Zachrípnutie, odborne nazývané dysfónia, patrí medzi časté ťažkosti, ktoré sa objavujú pri prechladnutí, vírusovej infekcii alebo po nadmernom používaní hlasu. Hlas sa stáva drsným, slabším, niekedy úplne vymizne – hovoríme o afónii. Väčšinou ide o prechodný stav, ktorý sa upraví v priebehu niekoľkých dní, ak však zachrípnutie pretrváva dlhšie ako dva týždne alebo je sprevádzané bolesťou, dýchavičnosťou či krvácaním, je potrebné vyhľadať lekára.
Príčiny zachrípnutia
Najčastejšou príčinou je vírusový zápal hrtana alebo horných dýchacích ciest, pri ktorom sa hlasivky podráždia a opuchnú. K zachrípnutiu však často vedie aj preťaženie hlasiviek – dlhé rozprávanie, spev, krik či práca v hlučnom prostredí. Rizikovou skupinou sú učitelia, moderátori alebo speváci.
K podráždeniu hlasiviek prispieva aj suchý vzduch, fajčenie, alkohol, káva či prašné prostredie. Menej často je príčinou refluxná choroba pažeráka, keď sa žalúdočná kyselina dostáva až do oblasti hrtana a vyvoláva zápal.
Režimové opatrenia
Hlasivky potrebujú v prvom rade oddych a hydratáciu.
- Najlepšou liečbou býva ticho – nie šepot, ktorý ich paradoxne zaťažuje ešte viac, ale pokojné nehovorenie.
- Odporúča sa piť dostatok tekutín, najmä čistú vodu a vlažné bylinkové čaje, napríklad slezový, skorocelový alebo lipový.
- Prospieva zvlhčovanie vzduchu v miestnosti, vyhýbanie sa cigaretovému dymu, alkoholu, káve a koreneným jedlám.
- Sliznice upokojí aj teplý med, propolis či šalviové kloktadlá.
- Dôležitý je aj dostatok spánku, pretože regenerácia hlasiviek prebieha najlepšie počas odpočinku.
Prírodná pomoc pre hlasivky
Z prírodných látok majú najlepšie účinky byliny s obaľujúcim a zmäkčujúcim pôsobením. Slez lesný vytvára ochranný film na sliznici hrtana a zmierňuje dráždenie. Skorocel kopijovitý pôsobí protizápalovo a upokojuje podráždené tkanivo. Skorocel nájdete aj v sirupe Stodal nos a hrdlo. Lipa malolistá pomáha zvlhčovať sliznice, propolis a med majú mierny antiseptický účinok.
Citrón s medom síce pôsobí dezinfekčne, no pri refluxe môže kyselina hlasivky podráždiť, preto je vhodné používať ho s mierou.
Homeopatická podpora pri zachrípnutí a afónii
Homeopatia ponúka šetrné riešenie pre funkčné poruchy hlasu – situácie, keď hlasivky nie sú trvalo poškodené, ale len podráždené alebo unavené. Pri akútnej strate hlasu alebo zachrípnutí možno využiť nasledujúce homeopatické lieky:
- Arum triphyllum 9CH je vhodný pri bolestivých a podráždených hlasivkách, keď hlas páli a zachrípnutie vzniklo po vírusovej infekcii alebo hlasovej námahe. Užíva sa 5 granúl trikrát denne.
- Causticum 9CH pomáha pri strate hlasu z preťaženia a suchosti v hrdle. Typický je pocit „zaseknutého“ hlasu, ktorý sa zlepší po rozprávaní. Dávkovanie je 5 granúl trikrát denne.
- Rhus toxicodendron 9CH je indikovaný pri zachrípnutí spojenom so stuhnutosťou hlasiviek, ktoré sa zlepšuje po zahriatí alebo po niekoľkých vetách hovoru. Užíva sa 5 granúl trikrát denne.
Tieto tri homeopatické lieky je možné kombinovať – z každého 5 granúl, aspoň trikrát denne, až do ústupu ťažkostí.
Boiron Arum Triphyllum CH9
4 g homeopatických granúl v tube
Boiron Causticum CH9
4 g homeopatických granúl v tube
Boiron Rhus Toxicodendron CH9
4 g homeopatických granúl v tube
Homeovox – komplexná podpora hlasu
Homeovox® je komplexný homeopatický liek, ktorý obsahuje viacero účinných látok zameraných na zachrípnutie, únavu hlasiviek a afóniu. Je určený pre rečníkov, učiteľov, spevákov alebo všetkých, ktorí hlas používajú profesionálne.
Užívajú sa dve tablety trikrát denne, nechajú sa pomaly rozpustiť v ústach. Pri akútnej strate hlasu možno dávku dočasne zvýšiť na každú hodinu počas prvého dňa.
Arnica montana pri hlasovej námahe
Pri únave hlasiviek, pred alebo po zvýšenej hlasovej záťaži, sa odporúča Arnica montana 9CH. Tento homeopatický liek pôsobí preventívne proti zápalu a únave hlasiviek.
Užíva sa 5 granúl pred aj po hlasovej námahe, napríklad pred koncertom alebo prednáškou.
Boiron Arnica Montana CH9 (Triopack)
3x4 g homeopatických granúl v tube
Boiron Arnica Montana CH9
4 g homeopatických granúl v tube
Ak zachrípnutie trvá dlhšie ako desať až štrnásť dní, hlas je úplne stratený, objaví sa bolesť pri prehĺtaní, krv v slinách alebo dýchavičnosť, je nevyhnutné navštíviť otorinolaryngológa.
Dlhodobé zachrípnutie môže byť príznakom zápalu, uzlíkov na hlasivkách alebo iného ochorenia, ktoré si vyžaduje odbornú liečbu.
Zachrípnutie je často len varovným signálom, že hlasivky potrebujú oddych. Správny hlasový režim, dostatočná hydratácia, bylinky a homeopatická podpora pomáhajú urýchliť regeneráciu. Hlas je naším každodenným nástrojom – oplatí sa oň starať s rovnakou pozornosťou, akú venujeme zvyšku tela.
Mgr. Jana Boleková Potočárová, farmaceut
Stodal® Nos a Hrdlo je výživový doplnok. Nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej a vyváženej stravy alebo zdravého životného štýlu.
Homeovox je voľnopredajný homeopatický liek. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa, prípadne sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom.
Arum triphyllum 9CH, Causticum 9CH, Rhus toxicodendron 9CH a Arnica montana 9CH sú voľnopredajné homeopatické lieky bez schválených terapeutických indikácií na vnútorné použitie. O spôsobe použitia sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom. Zdroj: Materia medica homeopatica
