Skúšky, maturity, písomky: Ako deťom a študentom šetrne pomôcť zvládať stres?
Skúškové obdobie a záverečné písomky môžu byť pre mnohé deti aj dospievajúcich veľkým zdrojom stresu. Napätie, únava, poruchy spánku či strach zo zlyhania sa v tomto období objavujú často. Ako rodičia chceme pomôcť, no zároveň nechceme siahnuť po tlmivých látkach či návykových liekoch. Existuje však riešenie – homeopatia, ktorá ponúka prirodzené a šetrné možnosti na zvládanie psychickej záťaže bez známych vedľajších účinkov.
Homeopatické lieky sú dobre znášané, nemajú návykový potenciál a neovplyvňujú bdelosť ani schopnosť koncentrácie. Práve preto sú ideálnym riešením počas náročného obdobia štúdia, skúšok a testov.
Homeopatické lieky na zvládanie stresu zo skúšok
- Vhodný pre deti a študentov, ktorí majú trému a nespavosť z očakávanej udalosti.
- Cítia sa paralyzovaní stresom – majú triašku, dvojité videnie, zívajú, sú ospalí a bledí.
- Poruchy pamäti, hnačka alebo časté močenie.
- Únava, celková slabosť, ospalosť, otupenosť.
- Typický je pocit: „Nič si nepamätám, všetko mi vypadlo z hlavy, mám okno.“
- Dávkovanie: 5 granúl Gelsemium sempervirens 15CH večer pred skúškou, ráno v deň skúšky a hodinu pred skúškou.
Boiron Gelsemium Sempervirens CH15
4 g homeopatických granúl v tube
- Pomáha tým, ktorí sú netrpezliví a uponáhľaní, veľa rozprávajú, v dôsledku nervozity majú zrýchlený tep, potrebu chodiť a tráviace problémy pred skúškou (hnačky, žalúdočné kŕče, grganie).
- Tréma spôsobená anticipáciou, strach z neúspechu alebo zlyhania.
- Typický je pocit: „Čo ak sa zosmiešnim? Čo ak skolabujem? Čo ak sa niečo stane?“
- Dávkovanie: 5 granúl Argentum nitricum 15CH ráno a večer v priebehu niekoľkých dní pred skúškou.
Boiron Argentum Nitricum CH15
4 g homeopatických granúl v tube
- Vhodná pri emocionálnom napätí, najmä ak ide o precitlivené deti – často vzlykajú, vzdychajú, zívajú, cítia hrču v krku alebo prežívajú veľké sklamanie po neúspechu.
- Dávkovanie: 5 granúl Ignatia amara 15CH raz až dvakrát denne podľa potreby.
Boiron Ignatia Amara CH15
4 g homeopatických granúl v tube
Overená klasika pri strese – Sédatif PC
- Okrem jednozložkových liekov si medzi rodičmi i študentmi už dlhé roky drží pevnú pozíciu aj Sédatif PC, ktorý kombinuje niekoľko osvedčených zložiek pôsobiacich proti nervozite, podráždenosti a psychickému napätiu.
- Je ideálny pri akútnom strese, pred náročnou skúškou, verejným vystúpením či počas celého skúškového obdobia.
- Tento homeopatický liek sa vďaka svojej jemnosti a účinnosti stal dlhodobou stálicou medzi prirodzenými riešeniami pre deti, študentov aj dospelých.
Prírodná podpora a režimové opatrenia
Okrem homeopatie môžu pomôcť aj jednoduché denné zvyky:
- Pravidelný spánok: regenerácia mozgu je nevyhnutná pre dobré fungovanie pamäti.
- Dychové cvičenia a pohyb: krátka prechádzka alebo joga znižujú hladinu stresových hormónov.
- Vyvážená strava: mozog potrebuje energiu, najmä z komplexných sacharidov a vitamínov skupiny B.
- Psychologická podpora: deti potrebujú pocit bezpečia a dôvery, nie tlak na výkon.
Jemne a efektívne – aj pre rodičov
Tieto homeopatické lieky môžu pomôcť aj rodičom, ktorí zdieľajú stres so svojimi deťmi. Ak cítite, že napätie zasahuje aj vás, homeopatia ponúka rovnaké jemné riešenia pre každého člena rodiny. Dávkovanie homeopatických liekov je rovnaké u detí aj dospelých.
Škola je dôležitá, ale duševná pohoda detí ešte viac. S pomocou homeopatie môžeme podporiť koncentráciu, zmierniť stres a posilniť psychickú odolnosť – prirodzene, šetrne a bezpečne.
Gelsemium sempervirens 15CH, Argentum nitricum 15CH a Ignatia amara 15CH sú voľnopredajné homeopatické lieky bez schválených terapeutických indikácií na vnútorné použitie. O spôsobe použitia sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom. Okrem uvedených riedení sa môžu použiť aj iné riedenia, v takom prípade je použitie individuálne a dávkovanie spadá do rúk odborníka – lekára alebo lekárnika. Zdroj: Materia medica homeopatica.
Sédatif PC je je voľnopredajný homeopatický liek dostupný vo vašej lekárni. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa. O správnom použití sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom.
