Ktorý opaľovací prostriedok si vybrať? Opaľovací krém, olej alebo sprej?
Opaľovacie prostriedky by mali byť nielen počas leta súčasťou našej každodennej rutiny. Na trhu je naozaj veľké množstvo rôznych foriem a typov, preto je niekedy ťažšie sa v nich zorientovať. V tomto článku vám prinášame prehľad opaľovacích prostriedkov a poradíme vám, ktorý si zvoliť.
- Základné fakty o opaľovaní
- Ako správne vybrať faktor ochrany SPF?
- Výhody používania opaľovacieho krému
- Výhody používania opaľovacieho spreja
- Výhody používania opaľovacieho oleja
- Bezpečnosť opaľovacích produktov
Základné fakty o opaľovaní
Vystavovanie sa slnku v malých dávkach je prospešné, netreba to však preháňať. Pozitívne účinky primeraného vystavovania sa slnku súvisia s tvorbou vitamínu D. Tento vitamín je pre zdravie nevyhnutný, mnohí ľudia však trpia jeho nedostatkom. Medzi hlavné zdravotné benefity slnečného žiarenia a vitamínu D patrí napríklad:
- zlepšenie nálady a redukcia stresu – slnečné žiarenie vyvoláva v mozgu uvoľňovanie hormónu s názvom serotonín, ktorý zlepšuje náladu a podporuje pocity šťastia,
- zlepšenie spánku – slnečné žiarenie pomáha regulovať cirkadiánne rytmy a začnete tak byť ospalý, keď slnko zapadne,
- udržiavanie zdravých kostí,
- posilnenie imunitného systému.
Nadmerný pobyt na slnku, a to najmä bez použitia opaľovacích prípravkov, so sebou prináša mnohé zdravotné riziká, napríklad:
- riziko slnečného úpalu a spálenia pokožky,
- predčasné starnutie pokožky,
- rakovina kože – melanóm,
- poškodenie očí,
- poruchy imunitného systému.
Ako správne vybrať faktor ochrany SPF?
SPF (z anglického Sun protection factor) vyjadruje mieru ochrany pred škodlivými UVB lúčmi slnečného žiarenia. Čím vyšší je tento faktor, tým vyššia je ochrana.
Vyberajte si opaľovacie prípravky s SPF 30 a viac. Pre deti sa odporúča faktor SPF 50, respektíve 50+. Dbajte aj na to, aby váš opaľovací prostriedok poskytoval ochranu proti dvom typom UV žiarenia – UVA a UVB.
Čím svetlejšiu pokožku máte, tým vyšší SPF faktor potrebujete. Výber SPF faktora teda záleží od vášho fototypu. Je potrebné brať do úvahy aj iné okolnosti, ako sú napríklad ekzémy alebo alergia na slnko.
Nezabúdajte na správnu aplikáciu opaľovacích prípravkov a vyhýbajte sa pobytu na slnku v čase od 10:00 do 16:00, kedy je slnko najsilnejšie.
Prečítajte si viac o tom, aké fototypy poznáme, a ako sa chrániť pred slnečným žiarením.
Výhody používania opaľovacieho krému
Krémové formy opaľovacích prípravkov sú vhodné najmä na tvár. Majú hustejšiu konzistenciu, preto sa môžu ťažšie rozotierať, najmä v ochlpených častiach tela. Sú vhodné pre suchý a citlivý typ pokožky, pretože mnohé z nich majú hydratačné vlastnosti.
Avene Krém na opaľovanie bez parfumácie na suchú citlivú pokožku SPF50+
50 ml opaľovací krém
A-DERMA Protect AD krém na pokožku so sklonom k atopii SPF50+
150 ml opaľovací krém
Bioderma Photoderm Aquafluide SPF50+ New (Netónovaný)
40 ml opaľovací krém
Institut Esthederm Photo Regul Opaľovací krém na pleť s pigmentovými škvrnami
50 ml krém na opaľovanie na tvár
V lekárni nájdete aj prípravky s označením gél-krém, respektíve hydrogél-krém, ktoré majú ľahšiu konzistenciu, a sú tak vhodné aj na mastnejší typ pokožky.
Daylong Cetaphil SUN Sensitive Gél-krém na opaľovanie SPF50+
100 ml opaľovací gél-krém
Eucerin Sun Oil Control Zmatňujúci krémový gél na opaľovanie na mastnú a aknóznu pleť SPF30
50 ml opaľovací gél-krém
Bioderma Photoderm SPOT-AGE hydratačný gél-krém na opaľovanie proti pigmentovým škvrnám SPF50+
40 ml opaľovací gél-krém
Pri používaní opaľovacieho krému si viete lepšie ustrážiť množstvo, ktoré si na pokožku nanášate (v porovnaní so sprejovou formou opaľovacieho prípravku). Na zabezpečenie správnej ochrany je dôležité naniesť dostatočné množstvo opaľovacieho prípravku.
Pre športové aktivity si vyberte opaľovací krém odolný voči potu, ktorý nepáli v očiach.
Daylong Sport Hydrogél-krém na opaľovanie SPF50+
50 ml opaľovací hydrogél-krém
Ak hľadáte opaľovací prípravok na telo, siahnite napr. po mliekach na opaľovanie, ktoré sa ľahšie rozotierajú.
