Spánok Deti
(26)Melatonín, známy ako hormón spánku, prispieva k skráteniu času potrebného na zaspatie. Bežne sa užíva v dávke 1 – 3 mg 30 – 60 min pred spaním, sú však dostupné aj prípravky s vyššou jednotlivou dávkou.
Rýchlejší nástup účinku môžu zabezpečiť sublingválne formy (spreje pod jazyk). Melatonín je vhodný aj pri jet lagu alebo zmene spánkového režimu. K dispozícii sú aj formy s postupným uvoľňovaním, určené pri skorom prebúdzaní počas noci.
Často sa kombinuje s bylinnými extraktmi, ako sú valeriána lekárska, medovka, levanduľa, mučenka, chmeľ alebo ľubovník bodkovaný. Dostupné sú aj čisto bylinné prípravky.
Najpredávanejšie produkty
Aidplast Náplasť proti chrápaniu
12 náplastí na nos
ZzzQuil® NATURA
30 želé s príchuťou lesného ovocia
Snoreeze Sprej do nosa proti chrápaniu
10 ml sprej
Pamex Melatonín All Night
30 tabliet s postupným uvoľňovaním
Adelle Davis Lipozomálny Glutatión
200 ml emulzia
Petit Chene Sleep Detský sirup
125 ml sirup jahoda
Pharco Melatonín Junior
40 ml kvapky lesné ovocie
Megyfyt Bylinková lekáreň Čaj Medovka
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Megafyt Detský bylinný čaj Spánok (od ukončeného 6. mesiaca)
20x2 g nálevových vrecúšok
Leros Čaj Spánok a nervy
20x1,3 g nálevových vrecúšok
Dr.Svatek Sirup z bylín Na nervy
250 ml sirup
Platan Detský čaj na pokojný spánok (od ukončeného 6. mesiaca)
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Agrokarpaty Bylinný čaj Chmeľ obyčajný šištice
20 g sypaný čaj
Agrokarpaty Detský čaj Na dobrý spánok
20x2 g nálevových vrecúšok
Leros Species Nervinae Planta Čaj na upokojenie a spánok
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Megafyt Bylinný čaj Dobrú noc
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Tryptofán funguje ako prekurzor serotonínu a následne melatonínu. Jeho prirodzeným zdrojom je napríklad mlieko. Je dostupný ako výživový doplnok, samostatne alebo v kombinácii s bylinkami.
Niektoré moderné prípravky využívajú viacfázové alebo kombinované uvoľňovanie účinných látok, čím podporujú rýchle zaspávanie aj kontinuitu spánku počas celej noci.
Kyselina gama-aminomaslová a glycín ako 2 hlavné inhibičné neurotransmitery podporujú navodenie spánku vďaka svojmu tlmivému účinku na centrálnu nervovú sústavu.
Časté sú aj kombinácie s vitamínom B6 (pyridoxínom), ktorý podporuje správnu funkciu nervovej sústavy.
