Späť na Návrat detí do školy

Návrat detí do školy a škôlky – Ako posilniť detskú imunitu?

6 min.
Návrat detí do školy a škôlky – Ako posilniť detskú imunitu?

Ako iste všetci veľmi dobre vieme, september a začiatok nového školského roka je obdobím zvýšených nárokov nielen na rodičovskú peňaženku a psychiku, ale aj na imunitu našich ratolestí. Po bezstarostnom lete, kedy gro času trávili vonku pri letných radovánkach a choroby sa im vo väčšine prípadov vyhýbali, prichádza sychravá pani jeseň, nástup do školy či škôlky a s tým spojený aj zvýšený výskyt infekčných ochorení. Imunita detí dostáva zabrať, a preto je najvyšší čas jej pomôcť. Poradíme vám, ako.

  1. S akými ochoreniami sa stretávajú deti v kolektívoch?
  2. Čo ovplyvňuje detskú imunitu?
  3. Čo všetko môžete použiť na posilnenie imunity vašich detí?

S akými ochoreniami sa stretávajú deti v kolektívoch?

V detských kolektívoch sa najčastejšie vyskytujú infekcie horných dýchacích ciest, ako je klasické prechladnutie, nádcha, bolesť hrdla, kašeľ, zápal nosohltana, prínosových dutín či angína, ktoré však môžu skomplikovať pridružené infekcie (zápaly stredného ucha, zápaly priedušiek a pľúc). Keďže ide o kvapôčkové infekcie, ich šírenie je pomerne jednoduché a rýchle, stačí jedno choré, resp. nedoliečené dieťa v kolektíve. Tieto infekcie trápia najmä deti v predškolskom veku a mladších školákov, a to častokrát aj opakovane. 

Čo ovplyvňuje detskú imunitu?

Aj keď by sme sa všetci radi vyhli neželanému scenáru – tri dni v škôlke/škole, dva týždne doma – nie vždy je to také jednoduché. Kým niektoré deti bývajú choré raz za päť rokov, iné idú podľa vyššie spomenutého scenára.

Na imunitu, čiže obranyschopnosť organizmu, vplýva mnoho faktorov. Niektoré ovplyvniť nevieme vôbec (genetika, čiže predispozícia k určitým ochoreniam, plus imunitný systém detí sa vyvíja postupne), ďalšie iba čiastočne (životné prostredie – smog a znečistené ovzdušie ako daň za bývanie v meste). Čo však ovplyvniť vieme určite, je celkový životný štýl. Dôležitý je pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu, otužovanie, pohyb alebo šport primeraný veku, dostatok spánku, málo stresu a najmä zdravá, pestrá a vyvážená strava a kvalitný pitný režim. 

Sú však situácie alebo obdobia v roku, kedy vitamíny z ovocia a zeleniny nestačia: nástup detí do školy či škôlky po prázdninách – kritický býva najmä prvý rok v kolektíve, chrípkové obdobie a celkovo jesenné a zimné obdobie. Vtedy je potrebné siahnuť aj po výživových doplnkoch, ktoré imunitu podporia a pomôžu lepšie zvládnuť infekcie.

Čo všetko môžete použiť na posilnenie imunity vašich detí?

Vitamíny C a D 

Vitamíny C a D sú základné vitamíny na posilnenie imunitného systému. Sú vhodnou prevenciou infekčných ochorení (napr. chrípky a prechladnutia). Vitamín C navyše znižuje pocit vyčerpania a únavy, čo sa zíde hlavne školákom pri učení sa na písomky či skúšania, skracuje dobu liečby prechladnutia a zmierňuje jeho príznaky. Vitamín D je potrebné dopĺňať vo forme výživových doplnkov od jesene do jari, pretože zo stravy ho nezískavame v dostatočnom množstve, v lete je jeho hlavným zdrojom slnko.

Formu detských vitamínov voľte podľa veku dieťaťa.

  • Pre menšie deti (škôlkarov) sú vhodné vitamíny vo forme kvapiek:
  • Deti, ktoré vedia cmúľať, môžu užívať vitamíny aj vo forme tabliet na cmúľanie – napríklad vitamín D s jahodovou či pomarančovou príchuťou.
  • Obľúbené sú aj tablety na žuvanie. 
  • Pre školákov, ktorí už vedia prehĺtať tablety, resp. kapsuly: Biomin IMUNO PROTECT JUNIOR kapsuly:
    • výhodná trojkombinácia na posilnenie imunity (C + D + zinok).

