Do pôrodu už ostáva len pár týždňov a vy ešte stále nemáte zbalené do pôrodnice? Alebo, naopak, vaša cestovná taška čaká v plnej poľnej už odvtedy, čo ste po prvýkrát zbadali dve čiarky na tehotenskom teste? Nech je tak alebo onak, nikdy nie je na škodu pribaliť si na najdôležitejšiu udalosť v živote niekoľko drobností, o ktorých ste ani nevedeli, že ich potrebujete. Niektoré vám uľahčia život, iné môžu doslova zachrániť kožu.
Každá pôrodnica má iné štandardy služieb. Niekde si musíte priniesť vlastný príbor a toaletný papier, inde máte všetko potrebné k dispozícii a vystačíte si s osobnými vecami. Zoznam potrieb, bez ktorých sa nezaobídete v tom-ktorom nemocničnom zariadení, vám preto najspoľahlivejšie poskytnú samotní zamestnanci.
Niektoré pôrodnice ponúkajú budúcim mamičkám školenia o predpôrodnej príprave a starostlivosti o novorodenca, ktoré nezriedka bývajú spojené aj s obhliadkou priestorov. Na nich vám zdravotnícki pracovníci zväčša poskytnú aj zoznam všetkého, čo budete do pôrodnice potrebovať. Pokiaľ ste takéto školenie neabsolvovali a ani tak neplánujete urobiť, informujte sa v pôrodnici telefonicky alebo e-mailom.
Intímny komfort
Bez ohľadu na to, či vás čaká prirodzený pôrod alebo sekcia, vaša maternica sa bude ešte niekoľko týždňov po pôrode očisťovať krvácaním. Takzvané očistky sú najintenzívnejšie počas prvých dní. Ubezpečte sa preto, že máte so sebou dostatok jednorazových nohavičiek. Aj napriek tomu, že tento kus odevu po použití zahodíte, dajte si záležať na výbere. Dôležité je, aby vás gumička príliš nesťahovala a aby bol materiál príjemný na dotyk.
Väčšina pôrodníc má k dispozícii popôrodné vložky pre čerstvé mamičky. Pre istotu si však pribaľte jedno balenie so sebou, ak by vám ich povrch alebo kvalita nevyhovovala.
Nepríjemné uzlíky
Veľa žien trápia už počas tehotenstva hemoroidy. Dôvodom je zvýšený tlak na cievy v konečníku, ktoré sa môžu zduriť a vysunúť von z konečníka. Spúšťačom problémov so zlatou žilou však veľmi často býva aj samotný pôrod. Odborníci odporúčajú vyšetrenie konečníka u tehotných žien, ak majú problémy, alebo ešte pred tehotenstvom.
„K varovným príznakom patrí pálenie, svrbenie a krvácanie pri stolici, ktoré vôbec nemusí bolieť,“ uvádza MUDr. Allen Dimov zo Súkromného chirurgického centra v Bratislave. Pokiaľ je už na vyšetrenie neskoro, zbaľte si pre prípad ťažkostí masť alebo čapíky na hemoroidy. Ale pozor, tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhýbať prípravkom s obsahom kortikoidov a parabénov. U tehotných a dojčiacich žien je vhodná kombinácia maste a čapíkov Avenoc, ktoré nedráždia sliznicu, neštípu a sú bez kontraindikácií.
Štart dojčenia
Osobitnú pozornosť si po pôrode budú vyžadovať vaše prsia. Čaká ich totiž dôležitá úloha – dojčenie bábätka. Zaobstarajte si preto nočnú košeľu alebo pyžamo, ktoré je uspôsobené na tento účel. Podprsenku si môžete nechať doma na neskôr. Laktácia sa najlepšie rozbieha, ak ste „na divoko“. Na oddelení šestonedelia si takéto niečo môžete bez ostychov dovoliť.
Je prirodzené, že začiatok dojčenia občas sprevádzajú bolesti bradaviek a opuchy prsníkov. Vy aj vaše bábätko potrebujete čas, aby ste sa vžili do novej úlohy. Nezabudnite si pre tento prípad pribaliť prípravky na boľavé bradavky. Pri naliatych prsníkoch vám môže dobre poslúžiť aj odsávačka mlieka. Na začiatok vám však úplne postačí jednoduchší typ s manuálnou obsluhou.
