Upchatý nos a dutiny Ženy

Príčiny a príznaky

Upchatý nos vzniká v dôsledku opuchu nosovej sliznice, ktorý bráni prietoku vzduchu a spôsobuje hromadenie hlienu. Ide o častý problém, ktorý môže mať rôzne príčiny a prejavovať sa viacerými nepríjemnými príznakmi.

Najčastejšie príčiny upchatého nosa:

• Vírusová nádcha alebo prechladnutie – najbežnejší dôvod, pri ktorom sa sliznica zapáli a produkuje nadbytok hlienu.
• Alergie (peľ, prach, zvieracia srsť) – imunitná reakcia, ktorá spôsobuje opuch a svrbenie nosa.
• Zápal prínosových dutín (sinusitída) – častý následok neliečenej nádchy, sprevádzaný bolesťou a tlakom v tvári.
• Suchý alebo znečistený vzduch – podráždenie sliznice, najmä v zimných mesiacoch alebo v klimatizovaných priestoroch.
• Anatomické príčiny – napríklad vybočená nosová prepážka alebo nosové polypy.

Typické príznaky upchatého nosa a dutín:

• sťažené dýchanie nosom,
• tlak alebo bolesť v oblasti čela, líc či koreňa nosa,
• znížený čuch, niekedy aj porucha chuti,
• bolesť hlavy alebo tlak v ušiach,
• hustý výtok z nosa alebo naopak sucho v nose,
• celková únava, zhoršená koncentrácia, nepokojný spánok.

Riešenia a odporúčania

Upchatý nos či tlak v dutinách dokážu výrazne znížiť komfort dýchania. Správna starostlivosť pomáha uvoľniť nosové priechody, odstrániť hlieny a predchádzať komplikáciám. Nižšie nájdete overené spôsoby, ako nos a dutiny účinne vyčistiť.

1. Odsávanie hlienov u detí

U dojčiat a menších detí, ktoré si ešte nevedia samé vyfúkať nos, je dôležité pravidelné odsávanie hlienov. Zabraňuje to upchatiu nosa, ťažkostiam s dýchaním či zápalom stredného ucha.

• Používajú sa odsávačky hlienov – buď manuálne, alebo na vysávač, ktoré rýchlo a šetrne odstránia hlien z nosových dierok.
• Odsávanie odporúčame niekoľkokrát denne, najmä pred kŕmením a spánkom.

2. Výplach nosa konvičkou

Výplach nosa fyziologickým alebo soľným roztokom pomáha odstrániť nadbytočný hlien, prach a alergény. Zároveň zvlhčuje sliznicu a uľahčuje dýchanie.

• Odporúča sa používať konvičku na výplach nosa s roztokmi alebo iné fyziologické či soľné roztoky.
• Ideálne je výplach robiť 1–2x denne, napríklad ráno a večer.

3. Inhalovanie

Inhalácie zvlhčujú dýchacie cesty, uvoľňujú hlieny a podporujú regeneráciu sliznice.

• Odporúča sa inhalovanie prírodnej minerálnej vody, ktorá pôsobí priaznivo na nosové dutiny.
• Môžete použiť inhalátor alebo klasickú metódu – vdychovanie pary nad miskou.

4. Hygiena nosa

Denná hygiena nosa pomáha predchádzať podráždeniu sliznice a udržiavať nosové priechody čisté.

• Na bežnú starostlivosť sú vhodné morské vody v spreji, ktoré jemne zvlhčujú a čistia nos.

5. Nosové spreje s účinnou látkou

Ak je nos silno upchatý, krátkodobo pomôžu nosové spreje s účinnou látkou, ktoré rýchlo znižujú opuch nosovej sliznice a prinášajú úľavu.

• Používajte ich však len krátkodobo (max. 5–7 dní), aby sa predišlo podráždeniu alebo závislosti nosovej sliznice.

Kedy navštíviť lekára?

Ak ťažkosti pretrvávajú dlhšie ako 7–10 dní, pridruží sa horúčka alebo bolesť sa zhoršuje, môže ísť o zápal dutín, ktorý si vyžaduje odborné vyšetrenie a liečbu.