Životný štýl

Bankovanie je starodávna liečebná metóda, ktorá sa v súčasnosti teší čoraz väčšej popularite. V článku sa dozviete, ako bankovanie funguje, aké druhy existujú, aké sú jeho pozitívne účinky, ale aj možné riziká a kontraindikácie. Zistíte, pri akých zdravotných problémoch vám môže pomôcť a na čo si dať pozor pri jeho vykonávaní doma či u odborníka. Ponorte sa do sveta bankovania a objavte jeho…

V dnešnej rýchlej dobe akosi všetci hľadáme „skratky“, ako sa dostať k cieľu. Veľakrát to platí aj v prípade nášho vzhľadu. Určite mnohí z vás už neraz siahli po „zázračnej“ tabletke, ktorá vás zbaví prebytočných kíl. Blíži sa obdobie Vianoc a Silvestra, kedy trošku viac jeme rôzne dobroty, ale aj konzumujeme alkohol, čo sa môže podpísať na našej váhe. Zároveň nejeden z nás si dá aj tento rok…

Epsomská soľ je kryštalická látka, ktorá má svoje mnohoraké využitie v kozmetickom priemysle, ale niekedy sa užíva aj vnútorne – a to najmä pre svoje laxatívne účinky. Kúpeľ s prídavkom Epsomskej soli je vyhľadávaným najmä pre svoje relaxačné, ale aj upokojujúce účinky.

Pojem „detox“ je omieľaný najmä v jarnom období, kedy sa ľudia snažia zhodiť nadbytočné kilá. Detoxikačné diéty sú obľúbené diétne metódy, ktoré podporujú vylučovanie toxínov z tela a chudnutie. Detoxikačné diéty zahŕňajú obmedzenie určitých potravín až hladovanie, zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny či konzumáciu rôznych doplnkov stravy. Myslíte si, že sú detoxikačné diéty účinné a bezpečné? Viac…

Chudnutie je horúcou témou nielen povianočného obdobia a novoročných predsavzatí, ale aj leta. Každý z nás chce na dovolenke vyzerať čo najlepšie, a preto sa často púšťame do rôznych diét. Aby však chudnutie bolo efektívne a zdravé, musí byť kontrolované a postupné. Ako na to a na čo si dať pozor?

Predstavte si chvíľu, keď si konečne nájdete čas pre seba, po dlhom dni plnom stresu a povinností. Možno si pripravíte šálku horúceho čaju, sadnete si s obľúbenou knihou alebo si len na chvíľu ľahnete a oddýchnete. A práve v tejto chvíli môže byť pleťová maska tou správnou bodkou na konci dňa. Ako však vybrať tú správnu masku pre váš typ pleti a aké účinky môžete očakávať?

Nadbytočný tuk na bruchu je bežným problémom, ktorý trápi ženy aj mužov. Schudnúť z brucha je cieľom mnohých ľudí, ktorí sa chcú cítiť zdravšie a mať štíhlejšiu postavu. Chudnutie z brucha sa považuje za veľmi náročné, preto je dôležité dbať na správnu techniku pri cvičení, ale taktiež netreba zabúdať aj na zdravú a vyváženú stravu. Väčšie bruško nie je priaznivé ani pre vaše sebavedomie, ani pre…

Vegeteriánska strava je asi jeden z najznámejších „neklasických“ spôsobov stravovania ľudí. Aj keď má tento druh stravovania korene v dávnej minulosti, do povedomia ľudí (v rozvinutých západných krajinách) sa dostáva najmä v posledných desaťročiach. Odhaduje sa, že vegetariánskou stravou sa stravuje približne 6 % populácie Severnej Ameriky, 5 % Európanov a až 19 % ľudí v Ázii.

Určite ste z magazínov, časopisov či internetu postrehli trend zelenej kávy pri chudnutí. Vedci neustále skúmajú, či je tento populárny nápoj účinný pri redukcii telesnej hmotnosti. Zelená káva je extrakt, ktorý pozostáva zo zelených kávových zŕn, ktoré sú surové a nepražené. To je jediný rozdiel od tzv. klasickej čiernej kávy. Naozaj pomáha zelená káva pri chudnutí alebo sa jedná len o…

Vegetariánstvo sa v dnešnej dobe stáva čoraz populárnejším. Prináša so sebou množstvo zdravotných benefitov, no iba v prípade, že sa dbá na pestrú a vyváženú stravu a dostatočný prísun vitamínov, minerálov a ostatných živín, ktoré sú pre správne fungovanie organizmu nevyhnutné. V tomto článku si rozoberieme vegetariánstvo na drobné – dozviete sa, aké sú typy vegetariánstva, či je vegetariánstvo…

Vegánska strava bola preukázateľne spojená s rôznymi potenciálnymi zdravotnými benefitmi, zahŕňajúcimi lepšiu kontrolu telesnej hmotnosti či ochranu pred niektorými chronickými (dlhodobými) ochoreniami. Napriek nesporným výhodám vegánstva však môže príprava výživných a dobre vyvážených vegánskych jedál predstavovať skľučujúcu výzvu. Ak vegánska diéta nie je vhodne premyslená, môže viesť…

Chcete pomôcť bojovať s globálnym otepľovaním alebo zlepšiť svoje zdravie? Vzostup popularity vegánstva ako životného štýlu spojeného so striktným stravovaním vyvoláva množstvo otáznikov o jeho vplyve na naše zdravie. Zatiaľ čo zástancovia vyzdvihujú potenciálne prínosy pre naše zdravie a životné prostredie, skeptici poukazujú na riziko nedostatku výživy a s tým spojeným zdravotným rizikom.…