Rady lekárnika
Blog a poradenstvo
![Ako bojovať s alergiou na peľ?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/lg/articles/4f842246c2ac00a90bbcd83fe25dbe01.png)
Jarné a letné obdobie sa mnohým ľuďom spája s neustálym kýchaním, kašľom, svrbením či výtokom z nosa. Všetky tieto príznaky patria k prejavom alergie. Medzi najčastejšie alergie v tomto období patrí alergia na peľ. Trápi aj vás tento problém? Poznáte preventívne opatrenia, ktoré by mali peľoví…
6 min.
![Bezpečný spôsob opaľovania sa. Vyvarujte sa týmto chybám.](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/bb0683dc39bf5db472661a79723f2f46.png)
Opálenie našej pokožky sa deje vďaka pôsobeniu UV žiarenia. Je to vlastne obranná reakcia nášho organizmu na slnečné žiarenie. Vďaka tomuto žiareniu sa v našej pokožke začína proces tvorby vitamínu…
Čítať viac
7 min.
![Čo všetko potrebujete pre svojho domáceho miláčika?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/d12c3e7eba83660fd14ce480437bddfc.png)
Viete, čo všetko sa vám zíde pri starostlivosti o vášho psa či mačku? Okrem základných potrieb, ako sú miska na vodu a jedlo, pelech, vôdzka či kvalitné krmivo, by ste mali myslieť aj na ich zdravie.…
Čítať viac
6 min.
![Pískanie v ušiach, odborne tinnitus. Čo ho spôsobuje a ako si s ním poradiť?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/7e86ae79eda09d61dd0cb90e247daf37.png)
Pískanie v ušiach, odborne tinnitus. Čo ho spôsobuje a ako si s ním poradiť?
Pískanie v ušiach je veľmi nepríjemný stav, ktorý môže ovplyvňovať každodenné činnosti, ale aj spánok. Aj keď sa tinnitus označuje ako „pískanie v ušiach“, má rôzne podoby a môže sa prejavovať ako pískanie, zvonenie, syčanie, chrapčanie, ale napríklad aj ako klikanie či bzučanie. Všetky tieto zvuky sa môžu objaviť v oboch ušiach či iba v jednom uchu, pričom ich hlasitosť môže byť výrazná alebo…
8 min.
![Povlak na jazyku - kedy ide o bežný jav a kedy už signalizuje vážny problém?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/5937b2f848ad7bebf26c18b8b0a28255.png)
Povlak na jazyku - kedy ide o bežný jav a kedy už signalizuje vážny problém?
Biely povlak na jazyku nie je ničím výnimočným a počas života sa s ním stretol alebo stretne takmer každý z nás, pričom sa môže objaviť už u novorodencov. Príčin, prečo sa povlak na jazyku objaví, je viacero – od menej závažných, ako je hromadenie odumretých buniek a častíc na povrchu jazyka či dehydratácia, až po plesňové infekcie, leukoplakiu – ide o ochorenie slizníc ústnej dutiny, ale niekedy…
9 min.
![Čo všetko je dobré vedieť o dojčení? Dá sa naň dopredu pripraviť?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/8bf535ca228fbaa359dc5503c2301e45.png)
Čo všetko je dobré vedieť o dojčení? Dá sa naň dopredu pripraviť?
Čas očakávania príchodu nového človiečika na svet je sprevádzaný plánovaním či nákupom mnohých potrieb pre bábätko. V mnohých prípadoch však budúci rodičia dbajú aj na sebavzdelávanie v témach budúceho rodičovstva. Veľa z nich sa okrem iného zaujíma aj o možnostiach, výhodách, ale aj nevýhodách dojčenia či nedojčenia. V posledných rokoch sa dojčeniu dostáva veľa pozornosti, ale aj podpory, či už…
10 min.
![Sledovanie cukru v krvi - použitie glukomera, správne postupy a hodnoty](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/966f0e4864edfe4bc3d4e71345204a04.png)
Sledovanie cukru v krvi - použitie glukomera, správne postupy a hodnoty
Cukrovka (diabetes mellitus) je metabolické ochorenie, ktoré sa vyznačuje dlhodobo zvýšenou hladinou glukózy (cukru) v krvi. Sledovanie cukru v krvi (selfmonitoring) je meranie, ktoré ukazuje, koľko glukózy máte v krvi. Glukóza je cukor, ktorý získavate z jedla a nápojov. Vaša hladina cukru v krvi stúpa a klesá počas dňa a u ľudí s cukrovkou sú tieto zmeny väčšie a vyskytujú sa častejšie ako u…
6 min.
![Čo je lecitín a aká je jeho úloha v našom tele? Prečo by nám nemal nikdy chýbať?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/86df1c8a1e3ce3dfdfe0992690ec9600.png)
Čo je lecitín a aká je jeho úloha v našom tele? Prečo by nám nemal nikdy chýbať?
Lecitín je súhrnný názov pre skupinu lipidov (tukov) prirodzene sa vyskytujúcich v našom tele, ale aj v potravinách. Okrem konzumácie lecitínu prostredníctvom stravy, je možné aj užívanie výživových doplnkov s jeho obsahom. Dopĺňanie lecitínu môže ponúknuť niekoľko výhod – od zníženia cholesterolu až po zlepšenie nervových a mentálnych funkcií.
