Únava a vyčerpanie

(726)
Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Slovenská pošta
Filter Filtrovanie produktov
Únava a vyčerpanie TOTOÚnava a vyčerpanie Barny´sÚnava a vyčerpanie TEREZIA COMPANYÚnava a vyčerpanie SalutemÚnava a vyčerpanie GenericaÚnava a vyčerpanie Lipo C AskorÚnava a vyčerpanie JamiesonÚnava a vyčerpanie MagnerotÚnava a vyčerpanie Pharma ActivÚnava a vyčerpanie MedPharmaÚnava a vyčerpanie ZEEN by RoalÚnava a vyčerpanie Alavis MaximaÚnava a vyčerpanie CarnoMedÚnava a vyčerpanie BiominÚnava a vyčerpanie New nordicÚnava a vyčerpanie GreenswanÚnava a vyčerpanie nefdesantéÚnava a vyčerpanie ImunoglukanÚnava a vyčerpanie Dr. MüllerÚnava a vyčerpanie JutavitÚnava a vyčerpanie WalmarkÚnava a vyčerpanie EdenpharmaÚnava a vyčerpanie kompavaÚnava a vyčerpanie Magne-B6Únava a vyčerpanie VulmÚnava a vyčerpanie FytopharmaÚnava a vyčerpanie Gramme-RevitÚnava a vyčerpanie PlatanÚnava a vyčerpanie GalvexÚnava a vyčerpanie GlobiferÚnava a vyčerpanie PharcoÚnava a vyčerpanie BiomedicaÚnava a vyčerpanie AvitaÚnava a vyčerpanie CelaskonÚnava a vyčerpanie FloralivÚnava a vyčerpanie VitarÚnava a vyčerpanie Dr. TheissÚnava a vyčerpanie ProfiZYMÚnava a vyčerpanie CentrumÚnava a vyčerpanie VirdeÚnava a vyčerpanie ZerexÚnava a vyčerpanie MarťankoviaÚnava a vyčerpanie NatureviaÚnava a vyčerpanie NaturlandÚnava a vyčerpanie CebionÚnava a vyčerpanie AgrokarpatyÚnava a vyčerpanie ZentivaÚnava a vyčerpanie Pharma NordÚnava a vyčerpanie AmazonasÚnava a vyčerpanie Woykoff HumanÚnava a vyčerpanie OnePharmaÚnava a vyčerpanie BabysmilkÚnava a vyčerpanie natures aidÚnava a vyčerpanie ZdrovitÚnava a vyčerpanie VitabalansÚnava a vyčerpanie NaturvitaÚnava a vyčerpanie Health LinkÚnava a vyčerpanie PharmatonÚnava a vyčerpanie Revital Únava a vyčerpanie GlenmarkÚnava a vyčerpanie Dr. SvatekÚnava a vyčerpanie RosenPharmaÚnava a vyčerpanie GoldenÚnava a vyčerpanie Webber NaturalsÚnava a vyčerpanie CetebeÚnava a vyčerpanie SolgarÚnava a vyčerpanie NeurinuÚnava a vyčerpanie CeVitkoÚnava a vyčerpanie PreventanÚnava a vyčerpanie NaturesÚnava a vyčerpanie Slovakiapharm Únava a vyčerpanie Da Vinci AcademiaÚnava a vyčerpanie NoventisÚnava a vyčerpanie BIO PharmaÚnava a vyčerpanie Novo CÚnava a vyčerpanie FarmaxÚnava a vyčerpanie YariloÚnava a vyčerpanie ForfeminaÚnava a vyčerpanie LifteaÚnava a vyčerpanie NaturProduktÚnava a vyčerpanie SalusÚnava a vyčerpanie ZinkoselÚnava a vyčerpanie PangaminÚnava a vyčerpanie BiomicÚnava a vyčerpanie LinexÚnava a vyčerpanie ClinicalÚnava a vyčerpanie SiderALÚnava a vyčerpanie AxoniaÚnava a vyčerpanie MagnexÚnava a vyčerpanie SpektrumÚnava a vyčerpanie HimalyoÚnava a vyčerpanie ImunitÚnava a vyčerpanie PharmavitÚnava a vyčerpanie AstinaPharmÚnava a vyčerpanie NaturicaÚnava a vyčerpanie PharmalifeÚnava a vyčerpanie Beggs Únava a vyčerpanie AdditivaÚnava a vyčerpanie In VitroÚnava a vyčerpanie IQ MAGÚnava a vyčerpanie Dobré zo SlovenskaÚnava a vyčerpanie Zdravý svetÚnava a vyčerpanie Golden ProductÚnava a vyčerpanie ValentisÚnava a vyčerpanie B-komplex SanofiÚnava a vyčerpanie BioCoÚnava a vyčerpanie AgetisÚnava a vyčerpanie De-pressÚnava a vyčerpanie EnzyMAXÚnava a vyčerpanie EnergitÚnava a vyčerpanie nesVITAMINSÚnava a vyčerpanie LibrettoÚnava a vyčerpanie AlpexaVitÚnava a vyčerpanie SupradynÚnava a vyčerpanie LipoprotectÚnava a vyčerpanie ImunomaxÚnava a vyčerpanie NeuraxpharmÚnava a vyčerpanie Red Health CareÚnava a vyčerpanie SarapisÚnava a vyčerpanie HydrodolÚnava a vyčerpanie SaframylÚnava a vyčerpanie Gold-VitÚnava a vyčerpanie ImmunotrofinaÚnava a vyčerpanie Adelle DavisÚnava a vyčerpanie IntactÚnava a vyčerpanie Better YouÚnava a vyčerpanie PikovitÚnava a vyčerpanie BeVitkoÚnava a vyčerpanie LiposhellÚnava a vyčerpanie FemarelleÚnava a vyčerpanie Delta DirectÚnava a vyčerpanie VitaglucanÚnava a vyčerpanie Blue StepÚnava a vyčerpanie AZINC ArkoBioticsÚnava a vyčerpanie H-KontiproÚnava a vyčerpanie VitangoÚnava a vyčerpanie ZechsalÚnava a vyčerpanie CefavitÚnava a vyčerpanie Speed 8Únava a vyčerpanie VelexÚnava a vyčerpanie RapetoÚnava a vyčerpanie OlimpÚnava a vyčerpanie LIPOchocoÚnava a vyčerpanie BiotterÚnava a vyčerpanie DiavitaÚnava a vyčerpanie Li-Potio CÚnava a vyčerpanie DietpharmÚnava a vyčerpanie Revital Botanicals