Homeopatická podpora pri štarte laktácie a bolesti prsníkov:
- Ricinus communis 5CH a Lac caninum 5CH – na podporu rozbehnutia laktácie, 5 granúl z každého 2 až 5x denne. S nástupom laktácie predlžovať intervaly medzi dávkami.
- Apis mellifica 15CH a Bryonia 15CH – pri bolestiach, opuchoch a napätí v prsníkoch, 5 granúl z každého 3 až 6x denne. S ústupom bolesti predlžovať intervaly medzi dávkami.
Boiron Ricinus Communis CH5 (Triopack)
3x4 g homeopatických granúl v tube
Boiron Ricinus Communis CH5
4 g homeopatických granúl v tube
Boiron Lac Caninum CH5
4 g homeopatických granúl v tube
Boiron Apis Mellifica CH15
4 g homeopatických granúl v tube
Potreby pre bábätko
S výnimkou oblečenia a plienok si s potrebami pre bábätko nemusíte robiť veľké starosti. Nemocnice štandardne poskytujú mamičkám počas pobytu zavinovačky a potreby na ošetrenie bábätka: masť na zapareniny a roztoky na očistenie očí a pupočného pahýľa.
S novorodeniatkom treba manipulovať veľmi opatrne. Preto, pokiaľ ide o oblečenie, počas prvých dní radšej nechajte parádu bokom a vezmite si so sebou mäkké bavlnené kúsky, aby bolo obliekanie čo najjednoduchšie pre vás a zároveň nezaťažovalo bábätko. Ideálne vám poslúžia obyčajné dupačky so zapínaním vpredu (niektoré nemocnice však poskytujú oblečenie počas celého pobytu a je potrebné si doniesť iba oblečenie, v ktorom pôjde bábätko domov). Okrem toho myslite aj na dostatočnú zásobu plienok.
Do jednej tašky
Možno ste aj vy zhodnotili, že si radšej vezmete väčšiu batožinu, než aby vám potom niečo chýbalo. V tomto prípade však platí, že menej je viac. Záľaha cestovných tašiek je v stiesnenej nemocničnej izbe, ktorú často zdieľa viacero žien, skôr na obtiaž. A nakoniec, necestujete predsa na týždňovú dovolenku, ale na troj- až päťdňový pobyt v nemocnici, kam vám všetko potrebné môže priniesť návšteva. Snažte sa preto zbaliť do jedinej tašky, nie príliš vysokej, aby sa vmestila pod posteľ či do skrinky.
Praktická popôrodná lekárnička by mala obsahovať:
- masť alebo čapíky na hemoroidy (napr. Avenoc),
- homeopatické granuly Ricinus communis 5CH a Lac caninum 5CH na rozbeh laktácie,
- homeopatické granuly Apis mellifica 15CH a Bryonia 15CH pri bolestiach v prsníkoch,
- masť alebo náplasti na bradavky,
- sprej do nosa na zvlhčenie sliznice (ideálne s morskou vodou a jemným rozprašovaním ako Boiron spray),
- probiotiká,
- glycerínové čapíky pri zápche.
Budúce mamičky si so sebou často berú príliš veľa jedla v obave, aby netrpeli hladom a smädom. Verte však, že pri všetkých nových povinnostiach na maškrtenie neostane veľa času. Nemusíte so sebou vliecť ani za náruč kozmetických fľaštičiek. Celkom vám postačia základné hygienické potreby. Okrem toho, používať po pôrode parfumované prípravky nie je vhodné. Oblečenie, v ktorom vy a bábätko pocestujete domov, vám taktiež môže priniesť partner počas vášho pobytu.
Boiron spray je zdravotnícka pomôcka. Apis mellifica 15CH, Bryonia 15CH, Lac caninum 5CH a Ricinus communis 5CH sú jednozložkové homeopatické lieky bez schválených terapeutických indikácií na vnútorné použitie. O spôsobe použitia sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Okrem uvedených riedení sa môžu použiť aj iné riedenia, v takom prípade je použitie individuálne a dávkovanie spadá do rúk odborníka – lekára alebo lekárnika. Zdroj: Materia medica homeopatica. Avenoc masť a Avenoc čapíky sú voľnopredajné homeopatické lieky. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa. O správnom použití sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