5 min.
![Aké vitamíny na vlasy vám pomôžu získať krásne, zdravé a pevné vlasy?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/7c43db45f1f938d17dcc8079ff0fa438.png)
Aké vitamíny na vlasy vám pomôžu získať krásne, zdravé a pevné vlasy?
Výživové doplnky na rast vlasov sú vhodné pre každého, kto trpí rednutím vlasov, vypadávaním vlasov alebo pre tých, ktorí chcú len hustejšie a dlhšie vlasy. Nie všetky vitamínové a minerálne výživové doplnky však môžu byť užitočné pri vypadávaní vlasov a ak sa užívajú v nadmernom množstve, niektoré môžu byť škodlivé. Na trhu je dostupných mnoho výživových doplnkov na posilnenie vlasov. Ako si…
4 min.
![Hliva ustricová – aké sú jej účinky a čo dokáže s našou imunitou?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/3044c1bc454ee3b7abb34b70cd1ba5d7.png)
Hliva ustricová – aké sú jej účinky a čo dokáže s našou imunitou?
Hliva ustricová je jedlá huba, ktorá dostala svoj názov podľa tvaru jej klobúka, pripomínajúceho ustricu. Nájdete ju aj pod latinským názvom Pleurotus ostreatus, v Japonsku ju volajú hiratake, ale v histórii mala mnoho iných pomenovaní, ako napr. chrastavka, podpňovka či hliva stromovka. Rastie na odumretej kôre stromov, ktorú pomáha rozkladať a živiny pochádzajúce z rozpadajúcej sa kôry využíva…
6 min.
![Viete, prečo potrebujete vlákninu, kde ju možno nájsť a koľko jej denne prijať?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/e50adf7bf49a4223b18e1b616faa28e6.png)
Viete, prečo potrebujete vlákninu, kde ju možno nájsť a koľko jej denne prijať?
Konzumácia stravy bohatej na vlákninu má pre náš organizmus množstvo zdravotných benefitov. Okrem priaznivého účinku na črevá, vláknina znižuje riziko vzniku mnohých ochorení, ako je napríklad rakovina hrubého čreva, cukrovka 2. typu či rôzne srdcovo-cievne ochorenia.
8 min.
![Objavili sa u vás nepríjemné svrbiace vyrážky na tele? Zistite príčinu ich vzniku.](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/04933dd28ef8815c5beeae2a5bda38e2.png)
Objavili sa u vás nepríjemné svrbiace vyrážky na tele? Zistite príčinu ich vzniku.
Odhadnúť príčinu vzniku svrbiacich vyrážok nie je vôbec jednoduché – môže ísť napríklad o alergickú reakciu či infekčné ochorenie kože. Svrbiace vyrážky na koži sa môžu objaviť dokonca aj ako dôsledok stresu. V tomto článku odhalíme možné príčiny ich vzniku a dočítate sa aj to, ako si s týmito vyrážkami poradiť doma a kedy je už potrebné navštíviť lekára.
11 min.
![Aké sú účinky aminokyselín a aké sú ich zdroje?](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/c03146ac8a0afe184cd9112fe5c1e95f.png)
Aké sú účinky aminokyselín a aké sú ich zdroje?
Aminokyseliny sú životne dôležité látky zabezpečujúce v tele množstvo funkcií. Zúčastňujú sa na stavbe bielkovín či syntéze iných látok, akými sú napríklad hormóny a neurotransmitery. Niektoré z nich si naše telo dokáže vytvárať samo, niektoré si musíme dopĺňať formou stravy či výživových doplnkov. Ako a prečo ich dopĺňať, sa dozviete v tomto článku.
6 min.
![Prečo potrebujeme vlákninu psyllium? Jej účinky a užívanie](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/1b57ac36943b5749711e08df58f0069c.png)
Prečo potrebujeme vlákninu psyllium? Jej účinky a užívanie
Nedostatok vlákniny, a s tým spojené ťažkosti, sú veľmi častým problémom súčasnosti. Rýchla doba a rýchla strava obmedzili príjem ovocia, zeleniny, semien a celkovo pestrej a vyváženej stravy. Existuje však riešenie, ako si potrebnú vlákninu jednoducho a rýchlo doplniť. Počuli ste už o indickom psylliu?
10 min.
![Zistite, čo spôsobuje otravu jedlom, a kedy už radšej vyhľadať lekára](http://images-vasalekaren-cdn.rshop.sk/md/articles/ebc07efa6bc6c88e5a7523e87d4270f5.png)
Zistite, čo spôsobuje otravu jedlom, a kedy už radšej vyhľadať lekára
Horúce letné mesiace, dovolenky či iné plány plné zážitkov sa nepochybne spájajú s dobrým jedlom. Stalo sa vám už niekedy, že ste sa necítili dobre po konzumovaní nejakého jedla? Dali ste si jadranskú zmrzlinu zo stánku a teraz sa neviete pohnúť zo záchoda? Nedbáte na dôslednú hygienu potravín a ich správnu úpravu? Ak ste si na niektorú otázku odpovedali slovom áno, asi už tušíte, ako taká otrava…
9 min.