Cholesterol Pharma Activ
(2)Cholesterol patrí medzi lipidy (tuky) a je pre život človeka nevyhnutný – je súčasťou bunkových membrán, potrebný pre syntézu niektorých hormónov, vitamínu D, žlčových kyselín. Rozlišujeme dva typy cholesterolu:
Najpredávanejšie produkty
Arterin Cholesterol
30 tabliet
Arterin Cholesterol
90 tabliet
Jamieson Omega-3 Kids s vitamínom D3 Gummies
60 želé pastiliek
Zdravý svet Lipozomálny Liver Booster
250 ml roztok
Adelle Davis Lipozomálny Kurkumín
200 ml emulzia
Pharma Activ Reishi Forte 1000
90 kapsúl
Pharma Activ Reishi Forte 1000 (Akcia)
2x90 kapsúl Reishi + 500 ml koloidné striebro Ag100 10ppm
- LDL-cholesterol ("zlý" cholesterol):
- jeho nadbytok sa ukladá na stenách tepien a postupne spôsobuje ich zhrubnutie, stratu pružnosti a upchávanie (zvyšuje riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení),
- HDL-cholesterol ("dobrý" cholesterol):
- zbavuje tepny zlého cholesterolu (znižuje riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení).
Zvýšená hladina LDL-cholesterolu v krvi je jedným z hlavných rizikových faktorov vzniku a rozvoja srdcovo-cievnych ochorení (infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda). Je preto dobré poznať jeho hodnotu a udržiavať ju v optimálnej hladine. Platí to najmä vtedy, ak sú prítomné aj ďalšie rizikové faktory (vysoký krvný tlak, cukrovka, nadváha a obezita, fajčenie, dlhodobý stres, nesprávny životný štýl, vyšší vek, vrodená predispozícia, mužské pohlavie).
- Optimálna hladina celkového cholesterolu v krvi u dospelých je do 5,0 mmol/l.
- Dôležité je však poznať aj konkrétne hladiny LDL, HDL cholesterolu a iných lipidov v krvi, na základe ktorých sa vyhodnocuje kardiovaskulárne riziko.
Ku kontrole hladiny cholesterolu v krvi môžu v kombinácii so zdravou, vyváženou stravou a dostatočným pohybom prispieť aj niektoré výživové doplnky. Obsahujú najmä:
- lecitín,
- omega-3 mastné kyseliny,
- monakolín-K z červenej fermentovanej ryže,
- rastlinné fytosteroly,
- berberín (extrakt z dráča indického),
- extrakt z cesnaku, z pupalky dvojročnej a iné.
- Ak už máte nastavenú liečbu zameranú na zníženie cholesterolu a tukov v krvi, je vhodné poradiť sa o užívaní týchto výživových doplnkov s lekárom.
- Dostupné sú aj čaje na cholesterol, ktoré obsahujú napríklad veroniku lekársku, púpavu, artičoku alebo lopúch. Vhodný je aj zelený a pu-erh čaj.
Prevencia (a súčasť liečebného režimu)
- Strava s obsahom nenasýtených mastných kyselín (ryby, rastlinné oleje lisované za studena, orechy, semiačka, avokádo), chudé mäso (hydina), dostatočný príjem vlákniny (ovocie, zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny)
- Vylúčenie potravín, ktoré obsahujú nasýtené mastné kyseliny (živočíšne tuky – červené mäso, tučné mliečne výrobky, údeniny; sladkosti)
- Obmedzenie alkoholu a skoncovanie s fajčením
- Redukcia hmotnosti
- Pravidelný pohyb a fyzická aktivita