TOTO Detské ovocné Céčko 60 žuvacích pastiliek citrón
-7%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
9,49 €
8,79 €
Biomin Imuno Protect Junior + darček 60 kapsúl + detské ponožky Fusakle
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
13,89 €
TOTO Detský Vitamín D 20 ml kvapky s dávkovacou pumpičkou
-8%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
7,29 €
6,69 €
TOTO Detský Vitamín C 20 ml kvapky s dávkovacou pumpičkou
-8%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
6,29 €
5,79 €
Swiss Naturevia Vitamín D3- Efekt Kids 600 IU 60 cmúľacích pastiliek pomaranč
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
9,09 €
Aktuálne nedostupný
(0)
15,69 €
13,29 €
Detrical Kids Vitamín D3 30 pastiliek kola
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
2,79 €

Betaglukány

Betaglukány sú polysacharidy získavané z tzv. medicinálnych húb a kvasiniek. Pozitívnym účinkom na imunitu sa vyznačuje beta-1,3/1,6-D-glukán, ktorý sa z nich izoluje. 

Prečo je vhodné užívať betaglukány?

  • Aktivujú imunitný systém, zlepšujú odolnosť organizmu proti vírusom, baktériám či parazitom.
  • Zmierňujú únavu, celkové vyčerpanie a príznaky alergií.
  • Ako prevencia sa môžu užívať dlhodobo (2 až 3 mesiace).
  • Sú osvedčené a odporúčané aj pediatrami a imunoalergológmi.

Po prípravkoch s betaglukánmi siahnite  v prípade, ak je vaše dieťa často choré, infekcie majú ťažký alebo zdĺhavý priebeh, je pri nich nutné užívanie antibiotík (aj opakovane), je vystavené zvýšenej fyzickej či psychickej záťaži (pravidelne športuje, navštevuje viac krúžkov, prežíva v škole stresujúce obdobie) alebo ho čaká prvý rok v kolektíve.

Upozornenie: nesmú ich užívať ľudia s transplantovanými orgánmi, užívajúci imunosupresíva a pri autoimunitných ochoreniach len po doporučení lekárom.

Vyskúšajte TOTO Detský Betaglukán + Vitamín C + Zinok + D3, výživový doplnok v tekutej forme

Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
14,89 €
13,79 €

  • Obsahuje vysoko čistý, mikronizovaný betaglukán (beta-1,3/1,6-D-glukán) slovenského pôvodu v bio kvalite získaný z Hlivy ustricovitej, veľmi dobre vstrebateľný zinok v chelátovej podobe a vitamíny C a D.
  • Podávaním jedného prípravku podporujete imunitu komplexne (nie je potrebné dopĺňať ďalšie vitamíny).
  • Forma suspenzie, ktorá nezaťaží trávenie vášho dieťaťa (v porovnaní s inými betaglukánmi v sirupovej forme).
  • Pre deti od 3 rokov (najmä pre škôlkarov a mladších školákov).
  • Jednoduché dávkovanie – stačí užívať 1-krát denne (najlepšie večer po jedle), dávka závisí od hmotnosti dieťaťa.
  • Vhodný na dlhodobé užívanie. 
  • Pri zvýšených nárokoch na organizmus v čase choroby či nástupu dieťaťa do školy alebo škôlky je možné krátkodobo (po dobu 3 až 7 dní) dávkovanie zvýšiť.
  • Neobsahuje laktózu, lepok ani alergény.
Probiotiká

Probiotiká sú živé mikroorganizmy (tzv. priateľské baktérie), ktoré osídľujú a pozitívne ovplyvňujú sliznicu čreva. Aj keď je ich použitie väčšinou spojené s tráviacimi problémami typu hnačka alebo zápcha, pri pravidelnom užívaní dochádza aj k podpore imunitného systému. Rovnako potrebné sú počas a po antibiotickej liečbe k obnove črevnej mikroflóry (pozor, vždy však s odstupom minimálne dve hodiny od antibiotík). Nie nadarmo sa hovorí, že základ imunity je v črevách.

Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
13,59 €
Swiss Naturevia Laktobacilky Kids čerešňové pastilky (10% zdarma) 1x66 ks
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
16,19 €
TOTO Detské ovocné Probio 60 žuvacích pastiliek lesné ovocie
-8%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
(0)
11,29 €
10,39 €

Kolostrum

Kolostrum, známe tiež ako mledzivo alebo prvé mlieko, vzniká v mliečnej žľaze matiek cicavcov niekoľko hodín po pôrode (do 72 hodín) a je bohatým zdrojom látok, ktoré stimulujú imunitný systém – protilátky (alebo imunoglobulíny IgG, IgA, IgM), rastové faktory, vitamíny a minerály, enzýmy a ďalšie. Je vhodné na podporu liečby akútnych ochorení (prechladnutie, chrípka), aj ako prevencia (oslabená imunita, častý výskyt infekcií horných dýchacích ciest, herpesov, zápalov močových ciest, opakované užívanie antibiotík, alergie). Dostupné je buď kravské kolostrum (napríklad v tekutej forme s rýchlym nástupom účinku, najmä pri akútnych stavoch) alebo kozie kolostrum. 

Upozornenie: nesmú ho užívať ľudia s transplantovanými orgánmi a užívajúci imunosupresíva.

ArkoDefenses Kids 5 pitných dávok
Aktuálne nedostupný
(0)
13,09 €
EDENPharma KOLOSTRUM JUNIOR tbl (500 mg) 1x30 ks
Na sklade 8 kusov
Môžete mať už zajtra
(0)
7,69 €
DELTA Aktiv Plus+ Colostrum + BIO Arónia Junior 38 g prášok do mliečnych produktov jahoda
Aktuálne nedostupný
(0)
13,89 €

Aj keď prípravky na podporu imunity nezaručia stopercentnú ochranu pred infekciami, môžu pomôcť k ich lepšiemu a rýchlejšiemu priebehu. V prípade často sa opakovaných alebo zdĺhavých ochorení je, samozrejme, potrebná konzultácia s pediatrom, ktorý vaše dieťa pozná najlepšie a zváži ďalší postup, resp. vyšetrenia.

Rodičia, nezabúdajte ani na seba

Doprajte si aj vy pravidelnú dávku céčka, déčka a zinku, aby ste sa v prípade potreby mohli postarať o svoje choré deti. Alebo sa inšpirujte týmto zoznamom a vyberte si betaglukán či kolostrum v „dospeláckej" verzii. 

Tip na záver

Keďže vstupnou bránou patogénov do organizmu sú najmä nosová a ústna sliznica, je dobré ich chrániť použitím preventívnych sprejov či pastiliek. Obsahujú prírodné látky, ktoré na sliznici vytvárajú ochrannú vrstvu (fyzikálnu bariéru) zabraňujúcu prichyteniu vírusov a ich následnému rozmnožovaniu a šíreniu do organizmu. 

Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,99 €
Aktuálne nedostupný
(0)
6,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,29 €

Pred použitím ktoréhokoľvek výživového doplnku, lieku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo návod na používanie.

Návrat detí do školy - prenos a výskyt vší
Mohlo by vás zaujímať
Návrat detí do školy - prenos a výskyt vší
Návrat detí do školy a škôlky – Vracanie a hnačky u detí
Návrat detí do školy a škôlky – Vracanie a hnačky u detí
Školský rok sa ani poriadne nezačal a mnohí rodičia už musia riešiť prvé zdravotné problémy vyskytujúce sa v detských kolektívoch. Momentálne je najmä v škôlkach rozšírená črevná viróza. Jej pôvodcami sú najčastejšie vírusy. Začína náhle - bolesťou brucha a prudkým vracaním, môže byť prítomná aj  horúčka, hnačka, postupne celková únava, nechutenstvo, bolesť celého tela.
3 min.
Čítať viac
HEMOROIDY –  Alebo o tom, že zlatá žila vôbec nie je zlatá
HEMOROIDY – Alebo o tom, že zlatá žila vôbec nie je zlatá
Hemoroidy. Problém, o ktorom sa taktne mlčí a nerozpráva. Dotýka sa pritom širokého spektra ľudí – mladých aj starých, žien i mužov. Svedčí o tom aj fakt, že hemoroidy (alebo ľudovo zlatá žila) patria medzi najvyhľadávanejšie zdravotné problémy na internete. Dokážu byť mimoriadne nepríjemné, a to najmä v prípade, ak sa ich liečbe nezačnete venovať včas a nepodchytíte ich už v ranom štádiu.
6 min.
Čítať viac