Potravinové alergie a intolerancie Ženy

(38)

Súčasná doba praje rôznym typom potravinových alergií a intolerancií, ktoré sa prejavujú (nielen) ťažkosťami tráviaceho traktu. Aký je medzi nimi rozdiel?
Potravinová alergia je prehnaná reakcia imunitného systému na alergén vyskytujúci sa v niektorej potravine (orechy, arašidy, vaječný bielok, ryby, bielkovina kravského mlieka, lepok – pšenica, sója,...)

Najpredávanejšie produkty

HistApp

60 gastrorezistentných mini-tabliet
HistApp
Doprava zadarmo
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
31,69 €

Daosin

60 tabliet
Daosin
Doprava zadarmo
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
34,39 €

ColiPrev

15 ml kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
14,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,19 €

Lactosolv

60 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
20,79 €

Fructosin

30 kapsúl
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
16,89 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
19,49 €
Colief Infant Drops Lactase Enzyme Kvapky do mlieka proti kolike
-9%
Posledné 3 kusy
Môžete mať už zajtra
18,69 €
20,59 €
iProbio HIT na Trávenie + Omega 3
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
50,39 €

Daosin

10 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,69 €
38 produktov

Hitimun DAO

10 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
11,79 €

Hitimun DAO

30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
27,29 €

Hitimun DAO

60 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
42,29 €

iProbio HIT na Trávenie + Omega 3

60 kapsúl
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
50,39 €

LepokFit

30 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
18,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
12,09 €

ColiPrev

15 ml kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
14,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,19 €

Lactosolv

30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
11,49 €

Lactosolv

60 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
20,79 €
Na sklade 5 kusov
Môžete mať už zajtra
19,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,69 €

Fructosin

30 kapsúl
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
16,89 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
31,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,19 €

a môže mať rôzne prejavy (svrbenie kože, žihľavka, vyrážky, nádcha, slzenie očí, hnačka alebo vracanie, opuch v hrdle až anafylaktický šok) – môže byť životu nebezpečná (podobne ako alergické reakcie na iné typy alergénov). Táto alergická reakcia sa prejavuje hneď po skonzumovaní danej potraviny

Potravinová intolerancia znamená neznášanlivosť určitej potraviny, resp. jej zložky. Najčastejšie ju spôsobuje nedostatok enzýmov potrebných na trávenie danej potraviny. Ide najmä o intoleranciu laktózy, fruktózy, lepku, histamínovú intoleranciu, častá je aj precitlivenosť na konzervanty, farbivá a iné prídavné látky. Na rozdiel od alergickej reakcie sa neprejaví hneď po skonzumovaní rizikovej potraviny, ale oneskorene (niekoľko hodín alebo až dní po). K jej typickým prejavom patrí bolesť brucha, kŕče, nafukovanie, hnačka, zápcha, ale aj menej typické (netráviace) ťažkosti, ako je bolesť hlavy a migréna, kožné problémy (akné, ekzémy), gynekologické problémy, problémy so spánkom a psychikou, únava, atď. 

Zistiť, čo konkrétne vám spôsobuje problémy, je často náročné. Preto, ak po konzumovaní určitého typu potravín opakovane pozorujete nežiaduce reakcie, je vhodné obrátiť sa na lekára. K presnejšiemu určeniu slúžia laboratórne testy.  Po zistení a potvrdení problematickej potraviny je potrebné dodržiavať diétu s jej vylúčením. V prípade niektorých typov intolerancií môže pomôcť aj užívanie špeciálnych doplnkov výživy.

Intolerancia laktózy

  • neznášanlivosť laktózy, mliečneho cukru, ktorý sa nachádza v mlieku, mliečnych výrobkoch, môžu ju obsahovať aj niektoré lieky
  • spôsobuje ju nedostatok enzýmu laktáza, ktorý štiepi laktózu v črevách na jednoduché, ľahko stráviteľné cukry
    • následkom toho dochádza k nedostatočnému tráveniu laktózy, čo môže spôsobiť nafukovanie, plynatosť, bolesť brucha
    • jeho nedostatkom často trpia dojčatá (možná príčina kolík) – laktáza sa im podáva vo forme kvapiek, ktoré sa pridávajú do materského alebo dojčenského mlieka pred kŕmením, pre dospelých je dostupná vo forme tabliet
      • ich dávkovanie je individuálne v závislosti od stupňa laktózovej intolerancie, prispôsobuje sa množstvu laktózy v jedle 

 

Histamínová intolerancia

  • nedostatočná aktivita enzýmu diaminooxidáza, ktorý rozkladá histamín z potravy 
  • zvýšené množstvo histamínu vyvoláva celý rad nežiaducich reakcií (tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, kožné problémy, dýchacie ťažkosti, astma, búšenie srdca, upchatý nos, z dlhodobého hľadiska je to napríklad bolestivá menštruácia, chronický únavový syndróm, atď.)
  • problémy spôsobujú potraviny s obsahom veľkého množstva histamínu alebo ktoré podporujú jeho vyplavovanie v čreve (syry, ryby a morské plody, alkohol - víno, údeniny, kyslá kapusta, niektoré druhy ovocia a zeleniny - jahody, ananás, banány, paradajky, špenát,...)
  • riešenie: nízkohistamínová diéta, pomôcť môže aj užívanie výživového doplnku s týmto enzýmom