Najpredávanejšie produkty

Lipo C Askor Forte, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním
-20%
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
27,99 €
34,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
4,19 €
Lipo C Askor, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním
-32%
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
16,19 €
23,79 €

Magnerot

100 tabliet
Magnerot
-26%
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
12,99 €
17,49 €

Cebion kvapky

30 ml kvapky
Cebion kvapky
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
6,59 €
7,49 €

VULM B-komplex

20 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
1,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
12,79 €

Magne B6

10x10 ml ampuliek
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
6,79 €

GlobiFer Forte

40 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
15,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
7,09 €
726 produktov
Posledné 2 kusy
Môžete mať 9.10.2024
13,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
27,99 €
34,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
13,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
7,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
8,19 €

Lipo C Askor, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním

136 ml sirup + 4 testovacie prúžky
-32%
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
16,19 €
23,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
13,69 €
17,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 9.10.2024
17,09 €
23,39 €
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 9.10.2024
7,09 €
8,89 €

Jamieson Vitamín C 500 mg

120 cmúľacích tabliet hrozno (100+20 zadarmo)
-15%
Posledný kus na sklade
Môžete mať 9.10.2024
11,69 €
13,79 €
Posledný kus na sklade
Môžete mať 9.10.2024
9,09 €
10,69 €
Posledné 2 kusy
Môžete mať 9.10.2024
8,19 €
9,59 €
Posledný kus na sklade
Môžete mať 9.10.2024
5,29 €
6,19 €
Posledné 2 kusy
Môžete mať 9.10.2024
5,89 €
6,89 €
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 9.10.2024
6,59 €
8,19 €

Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?

Vitamíny a minerály


Prírodné látky

  • Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
  • Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
  • Kofeín
    • Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
    • Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
    • Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
    • Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

 

Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.