Blog a poradenstvo

Vyskytujú sa na vašej koži malé bodky alebo škvrny a všimli ste si, že ich sfarbenie je odlišné ako sfarbenie vašej pokožky? Nie je potrebné sa obávať. Pravdepodobne ide o pigmentové škvrny. Môžu sa vyskytnúť u ľudí so všetkými typmi pleti. Ako sa ich zbaviť?

Jarné a letné obdobie sa mnohým ľuďom spája s neustálym kýchaním, kašľom, svrbením či výtokom z nosa. Všetky tieto príznaky patria k prejavom alergie. Medzi najčastejšie alergie v tomto období patrí alergia na peľ. Trápi aj vás tento problém? Poznáte preventívne opatrenia, ktoré by mali peľoví alergici dodržiavať? Poradíme vám. 

Ktorá žena by nechcela mať krásnu, bohatú hrivu? Na vlasoch však záleží aj pánom. V strednom veku začína množstvo ľudí trápiť vypadávanie vlasov, zhoršuje sa ich kvalita, pevnosť a spomaľuje rast. Kolagén je dôležitou bielkovinou v koži a môže podporiť aj kvalitu vlasov. To je dôvod, prečo sa výživové doplnky s kolagénom stali veľmi populárne. Ako však fungujú? A ako si vybrať ten najlepší…

Teplé počasie nám prináša aj sezónu kliešťov, ktoré číhajú na nás a našich štvornohých miláčikov. Na trhu je viacero produktov, ktoré by našich chlpáčov mali chrániť. Kladiete si otázku: Ktorý prípravok je ten najvhodnejší? Čítajte ďalej a zistite, čím proti kliešťom “bojovať”.

V minulosti sa nedostatok vitamínu D primárne spájal s ochorením kostí (osteoporóza, krivica), v dnešnej dobe sa už vie o jeho nezastupiteľnej úlohe v imunitnom systéme a schopnosti chrániť organizmus pred rôznymi baktériami a vírusmi. Nejeden z nás sa už stretol s tvrdením, že vitamín D dostatočne prijímame zo slnka. Je to však naozaj pravda?

V období chudnutia ľudia automaticky zvýšia príjem tekutín. Samotné pitie veľkého množstva vody však na redukciu hmotnosti nevplýva. Svoj vysnívaný cieľ viete dosiahnuť úpravou stravy a pravidelnou pohybovou aktivitou. Príjem tekutín je dôležitý aj pri cvičení. Počas športovej aktivity dochádza k poteniu, čiže strate tekutín. V článku zodpovieme najčastejšie otázky týkajúce sa pitného režimu.

Napriek mätúcemu názvu tenisový lakeť nepostihuje výhradne tenistov. Tento stav je spojený s viacerými športovými aktivitami a povolaniami. Týka sa skoro 3 % obyvateľstva a môže viesť k dlhotrvajúcej pracovnej neschopnosti.

Vedeli ste, že hemoroidmi, alebo inak „zlatou žilou“, trpí takmer polovica populácie nad 50 rokov? Hemoroidy dokážu poriadne znepríjemniť každodenný život. Toto časté ochorenie je žilového pôvodu. Ak sa nelieči, má zhoršujúci sa priebeh. Pri diagnostike je najdôležitejšie lekárske vyšetrenie, pretože rovnaké prejavy sa môžu týkať viacerých (aj vážnych) ochorení. V článku vám poradíme, ako…

Rozhodli ste sa, že chcete byť o trochu zdravší a začnete s cvičením. Váš prvý tréning bol vynikajúci a ste na seba naozaj hrdý. No len do nasledujúceho rána, keď vás tak bolia svaly, že ledva vstanete z postele. Pýtate sa sami seba: „Čo sa stalo? Urobil som niečo zle? Urobil som príliš veľa?“ Nedovoľte, aby vás bolesť svalov po tréningu odradila od cvičenia! V tomto článku obsiahneme to…

Túžite ukázať krásne nohy? Docieliť to môžete pravidelnou starostlivosťou. Dajte si na nej záležať najmä v letných mesiacoch, pretože v teplom počasí sú naše nohy, a hlavne chodidlá, namáhané omnoho viac ako v inom ročnom období. A okrem toho, sú aj pod väčším drobnohľadom. V tomto článku sa dozviete zopár rád, ako na to.

Úprava hmotnosti s cieľom „zhodiť“ nadbytočné kilá patrí medzi časté predsavzatia letných dní. Chudnutie je komplexný proces, ktorý zahŕňa dostatočný fyzický pohyb, vyváženú stravu a rýchlosť metabolizmu. Niektoré faktory sú podmienené genetikou a nevieme ich ovplyvniť. Avšak, do istej miery vieme nášmu telu pomôcť urýchliť spaľovanie tukov vhodným výberom výživových doplnkov či bylinných čajov.…

Pociťujete problémy s trávením, prípadne vás trápi hnačka? Probiotiká sú mnohokrát tou najlepšou voľbou. Majú však svoje pevné miesto aj v terapii iných ochorení, napríklad pri ochoreniach kože či dýchacích ciest? Na čo si dať pri výbere probiotika pozor? V článku sa dozviete, že črevná mikroflóra je veľmi dôležitou súčasťou nielen tráviacej sústavy človeka, ale aj imunitného systému.