Blog a poradenstvo

Jedna stará japonská povesť hovorí o opiciach, ktoré nikdy neboli choré. Ich vynikajúce zdravie sa pripisovalo hube shiitake. Traduje sa, že táto legenda bola podnetom pre začiatok výskumu „zázračných“ obsahových látok húb. Dnes tieto látky nazývame betaglukány. Človek sa už od nepamäti snažil využiť prírodné látky z húb a rastlín na prevenciu a liečbu ochorení. Dokonca už pri múmii ľadového muža…

Obličky sú dôležitým orgánom ľudského organizmu. Ich úloha spočíva v prečisťovaní krvi od odpadových látok a v ich následnom vylúčení spolu s nadbytočnou vodou vo forme moču. Funkcia obličiek v organizme je nenahraditeľná, a tak by sme mali dbať o ich zdravie.

Moderný životný štýl nás vystavuje mnohým škodlivým látkam. Väčšina ľudí si detoxikáciu pečene spája s jarným obdobím, ale nie je to tak. Na prečistenie pečene treba myslieť po celý rok.

Jednou z prvých vecí, ktoré si na človeku všimnete, je práve pleť. Zdravá pleť je veľakrát snom nejednej ženy, ale i muža. V týchto dňoch jej dáva počasie poriadne zabrať. Všeobecne na pleť vplýva veľa faktorov (napr. stres, jedlo, alkohol, nikotín, hormóny, počasie), a preto si zaslúži správnu starostlivosť.

Omega-3 mastné kyseliny patria medzi esenciálne látky – sú pre naše telo nevyhnutné, no samo si ich vyrobiť nevie, a preto ich musíme prijímať stravou. Majú širokú škálu zdravotných benefitov, vrátane ochrany pred ochoreniami srdcovo-cievneho systému, a sú dôležité aj pre tehotné a dojčiace ženy. Ktoré potraviny sú zdrojom týchto kyselín a prečo ich naše telo potrebuje?

Zinok je stopový prvok, ktorý sa v našom tele nachádza v malom množstve. Má veľa benefitov z hľadiska zdravia, ale aj krásy. V jesenných mesiacoch, kedy sme náchylnejší na prechladnutie, je ideálny na podporu imunity (aj v kombinácii s vitamínom C a D). Ak ste zaznamenali nedostatok zinku, je vhodné ho dopĺňať vo forme výživových doplnkov alebo zvýšiť jeho príjem zo stravy. V nasledujúcich…

Zápal očných spojiviek patrí medzi najčastejšie očné ochorenia. Spôsobujú ho baktérie alebo vírusy, no môže byť zapríčinený aj alergickou reakciou. Najčastejšie ho mávajú deti, no nevyhýba sa ani dospelým, pretože je často veľmi infekčný. Viete, ako rozlíšiť bakteriálny, vírusový a alergický zápal očných spojiviek a ako postupovať pri ich liečbe?

Predmenštruačný syndróm, inak nazývaný aj PMS, signalizuje príchod menštruácie a je postrachom mnohých žien. Môže sa prejavovať rôznymi symptómami, od únavy až po bolesti hlavy a stavy úzkosti. Tieto ťažkosti často zasahujú do každodenného fungovania žien, preto vám prinášame rady, ktorými ich môžete zmierniť.

S nepríjemným zápachom z úst sa najčastejšie stretávame ráno po prebudení. Ak sa objaví počas dňa, spôsobuje trápne situácie a jeho dlhodobé pretrvávanie môže byť príznakom zdravotných komplikácií. Môže mať rôzne príčiny vzniku, no najčastejšie sa jedná o nedostatočnú dentálnu hygienu. Ako sa dá tento nepríjemný problém odstrániť?

S kašľom sa stretáva pravidelne množstvo ľudí. Pri jeho liečbe je dôležité poznať, o aký kašeľ sa jedná. Poznáme dva druhy kašľa, a to suchý a vlhký. Suchý, dráždivý kašeľ  sa prejavuje najmä v noci a výrazne zhoršuje kvalitu života. Ako si s ním poradiť?

Náš imunitný systém tvorí komplexný súbor buniek, procesov a chemických látok, ktoré neustále bránia naše telo pred invazívnymi patogénmi, ako sú vírusy, toxíny a baktérie. Snaha o udržanie zdravého imunitného systému počas celého roka je preto kľúčom k prevencii infekcií a chorôb. Najdôležitejšími spôsobmi, ako posilniť imunitný systém, sú zdravý životný štýl, konzumácia výživných potravín,…

Horúčka nie je choroba, ale symptóm, ktorým vám organizmus dáva najavo, že niečo nie je v poriadku. Najčastejšie je spôsobená infekciou, s ktorou organizmus bojuje. Horúčka u dospelých zvyčajne nespôsobuje väčšie ťažkosti, majte sa však na pozore. Viete, ako ju znížiť a kedy je alarmujúca?