Blog a poradenstvo

Rybí olej je výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Aj keď sú omega-3 mastné kyseliny pre nás nevyhnutné, náš organizmus si ich nedokáže vytvoriť sám – takže ich musíme prijímať prostredníctvom stravy. Pre dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín je ideálne konzumovať ryby ideálne v množstve jednu až dve porcie týždenne, pričom ryby zároveň obsahujú aj iné dôležité látky pre naše telo. Ak…

Každé dievča si v živote prejde tým významným momentom, kedy sa s príchodom prvej menštruácie z dievčaťa stáva žena. Menštruácia bola kedysi témou, o ktorej sa často nerozprávalo, ale s pokrokom doby si každá uvedomujeme, aké dôležité je byť informovaná a vedieť sa správne starať o svoje telo – aj počas menštruácie. Menštruácia nie je nič, za čo by sme sa mali hanbiť. Je to prejav toho, že naše…

Kolagén patrí k najčastejšie spomínaným doplnkom v súvislosti s krásou a zdravím kĺbov. Vo výživových doplnkoch sa nachádza v kombináciách, čo zlepšuje jeho celkový účinok aj vstrebávanie. Aké sú jeho benefity a v akej forme ho prijímať pre čo najlepší efekt?

Dnešná doba je plná displejov, monitorov a obrazoviek, na ktorých je či už práca, alebo zábava dostupná 24 hodín, 7 dní v týždni. To vysiľuje naše oči a vytvára tie „najlepšie“ podmienky pre rozvoj ich nadmernej únavy či bolesti. Avšak, mnohí si niekedy nemôžu vybrať – počítač je často ich pracovným nástrojom, a preto nie je tak jednoduché „odlepiť sa od obrazovky“ a prestať oči namáhať. Ale aké…

V dnešnej rýchlej dobe akosi všetci hľadáme „skratky“, ako sa dostať k cieľu. Veľakrát to platí aj v prípade nášho vzhľadu. Určite mnohí z vás už neraz siahli po „zázračnej“ tabletke, ktorá vás zbaví prebytočných kíl. Blíži sa obdobie Vianoc a Silvestra, kedy trošku viac jeme rôzne dobroty, ale aj konzumujeme alkohol, čo sa môže podpísať na našej váhe. Zároveň nejeden z nás si dá aj tento rok…

Obdobie, kedy sa snažíte dosiahnuť vytúžené tehotenstvo, môže byť krásne, no zároveň niekedy aj náročné – najmä ak sa želané výsledky nedostavia hneď. Vtedy je dôležité myslieť pozitívne, snažiť sa udržať si psychickú pohodu a taktiež nezabúdať ani na svoje fyzické zdravie. Práve tieto aspekty môžu zvýšiť šance na otehotnenie. V tomto článku sa dočítate, na čo je dôležité zamerať sa pri snahe…

Prvá správa o tehotenstve patrí k najkrajším správam pre páry. Obvykle sú správy potvrdené tehotenským testom, no prvé príznaky sú často zjavné aj bez neho. O aké konkrétne príznaky ide a kedy je možné ich pozorovať, sa dozviete v tomto článku.

Všehoj ázijský, označovaný ako ženšen, sa traduje v čínskej medicíne už vyše 5000 rokov. Má blahodarné účinky pri ochoreniach centrálneho systému, metabolických, infekčných či respiračných ochoreniach. Považuje sa za adaptogén, teda za prírodnú látku, ktorá zvyšuje odolnosť tela voči stresu. Rozlišujeme viacero druhov ženšenu, avšak najznámejšie sú ázijský ženšen (Panax ginseng) a americký ženšen…

Cholesterol a jeho vysoké hladiny sú strašiakom nejedného pacienta. Cholesterol prijímame spolu s našou potravou, ale prirodzene sa tvorí aj v našom tele, konkrétne v pečeni. Ale je cholesterol pre náš organizmus naozaj tak nebezpečný? A ako sa dá znížiť? Dozviete sa v článku.

Zápal vaječníkov patrí k pomerne častým ženským gynekologickým problémom vyvolaným bakteriálnou infekciou. Infekcia sa môže pri dlhodobom neriešení šíriť na ďalšie orgány a viesť tak k viacerým komplikáciám, preto je dôležité riešiť tento problém hneď pri prvých prejavoch.

Pečeň je najväčším vnútorným orgánom nášho tela, pričom sa skladá z dvoch častí, ktoré sa označujú aj ako laloky. Zohráva v našom tele jednu z najdôležitejších úloh – ochraňuje náš organizmus pred účinkom škodlivých látok. Zabezpečuje to tým, že dokáže tieto látky zneškodniť, pričom sa tieto procesy odborne nazývajú ako detoxikácia organizmu. Najzaujímavejšia je však jej samoregeneračná…

Epsomská soľ je kryštalická látka, ktorá má svoje mnohoraké využitie v kozmetickom priemysle, ale niekedy sa užíva aj vnútorne – a to najmä pre svoje laxatívne účinky. Kúpeľ s prídavkom Epsomskej soli je vyhľadávaným najmä pre svoje relaxačné, ale aj upokojujúce účinky.