Blog a poradenstvo
Videá a články na témy zdravia, ktoré vás zaujímajú alebo trápia. Písané našimi odborníkmi.
Keď sa tehotenstvo ozýva – rozpoznajte prvý signál
Prvé dni tehotenstva so sebou môžu priniesť rôzne príznaky, ako je napríklad časté močenie, únava či nevoľnosť. Každé tehotenstvo sa príznakmi líši a niekedy sa ani nemusia dostaviť. V tomto článku vám odpovieme na najčastejšie otázky ohľadom prvých dní tehotenstva – aké príznaky môžete očakávať,…
5 min.
Čo pomáha na zaľahnuté ucho?
Zaľahnuté ucho je stav, s ktorým sa bežne stretneme vo svojom voľnom čase pri cestovaní či výletoch. Keď však trvá dlhšie ako niekoľko hodín a prítomné sú aj sprievodné príznaky, ako je bolesť, mali…
Čítať viac
8 min.
Vegánstvo – zdravotné riziká a benefity
Chcete pomôcť bojovať s globálnym otepľovaním alebo zlepšiť svoje zdravie? Vzostup popularity vegánstva ako životného štýlu spojeného so striktným stravovaním vyvoláva množstvo otáznikov o jeho…
Čítať viac
9 min.
Tenisový lakeť – ako ho rozpoznať a čo proti nemu pomáha?
Napriek mätúcemu názvu tenisový lakeť nepostihuje výhradne tenistov. Tento stav je spojený s viacerými športovými aktivitami a povolaniami. Týka sa skoro 3 % obyvateľstva a môže viesť k dlhotrvajúcej pracovnej neschopnosti.
2 min.
Trápia aj vás hemoroidy? Viete, ako ich liečiť a ako im predchádzať?
Vedeli ste, že hemoroidmi, alebo inak „zlatou žilou“, trpí takmer polovica populácie nad 50 rokov? Hemoroidy dokážu poriadne znepríjemniť každodenný život. Toto časté ochorenie je žilového pôvodu. Ak sa nelieči, má zhoršujúci sa priebeh. Pri diagnostike je najdôležitejšie lekárske vyšetrenie, pretože rovnaké prejavy sa môžu týkať viacerých (aj vážnych) ochorení. V článku vám poradíme, ako…
5 min.
Trápi vás svalovica? Čo pomáha a ako sa jej rýchlo zbaviť?
Rozhodli ste sa, že chcete byť o trochu zdravší a začnete s cvičením. Váš prvý tréning bol vynikajúci a ste na seba naozaj hrdý. No len do nasledujúceho rána, keď vás tak bolia svaly, že ledva vstanete z postele. Pýtate sa sami seba: „Čo sa stalo? Urobil som niečo zle? Urobil som príliš veľa?“ Nedovoľte, aby vás bolesť svalov po tréningu odradila od cvičenia! V tomto článku obsiahneme to…
3 min.
Pripravte svoje nohy na leto
Túžite ukázať krásne nohy? Docieliť to môžete pravidelnou starostlivosťou. Dajte si na nej záležať najmä v letných mesiacoch, pretože v teplom počasí sú naše nohy, a hlavne chodidlá, namáhané omnoho viac ako v inom ročnom období. A okrem toho, sú aj pod väčším drobnohľadom. V tomto článku sa dozviete zopár rád, ako na to.
3 min.
Ako naštartovať spaľovanie tukov?
Úprava hmotnosti s cieľom „zhodiť“ nadbytočné kilá patrí medzi časté predsavzatia letných dní. Chudnutie je komplexný proces, ktorý zahŕňa dostatočný fyzický pohyb, vyváženú stravu a rýchlosť metabolizmu. Niektoré faktory sú podmienené genetikou a nevieme ich ovplyvniť. Avšak, do istej miery vieme nášmu telu pomôcť urýchliť spaľovanie tukov vhodným výberom výživových doplnkov či bylinných čajov.…
4 min.
Zázračná sila probiotík
Pociťujete problémy s trávením, prípadne vás trápi hnačka? Probiotiká sú mnohokrát tou najlepšou voľbou. Majú však svoje pevné miesto aj v terapii iných ochorení, napríklad pri ochoreniach kože či dýchacích ciest? Na čo si dať pri výbere probiotika pozor? V článku sa dozviete, že črevná mikroflóra je veľmi dôležitou súčasťou nielen tráviacej sústavy človeka, ale aj imunitného systému.
2 min.
Zdravé črevo, zdravý duch
Každý z nás už pravdepodobne zažil situáciu, kedy mal bolestivé kŕče, hnačku, zápchu či pocit nadúvania. Tieto príznaky nám dáva naše telo ako varovný signál a môžu upozorňovať na závažnejšie ochorenia. Viete, prečo je dôležité udržiavať naše črevá v dobrej kondícii a akú úlohu v našom tele zohráva črevná mikroflóra?
4 min.
Pleť po opaľovaní – Ako zabrániť predčasnému starnutiu?
Leto a slnko patria neodmysliteľne k sebe. Kto by si už len chcel uprieť príjemné posedenie na slniečku a bronzový nádych pokožky? V tomto období musíme však brať ohľad na našu pleť a dôkladne sa o ňu starať. Používate opaľovací krém? Správne! Nestačí ale len používať vyšší ochranný faktor, kožu treba hlavne dôkladne hydratovať – zvonku i zvnútra.
3 min.
Účinné odstránenie plesní na nechtoch
Problém so žltými a zdeformovanými nechtami nie je v období slnečných dní nič príjemné. Onychomykózy (plesne na nechtoch) sa veľmi jednoducho šíria obyčajným kontaktom. Pobyt na kúpaliskách či vo verejných sprchách je najčastejším zdrojom nákazy. Ako sa čo najúčinnejšie zbaviť plesní? Základom je prevencia.
4 min.
Tipy, ako sa chrániť pred bodavým hmyzom
V letných dňoch stačí chvíľa nepozornosti a na trávniku môžeme šliapnuť na včelu, osu či iný hmyz. Nepríjemný piskot komárov nám vie pokaziť večerné posedenia na terasách a ich štípanie sa premení na svrbiacu nočnú moru. Uštipnutie alebo uhryznutie spôsobuje vyrážku v mieste vpichu, mierne začervenanie, niekedy opuch. Je repelent jediná šanca, ako tomu predchádzať? Príroda ponúka tiež pár tipov,…
4 min.
Ako fungujú prírodné UV filtre
Obdobie horúčav a slnečných dní vrcholí. Keďže väčšiu časť dňa trávime na slnku, je potrebné chrániť sa pred ním. Slnko má síce množstvo benefitov, rovnako však aj nežiaduce účinky. Medzi najznámejší patrí rakovina kože.
Výskum Americkej akadémie vied naznačuje, že pravidelné používanie opaľovacích krémov môže znížiť riziko vzniku rakoviny kože. Trh ponúka veľa druhov opaľovacích produktov. Pri…
3 min.
Všetko o ochrane pred UVA a UVB žiarením
UV je skratka pre ultrafialové žiarenie, ktoré je jednou zo zložiek slnečného svetla. To pozostáva z rôznych typov lúčov – medzi najznámejšie patria UVA a UVB lúče. UVA lúče nepriaznivo pôsobia na starnutie pleti a spôsobujú kožné alergie. UVB lúče sú zodpovedné za opálenú až spálenú pokožku. So skratkami UVA a UVB sa stretávame aj pri výbere opaľovacích produktov. Čo tieto skratky znamenajú…
4 min.
