Späť na Rady lekárnika

Čo na menštruačné bolesti a ako ich zmierniť?

3 min.
Čo na menštruačné bolesti a ako ich zmierniť?

Menštruačné kŕče alebo menštruačné bolesti, tiež známe ako dysmenorea, sa môžu vyskytnúť pred alebo počas menštruácie. Prejavujú sa ako tupá bolesť hlavne v oblasti podbruška. S pojmom bolestivá menštruácia sa stretáva až štvrtina žien na Slovensku. Aj vy trpíte bolestivou menštruáciou? Poradíme vám, ako s ňou bojovať.

  1. Prečo vznikajú menštruačné bolesti?
  2. Ako zistím, že ide o menštruačnú bolesť?
  3. PRVÁ POMOC PRI MENŠTRUAČNEJ BOLESTI
  4. Prevencia silnej menštruácie

Prečo vznikajú menštruačné bolesti?

Fáza, pri ktorej žena najčastejšie pociťuje bolesti, sa nazýva menštruačné krvácanie. Samotné krvácanie trvá priemerne 5 dní. Dochádza pri ňom k odlučovaniu sliznice maternice a vyplaveniu neoplodneného vajíčka s približne 5 až 80 ml krvi.

Menštruačné bolesti sú spôsobené kontrakciami maternice. Tieto kontrakcie sú spúšťané zmenami hladín hormónov v tele, najmä prostaglandínov.

  • PRIMÁRNA DYSMENOREA - je spôsobená sťahmi maternice. Postihuje najmä mladé ženy so začínajúcou menštruáciou a vekom bolesť ustupuje.
  • SEKUNDÁRNA DYSMENOREA - obvykle prevláda vo vyššom veku a je znakom rôznych zdravotných problémov. Za najčastejšie príčiny sa považujú polycystické vaječníky, maternicové fibroidy alebo endometrióza.
Faktory, ktoré podporujú bolestivú menštruáciu:
  • vek – ženy mladšie ako 30 rokov,
  • fajčenie,
  • alkohol,
  • silné krvácanie, nepravidelné krvácanie,
  • nevyvážená strava,
  • stres a iné ochorenia. 

Ako zistím, že ide o menštruačnú bolesť?

Za menštruačnú bolesť sa považujú menštruačné kŕče v oblasti podbruška a spodnej časti chrbtice. Prejavuje sa ako tupá pulzujúca bolesť. 

Ďalšie príznaky: nevoľnosť, vracanie, potenie, mdloby, hnačka, zápcha, nadúvanie a bolesť hlavy.

ako bojovať s menštruačnými bolesťami

PRVÁ POMOC PRI MENŠTRUAČNEJ BOLESTI

Analgetiká (lieky proti bolesti)

Najčastejšie sú to lieky s obsahom:

Ibalgin 400 mg

48 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,19 €

Ibolex 200 mg

20 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,49 €

Nurofen Rapid 400 mg Capsules

30 mäkkých kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,69 €
Aktuálne nedostupný
3,39 €

Flector 25 mg Mäkké kapsuly

20 mäkkých kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
7,49 €

Pri silnej a dlhotrvajúcej bolesti sa kombinujú so spazmolytikami (liečivá na uvoľnenie kŕčov):

Liek Panadol Femina obsahuje kombináciu 2 liečiv (paracetamol proti bolesti a butylskopolamíniumbromid proti kŕčom).

Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,99 €

Buscopan 10 mg

20 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,59 €

No-Spa 40 mg

24 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
5,39 €

Výživové doplnky
Prírodná liečba

Herbex Ženský čaj

20x3 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
2,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
12,69 €

Fyto Gynastan Bylinný ženský čaj

20x1 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
2,19 €

Zdravotnícke pomôcky
  • Náplasti na zmiernenie menštruačnej bolesti.
Alternatívna liečba

TEPLO (gélový vankúšik, termofor, horúca sprcha) – pomáha zmierniť menštruačné kŕče a bolesti, zároveň zlepšuje cirkuláciu (krvný obeh).

MASÁŽ (masáže s éterickými olejmi, akupunktúra) – podporuje cirkuláciu (obeh) krvi a lymfy, zmierňuje stres a napätie. 

  • Priaznivo na menštruačné bolesti pôsobí levanduľový, harmančekový, anízový, citrónový a citrusový éterický olej.

CVIČENIE (joga, meditácia) – pomáha uvoľniť telo aj myseľ. Neodporúčajú sa silové a intenzívne tréningy. 

Termofor ako liečba pri menštruačných bolestiach

Prevencia silnej menštruácie

  • Zmena životného štýlu obmedziť alkohol, fajčenie, konzumovať pestrú a vyváženú stravu
  • Cvičenie a pravidelný pohyb
  • Vyhýbať sa stresovým situáciám 

 

Vedeli ste, že neliečená silná menštruácia spôsobuje anémiu? Ak sa nadmerné krvácanie alebo bolesti neliečia, približne u dvoch tretín žien sa vyvinie anémia (chudokrvnosť). Okrem anémie sú to aj nežiaduce účinky, ako úbytok hmotnosti, migrény, častá únava a zmeny nálad

 

Kedy k lekárovi

Bolestivá menštruácia je normálnou súčasťou menštruačného cyklu. Ak však trvá dlhodobo a ovplyvňuje kvalitu života, je dôležité navštíviť lekára. Intenzita menštruačnej bolesti má tendenciu s vekom ustúpiť.

 

Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo návod na použitie.

Aké vitamíny na vlasy vám pomôžu získať krásne, zdravé a pevné vlasy?
Mohlo by vás zaujímať
Aké vitamíny na vlasy vám pomôžu získať krásne, zdravé a pevné vlasy?
Očkovanie proti HPV – prečo by vás malo zaujímať?
Očkovanie proti HPV – prečo by vás malo zaujímať?
Každoročne sa na Slovensku diagnostikuje približne 900 nádorových ochorení, ktorých pôvod sa dá vystopovať k HPV - ľudskému papilomavírusu. Asi najznámejším z nich je rakovina krčka maternice. Každý rok jej na Slovensku podľahne v priemere 200 žien.
2 min.
Čítať viac
Viete, ako vám v starostlivosti o zrelú pleť môžu pomôcť dermatologicky aktívne látky?
Viete, ako vám v starostlivosti o zrelú pleť môžu pomôcť dermatologicky aktívne látky?
Starnutie je prirodzený biologický proces, ktorý sa nevyhýba ani našej pleti. Okrem pribúdajúcich rokov ovplyvňuje našu pokožku aj súhrn vonkajších vplyvov, ako sú UV žiarenie a znečistené ovzdušie, ktoré môžu známky starnutia ešte urýchliť. Zaraďte do svojej rutiny aktívne ingrediencie a naučte sa prejavy starnutia kompenzovať správnymi prípravkami.
4 min.
Čítať viac