Klimaktérium (prechod) je obdobie, ktorým musí prejsť každá žena. Kým niektorá si ani nevšimne, že je v ňom,…
Klimaktérium (prechod) je obdobie, ktorým musí prejsť každá žena. Kým niektorá si ani nevšimne, že je v ňom, pre inú znamená značný diskomfort prejavujúci sa fyzickými aj psychickými zmenami (tzv. klimakterický syndróm). Je to obdobie trvajúce niekoľko rokov (začína približne v 45. až 50. roku), kedy dochádza k útlmu činnosti ženských pohlavných orgánov, poklesu tvorby ženských pohlavných hormónov (najmä estrogénu), a teda sa končí plodné obdobie ženy. Menopauzou je označovaná posledná menštruácia ženy.
Na orientačné potvrdenie toho, či ste v menopauze, slúžia aj domáce samodiagnostické testy, prostredníctvom ktorých sa zisťuje prítomnosť FSH (folikulostimulačného hormónu) v moči – jeho hladina sa počas menopauzy zvyšuje.
Aké sú prejavy manopauzy?
Návaly tepla,
potenie,
podráždenosť, nervozita, úzkosť až depresívne nálady,
zmeny nálad, precitlivenosť,
búšenie srdca,
problémy so spánkom, nespavosť.
bolesti hlavy, únava,
spomalený metabolizmus a priberanie,
nepravidelný menštruačný cyklus, napätie v prsníkoch,
suchosť vaginálnej sliznice, bolesť pri pohlavnom styku,
S poklesom hormónov v období klimaktéria stúpa aj pravdepodobnosť výskytu niektorých zdravotných rizík: osteoporóza (úbytok kostnej hmoty) a s ňou súvisiace zlomeniny, kardiovaskulárne ochorenia (vysoký krvný tlak, zvýšená hladina cholesterolu a tukov v krvi a s tým súvisiaca ateroskleróza), cukrovka 2. typu.
Na zmiernenie ľahších prejavov menopauzy sú dostupné nehormonálne prípravky, ktoré obsahujú:
rastlinné extrakty:
fytoestrogény – izoflavóny zo sóje, ďateliny lúčnej a ploštičníka strapcovitého (svojou štruktúrou a funkciou sú podobné ľudskému estrogénu),
šalviu lekársku (redukuje nadmerné potenie a prispieva k celkovej pohode),
ľubovník bodkovaný, medovku lekársku, chmeľ obyčajný (prispievajú k psychickej pohode),
vitex jahňací a peruánsku macu (priaznivo pôsobia na hormonálnu rovnováhu),
vitamín B6 (prispieva k regulácii hormonálnej aktivity a k normálnemu fungovaniu nervového systému).
Ťažšie prejavy, ktoré sa nedajú zvládnuť týmito prírodnými prípravkami, je potrebné riešiť s lekárom.
V tejto kategórii tiež nájdete prípravky, ktoré je vhodné užívať pri problémoch s únikom moču (obsahujú napríklad extrakt z ľanu siateho, ktorý má priaznivý účinok na svaly panvového dna) a vaginálne čapíky a gély zmierňujúce suchosť pošvy.
Nepríjemné príznaky menopauzy pomôžu zmierniť aj bylinkové čaje – v ich zložení nájdete už spomínanú ďatelinu, ďalej alchemilku (pomáha zlepšiť celkový stav pri menopauze), medovku a ľubovník (majú upokojujúce účinky) alebo šalviu lekársku.