Životný štýl
Blog a poradenstvo

Tento azda najznámejší vitamín nájdeme v mnohých potravinách, najmä však v ovocí a zelenine. Na jeho nedostatok – skorbut umierali ľudia už v praveku. Najviac sa však jeho história spája s námorníkmi, ktorí počas svojich dlhých plavieb na plachetniciach nemali možnosť doplniť si zásoby a umierali…
5 min.

Blíži sa september, začiatok školského roka, a návrat detí do školských lavíc. Býva, žiaľ, spojený aj s nepríjemným problémom – výskytom a rozšírením vší.
Čítať viac
3 min.

Magnézium (horčík) je jedným zo základných minerálov a elektrolytov v organizme. Podieľa na mnohých funkciách, je nevyhnutný pre správne fungovanie psychiky a nervového systému, ale tiež pre…
Čítať viac
6 min.

Nezabudnite na dôležité veci do pôrodnice. Tu nájdete zoznam.
Termín pôrodu sa pomaly blíži, a tak nastáva čas pripraviť si všetko potrebné. Ako sa efektívne zbaliť, na čo nezabudnúť a čo vám bude v kufri len zaberať miesto? Prečítajte si článok napísaný na základe informácií z webových stránok viacerých pôrodníc, ale aj skúseností rôznych mamičiek.
5 min.

Benefity zdravej výživy a 10 pravidiel, ako ju dodržiavať
Zdravá výživa je v posledných rokoch často konzultovaná téma, v ktorej sa však aj názory odborníkov nezriedka rozchádzajú. Ako sa v nej vyznať a ako jesť a žiť tak, aby naše telo dostalo všetko, čo potrebuje, a to bez drastických diét?
7 min.

Bezpečný spôsob opaľovania sa. Vyvarujte sa týmto chybám.
Opálenie našej pokožky sa deje vďaka pôsobeniu UV žiarenia. Je to vlastne obranná reakcia nášho organizmu na slnečné žiarenie. Vďaka tomuto žiareniu sa v našej pokožke začína proces tvorby vitamínu D, ktorý je okrem iného nevyhnutný pre správne vstrebávanie vápnika, a tým aj pre rast, vývoj a funkciu kostí a zubov. Na strane druhej, nadmerné opaľovanie nie je veľmi zdravé a ani vhodné pre našu…
7 min.

Ako sa opáliť do hneda?
Blíži sa obdobie leta a vy túžite po krásnej hnedej pokožke? V tom prípade pokračujte v čítaní a dozviete sa, ako pokožku správne pripraviť na slnečné lúče. Okrem toho vám prezradíme aj pár užitočných tipov, ako si udržať opálenie čo najdlhšie.
6 min.

Ktorý opaľovací prostriedok si vybrať? Opaľovací krém, olej alebo sprej?
Opaľovacie prostriedky by mali byť nielen počas leta súčasťou našej každodennej rutiny. Na trhu je naozaj veľké množstvo rôznych foriem a typov, preto je niekedy ťažšie sa v nich zorientovať. V tomto článku vám prinášame prehľad opaľovacích prostriedkov a poradíme vám, ktorý si zvoliť.
5 min.

Dôvody, prečo akné radšej nevytláčať a tipy, ako ho ošetriť
Akné nie je problémom len mladých a dospievajúcich. Nezávisle od rasy, pohlavia či veku, milióny ľudí ročne trpia týmto kožným ochorením. Aj vašu pokožku trápi akné? Poďme sa spolu pozrieť na to, ako sa o vyrážky postarať, a prečo je ich lepšie nevytláčať.
8 min.

Prečo vyskúšať vegánsku stravu a na čo si dať pozor
Hoci vegánska a vegetariánska strava patria v súčasnosti medzi hlavné trendy v stravovaní, nejde o žiadnu novinku. Existujú dôkazy o tom, že niektorí ľudia sa prevažne rastlinne stravovali už pred viac ako 2 000 rokmi. O niečo neskôr, 500 rokov pred naším letopočtom, grécky filozof a matematik Pytagoras propagoval "dobrotivosť" medzi všetkými druhmi na svete a dodržiaval princípy podobné…
6 min.

Čas na jarný detox. Prečo by ste mali zvážiť očistu organizmu po zimnom období?
So začínajúcou sa jarou prichádza aj ideálny čas na detox celého tela po namáhavej zime. So zlepšujúcim sa počasím naberáme aj viac energie, ktorú môžeme podporiť očistou organizmu. Okrem toho, že sa po nej budete cítiť lepšie fyzicky či psychicky, podporíte tým aj svoje celkové zdravie, keďže jej podstatou je zbavenie sa toxínov a škodlivých látok.
6 min.

Prečo je kyselina hyalurónová dôležitá a ako ju získať?
Používanie kyseliny hyalurónovej je v poslednej dobe veľmi rozšírené, práve vďaka jej blahodarným účinkom z hľadiska krásy. Je zložkou mnohých krémov a sér, ktoré majú hydratačné účinky. Taktiež sa používa v estetickej medicíne na korekciu vrások, pier, kontúr a pod. Aké ďalšie benefity má kyselina hyalurónová, sa dozviete v článku.
5 min.

Viete, ako sa chrániť pred slnečným žiarením?
Kto by nemal rád príjemné slnečné počasie? Myšlienka teplých slnečných dní a opaľovania sa pri mori dokáže mnohých z nás prebudiť z každodenného stereotypu. Spolu so slnkom prichádza aj dôkladná starostlivosť o pokožku. Viete, ako sa chrániť pred slnkom nielen na dovolenke, ale aj počas bežných pracovných dní? Poďme sa na to spoločne pozrieť.
8 min.

Poradíme vám, ako sa správne starať o vlasy
Starostlivosť o vlasy patrí do nášho každodenného života. Na trhu už existuje množstvo produktov, ktoré vám vyčaria dokonalý účes. Správnou starostlivosť sa tiež vyhnete vzniku problémov nielen s vlasmi, ale aj s vlasovou pokožkou. Medzi najčastejšie patrí vypadávanie a časté mastenie vlasov a tvorba lupín.
6 min.

Ako riešiť problémy so suchou a dehydrovanou pokožkou
Suchá koža je jedným z najčastejších problémov, ktorý privádza pacientov k návšteve kožného lekára. Spôsobuje totiž začervenanie, nepríjemné svrbenie, no nezriedka aj bolesť. Postihnutým nepochybne znižuje kvalitu života a bráni im vykonávať mnohé bežné činnosti. Týka sa suchá koža aj vás? Prečítajte si, ako riešiť tento problém, a ako sa mu vyhýbať.
5 min.