujte viac produktov naraz, mohlo by dôjsť k predávkovaniu niektorými vitamínmi.
