Podráždený žlčník je bežný problém, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí. Ide o stav, kedy žlčník nefunguje tak, ako má alebo je preťažený. Často to súvisí s nevhodnou stravou, stresom alebo prekonanými žlčníkovými záchvatmi. Príznaky podráždeného žlčníka môžu byť veľmi nepríjemné a znižujú kvalitu života. Dobrou správou je, že tento stav možno riešiť úpravou životosprávy a vhodnými liekmi.
Podráždený žlčník a jeho príznaky
Medzi najtypickejšie príznaky podráždeného žlčníka patrí:
- tlak alebo bolesť pod pravým rebrom, najmä po ťažkom jedle,
- nadúvanie, plynatosť a pocit plnosti v žalúdku,
- nevoľnosť, niekedy aj vracanie,
- horkosť v ústach,
- ťažkosti s trávením.
Prejavy podráždeného žlčníka sa môžu líšiť podľa závažnosti stavu. Niekedy ide len o dočasný diskomfort, inokedy môže ísť o chronický problém, ktorý sa opakovane vracia.
Akútne podráždenie žlčníka býva náhle a intenzívne – napríklad pri žlčníkovom záchvate. Naopak, dlhodobé preťaženie žlčníka sa prejavuje nenápadnejšie, ale pretrváva dlhšie a často súvisí s nevhodným životným štýlom.
Ako dlho bolí podráždený žlčník?
Dĺžka trvania ťažkostí závisí od príčiny podráždenia žlčníka. Ak ide len o reakciu na ťažké jedlo, bolesť zvyčajne ustúpi do niekoľkých hodín. Pri zápale alebo prítomnosti žlčových kameňov však môže bolesť pretrvávať dlhšie – aj niekoľko dní.
Existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvňovať trvanie bolesti žlčníka, napríklad:
- strava bohatá na tuky, vyprážané jedlá,
- alkohol, nedostatok tekutín,
- stres, nepravidelný režim,
- prítomnosť žlčových kameňov, zápal žlčníka.
Ak bolesť neustupuje, zosilňuje sa alebo je sprevádzaná horúčkou či vracaním, je potrebné vyhľadať lekára – môže sa jednať o zápal žlčníka.
Lieky na podráždený žlčník
Pri ľahších ťažkostiach môžete siahnuť po voľnopredajných liekoch a výživových doplnkoch, ktoré vám pomôžu uľaviť od bolesti a nepríjemných pocitov. Vhodné sú napríklad:
- tráviace enzýmy – podporujú lepšie trávenie tukov, vhodné sú produkty s obsahom pankreatínu,
- spazmolytiká – lieky proti kŕčom žlčníka a žlčových ciest, vhodný je napríklad butylskopolamín alebo drotaverín,
- bylinné prípravky – extrakt z pestreca mariánskeho, artičoka alebo kurkuma napomáhajú tvorbe a odtoku žlče, čím znižujú záťaž žlčníka,
- čaje na žlčník – vhodné sú mätové, repíkové či púpavové čaje, ktoré pomáhajú uvoľniť kŕče a zlepšujú trávenie.
Ak sa bolesti opakujú, lekár vám môže predpísať žlčopudné lieky a spazmolytiká, ktoré uvoľňujú kŕče žlčníka.
Samoliečba má však svoje limity, a preto pri silnej bolesti, vracaní alebo horúčke je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
J.V. Kvapky CHOL (na trávenie a činnosť žlčníka)
50 ml kvapky
Leros Thé Salvat Sypaný čaj pri chorobách žlčníka
100 g sypaná čajovina
H-Kontipro Pestrec mariánsky Gold
250 g granulovaný plod
Ako ukľudniť podráždený žlčník?
Najdôležitejšie je odľahčiť trávenie – vyhýbať sa ťažkým a mastným jedlám, jesť menšie porcie pravidelne počas dňa a neprejedať sa. Pomôže taktiež:
- odpočinok a teplý obklad v oblasti pod pravými rebrami,
- dostatok tekutín – voda alebo už spomínané bylinkové čaje,
- vyhýbanie sa alkoholu.
Čo jesť na podráždený žlčník?
Pri podráždenom žlčníku je vhodná ľahká strava, ktorá nezaťažuje trávenie. Odporúčajú sa:
- varené alebo dusené jedlá, nie vyprážané,
- chudé mäso – kuracie, morčacie, ryby,
- ryža, zemiaky, cestoviny,
- zeleninové polievky,
- ovocie.
Najdôležitejšie je vyhýbať sa vyprážaným, mastným či príliš koreneným jedlám. Dôležité je aj dodržiavať pitný režim a zvýšiť príjem vlákniny (ovsené vločky, zelenina) a obmedziť alkohol. Nezabúdajte ani na pravidelný pohyb, ktorý zlepšuje trávenie a pomáha predchádzať stagnácii žlče.
Prevencia problémov so žlčníkom
Aby ste predišli podráždeniu žlčníka:
- jedzte pravidelne menšie porcie,
- vyhýbajte sa mastným, vyprážaným a ťažkým jedlám,
- dodržiavajte pitný režim,
- po jedle si doprajte ľahkú fyzickú aktivitu,
- vyhýbajte sa dlhodobému stresu.
Záver
Podráždený žlčník je síce nepríjemný zdravotný problém, no vo väčšine prípadov ide o prechodný stav, ktorý sa dá zvládnuť úpravou stravy a životného štýlu.
Ak sa bolesti opakujú, zosilňujú alebo sú sprevádzané ďalšími ťažkosťami, navštívte lekára – včasná diagnostika môže zabrániť vážnejším komplikáciám.
