Menopauza Seniori

Tieto príznaky sú spôsobené nerovnováhou medzi pohlavnými hormónmi estrogénmi a progesterónmi - preto je vhodné doplniť hladiny estrogénov prípravkami s obsahom fytoestrogénov. Liečivé fytoestrogény nájdete v produktoch obsahujúcich:

• ploštičník strapcovitý,
• vitex jahňací,
• sóju,
• ďatelinu lúčnu.

Vitex pomáha zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu a ploštičník je skvelou voľbou na zmiernenie nadmerného potenia a návalov tepla.

S klesajúcimi estrogénmi dochádza aj k rednutiu kostí, preto je odporúčame podporiť pevnosť a silu kostí doplnkami s vitamínom D, K a vápnikom.

Nedostatok noradrenalínu a serotonínu v menopauze negatívne vplýva aj na náladu žien, čo môže vyústiť do nervozity, úzkostí či problémov so spánkom. Na zmiernenie týchto príznakov odporúčame čajové zmesi či kapsule obsahujúce ľubovník, šalviu, chmeľ či medovku.

Ľubovník bodkovaný sa používa v liečbe ľahkej až strednej depresie, pomáha zlepšiť spánok a zmierniť psychický nepokoj. Stabilizuje výkyvy nálad počas menopauzy a zmierňuje úzkosť. Môže ovplyvniť účinnosť iných liekov, preto vždy konzultujte jeho užívanie s vašim lekárom alebo lekárnikom.

Pri suchosti vaginálnej sliznice môžu pomôcť rôzne gély, vaginálne čapíky či prípravky na intímnu hygienu s kyselinou hyalurónovou, aloe vera alebo panthenolom.

Bližšie informácie k priebehu menopauzy a zvládnutiu jej príznakov nájdete aj v našom článku o menopauze.