Výhody používania opaľovacieho spreja
Opaľovacie spreje majú jednoduchú aplikáciu a ľahšie zloženie, takže na pokožke nepôsobia lepivo. Zabezpečujú rýchle a rovnomerné nanesenie prípravku aj na ťažšie dostupné časti tela. V sprejovej forme môžu byť buď mlieka, gély, oleje či peny na opaľovanie.
Ladival Allerg Sprej na opaľovanie na pokožku s alergiou na slnko SPF50+
150 ml opaľovací sprej
Daylong Cetaphil SUN Sensitive Gélový sprej na opaľovanie SPF30
150 ml opaľovací sprej
Bioderma Photoderm KID detský sprej na opaľovanie SPF50+
200 ml opaľovací sprej
Novinkou sú opaľovacie hmly, ktoré je možné aplikovať na tvár aj telo. Dostupné sú aj opaľovacie hmly špeciálne na tvár, ktoré sa môžu aplikovať na už nanesený make-up ako forma reaplikácie.
La Roche-Posay Anthelios Face Mist Sprej na tvár proti lesku pleti SPF50
75 ml opaľovací sprej
Vichy Idéal Soleil Mist osviežujúci sprej na tvár SPF50
75 ml opaľovací sprej
Na aplikáciu na ochlpené časti tela sú vhodné transparentné spreje na opaľovanie, ktoré nezanechávajú olejovú vrstvu, a sú odolné proti vode a potu. Nie je potrebné dodatočné rozotieranie prípravku.
Ladival Aktiv Transparentný sprej na opaľovanie SPF30
150 ml opaľovací sprej
Zloženie opaľovacích sprejov je pre vašu pokožku bezpečné, dávajte si však pozor na to, aby ste sprej počas aplikácie nevdýchli. Z tohto dôvodu nemusí byť opaľovací sprej vhodný pre deti.
Výhody používania opaľovacieho oleja
Výhodou olejov na opaľovanie je ľahké rozotieranie vďaka jemnej konzistencii. Obsahujú taktiež hydratačné zložky, preto sú vhodné aj pre suchú pokožku.
Nevýhodou je, že väčšina z nich poskytuje len nízky alebo stredný stupeň ochrany pred slnečným žiarením, čo zvyšuje množstvo absorbovaného UV žiarenia pokožkou. Preto dbajte na to, aby ste si zvolili opaľovací olej s vysokým stupňom ochrany.
Môžete zvoliť aj takzvaný suchý olej, ktorý na pokožke nezanecháva nepríjemný mastný pocit. Niektoré oleje obsahujú látky na urýchlenie zhnednutia, napríklad betakarotén alebo argánový olej.
Sun Argan Suchý olej na opaľovanie s Bio arganovým olejom SPF30
150 ml opaľovací olej
Lirene Sun Care Suchý olej na opaľovanie SPF50
150 ml opaľovací olej v rozprašovači
Sun Argan Bronz Oil olej na opaľovanie v spreji SPF30
200 ml opaľovací olej
Avene Olej na opaľovanie na citlivú pokožku SPF30+
200 ml opaľovací olej
Niektoré opaľovacie oleje je možné aplikovať aj do vlasov – chránia ich tak pred nepriaznivými účinkami slnečného žiarenia, ako je napríklad vysúšanie vlasov, lámanie alebo strata lesku. Pred spálením chránia aj cestičku vo vlasoch.
Bioderma Photoderm Bronz Olej na opaľovanie SPF50+
200 ml opaľovací olej
Bioderma Photoderm Bronz Olej na opaľovanie SPF30
200 ml opaľovací olej
Bezpečnosť opaľovacích produktov
Všetky opaľovacie prípravky, ktoré nájdete v lekárni, sú bezpečné a nezávadné. Každodenné a správne používanie opaľovacích prostriedkov zabezpečuje ochranu pred škodlivým UV žiarením, ktoré spôsobuje poškodenie kožných buniek.
Niektoré opaľovacie prostriedky však môžu na vašej koži spôsobiť alergickú reakciu, preto je potrebné najskôr opaľovací prostriedok otestovať na malej časti kože. Riziko vzniku kontaktnej alergickej reakcie so sebou prinášajú najmä chemické opaľovacie prípravky, teda prípravky, ktoré sa absorbujú do kože, a reagujú s UV žiarením, čím eliminujú jeho škodlivé účinky. Preto, ak trpíte kožnou alergiou na rôzne prípravky, siahnite po fyzikálnych (minerálnych) opaľovacích prostriedkoch. Tie na pokožke vytvárajú bariéru, ktorá odráža UV lúče od pokožky. Medzi fyzikálne filtre patria oxid zinočnatý a oxid titaničitý.
Bioderma Photoderm Mineral Fluide fluid na opaľovanie na pokožku alergickú na slnko SPF50+
75 g opaľovací fluid
Avene Tónovací minerálny fluid na opaľovanie na citlivú pleť SPF50+
40 ml opaľovací fluid
Avene Minerálny fluid na opaľovanie na citlivú pleť SPF50+
40 ml opaľovací fluid
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Pred použitím ktoréhokoľvek lieku, výživového doplnku alebo zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa a návod na používanie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
