Suchá koža je jedným z najčastejších problémov, ktorý privádza pacientov k návšteve kožného lekára. Spôsobuje totiž začervenanie, nepríjemné svrbenie, no nezriedka aj bolesť. Postihnutým nepochybne znižuje kvalitu života a bráni im vykonávať mnohé bežné činnosti. Týka sa suchá koža aj vás? Prečítajte si, ako riešiť tento problém, a ako sa mu vyhýbať.
- Ako sa suchá koža prejavuje?
- Je medzi suchou a dehydrovanou pokožkou rozdiel?
- Čo je príčinou suchej alebo dehydrovanej kože?
- Starostlivosť o suchú a dehydrovanú pokožku
- Ako účinne predchádzať prejavom suchej pokožky
- Kedy k lekárovi?
Ako sa suchá koža prejavuje?
Jednou zo základných funkcií zdravej kože je tvorba ochranného filmu, ktorý chráni organizmus pred vstupom cudzorodých látok z vonkajšieho prostredia, zabezpečuje optimálne množstvo vody v koži a bráni jej nadmerným stratám cez pokožku. Táto funkcia je oslabená pri porušení celistvosti kože alebo pri jej dehydratácii (stav spôsobený nedostatkom vody). Suchá, dehydrovaná koža sa prejavuje:
- začervenaním,
- svrbením,
- ošupovaním,
- drsným, nerovným povrchom,
- vznikom prasklín a s nimi spojenou bolestivosťou.
Svrbenie núti postihnutého ku škriabaniu, čo vedie k narušeniu povrchu kože, a k zvýšeniu rizika infekcie. Okrem estetického problému sa teda jedná aj o zdravotný problém. Takáto koža sa navyše rýchlejšie podráždi, je citlivejšia a v neposlednom rade vedie k zvýšeným stratám vody z organizmu. Môže sa objaviť kdekoľvek na tele, no častejšie postihuje oblasti s nižším množstvom mazových žliaz, ako ruky, predlaktia a dolné končatiny.
Je medzi suchou a dehydrovanou pokožkou rozdiel?
Zatiaľ čo dehydrovaná pokožka predstavuje obvykle len dočasný stav, pri suchej pokožke sa bavíme skôr o type pokožky, čo je dlhodobý problém. V prípade suchej pokožky je riešením dopĺňanie vody a lipidov. Pri dehydrovanej pokožke ide primárne o nedostatok vody.
Nezabúdajte, že aj mastný či zmiešaný typ pleti potrebuje pravidelnú hydratáciu.
.jpg?m=1680000544)
Čo je príčinou suchej alebo dehydrovanej kože?
Suchá alebo dehydrovaná koža môže byť spôsobená:
- vekom – bežné u novorodencov a seniorov. U novorodencov ešte pokožka nie je úplne vyvinutá, funkcia mazových a potných žliaz je nedostatočná a ochranný film sa ešte netvorí. Naproti tomu, u starých ľudí dochádza prirodzene k zníženiu množstva ceramidov (tukové zložky kožnej bariéry), stenčeniu pokožky a k zníženiu produkcie mazu a potu,
- užívaním niektorých liekov – lieky na odvodnenie, na zníženie cholesterolu, na akné,
- pôsobením vonkajších faktorov – extrémny chlad alebo teplo, nízka vlhkosť prostredia, slnečné žiarenie, vietor, chemické látky,
- stravou – pikantné jedlá, citrusy, nadmerné množstvo alkoholu alebo kofeínových nápojov.
- Môže byť sprievodným javom mnohých ochorení – cukrovka, ochorenia pečene, zníženie funkcie štítnej žľazy, rôzne psychiatrické ochorenia (časté umývanie rúk pri obsedantno - kompulzívnej poruche, anorexia, závislosť na alkohole a drogách) a iné,
- ale tiež prejavom kožných ochorení, ako ekzém, psoriáza a podobne.
Podľa odhadov trpí suchou či dehydrovanou kožou v rôznom rozsahu 20 – 50 % populácie. Vo vekovej skupine nad 60 rokov trpí týmto problémom až 70 % ľudí.
Starostlivosť o suchú a dehydrovanú pokožku
Základným pilierom liečby je obnova hydrolipidického filmu, ktorý je tvorený vodnou a tukovou zložkou. V terapii sa využívajú emolienciá, ktoré regenerujú ochranný film, premasťujú, hydratujú a zvláčňujú pokožku. Najčastejšie obsahujú tieto zložky:
- zmäkčujúce látky – rastlinné tuky, kyselina linolová, linoleová,
- zvlhčujúce látky – kyselina mliečna, hyalurónová, glycerol, urea,
- látky brániace odparovaniu vody – lanolín, vazelína, silikóny.
Veľa sa momentálne hovorí o ceramidoch, ktoré sú prirodzenou súčasťou kožnej bariéry. Ich hladina sa znižuje vekom, ale aj opakovaným pôsobením nepriaznivých vonkajších faktorov. Pravidelná aplikácia produktov s ich obsahom pomáha zlepšiť stav pokožky a obnoviť jej prirodzenú bariéru.
CeraVe Hydratačné mlieko na suchú až veľmi suchú pokožku
473 ml telové mlieko
CeraVe Obnovujúci krém na ruky na suchú pokožku
100 ml krém na ruky
Prípravky aplikujte v menšom množstve, viackrát denne. V ich používaní pokračujte aj po vymiznutí príznakov. Pre lepší efekt hydratácie pokožky aplikujte tieto prípravky do 3 minút po kúpeli, resp. sprche.
La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M Relipidačný balzam proti svrbeniu a podráždeniu pokožky
400 ml telový balzam
Bioderma Atoderm Intensive Baume Upokojujúci balzam
200 ml balzam na tvár a telo
Eucerin UreaRepair Plus Telové mlieko 10% urea
400 ml telové mlieko
Babé Telo Urea 10% Telové mlieko na suchú pokožku
500 ml telové mlieko
Ako účinne predchádzať prejavom suchej pokožky?
Pokiaľ sa u vás problém s prejavmi dehydrovanej kože objavuje opakovane, riaďte sa preventívnymi opatreniami.
- Kúpeľ nahraďte sprchou v trvaní do 5 minút. Použite olejové prísady a vlažnú vodu. Horúca voda môže viesť k zhoršovaniu suchosti kože. Sprchujte sa nanajvýš 1x denne.
- Namiesto utierania pokožky uterákom zvoľte jeho jemné prikladanie na pokožku.
- Vyhýbajte sa nadmernému umývaniu tváre a rúk. Používajte vhodné, nevysúšajúce prostriedky, takzvané syndety.
- Používajte kozmetiku bez parfumov, bez konzervantov a bez farbív.
- Pri umývaní riadu používajte ochranné rukavice.
- Dbajte na správny výber oblečenia. Zvoľte bavlnené, voľné a vzdušné kúsky.
- Počas nepriaznivého počasia noste rukavice.
- Vynechajte alebo aspoň obmedzte potraviny a jedlá, ktoré môžu zhoršovať váš problém, ako citrusy, pikantné jedlá a alkohol.
- Dodržiavajte dostatočný pitný režim.
- Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa rizikovým faktorom, ako nadmerné slnenie, mráz, vietor a podobne.
Linola Fett Őlbad
200 ml olejová prísada do kúpeľa
Eucerin AtopiControl Sprchový olej na suchú pokožku
400 ml olej na sprchovanie
La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+ Relipidačný gél proti podráždeniu a svrbeniu suchej pokožky
400 ml gél na sprchovanie
CeraVe Hydratačný čistiaci penivý olej na normálnu až veľmi suchú pokožku
236 ml čistiaci olej s pumpičkou
Kedy k lekárovi?
Ak sa u vás prejavil problém so suchou kožou, snažte sa dodržiavať preventívne opatrenia a o použití vhodných produktov sa poraďte v lekárni. Ak problém pretrváva, nelepší sa alebo sa, naopak, zhoršuje, vyhľadajte lekára.
Pred použitím ktoréhokoľvek produktu si pozorne prečítajte informácie a návod na používanie.
Zdroje:
https://www.solen.sk/storage/file/article/5a3eb0849d9cc41f70aeb197b0a666f1.pdf
https://www.dermatologiepropraxi.cz/pdfs/der/2008/01/07.pdf
https://www.solen.cz/pdfs/der/2020/04/04.pdf
https://www.pediatriepropraxi.cz/pdfs/ped/2012/01/04.pdf
