Spánok
(61)Dobre sa vyspať je základná ľudská potreba. Kvalitný spánok pôsobí osviežujúco a dochádza pri ňom k regenerácii fyzických a psychických síl. Najčastejšie príčiny nespavosti sú stres a nervozita, napätie a úzkosť a, paradoxne, aj únava a vyčerpanie.
Najpredávanejšie produkty
Snoreeze Sprej do nosa proti chrápaniu
10 ml sprej
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 10.10.2025
Na sklade >10ks
Môžete mať 10.10.2025
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 10.10.2025
Aidplast Náplasť proti chrápaniu
12 náplastí na nos
Na sklade >10ks
Môžete mať 10.10.2025
Juvamed Pokojný spánok
50 ml bylinné kvapky
Na sklade 8 kusov
Môžete mať 10.10.2025
61 produktov
Dr. Popov Valeriána lekárska
60 kapsúl
Na sklade 6 kusov
Môžete mať 10.10.2025
Slovakiapharm Čaj Rumanček pravý sypaný
50 g sypaná čajovina
Na sklade >10ks
Môžete mať 10.10.2025
Leros Čaj Hlboký spánok
20x1 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 10.10.2025
Barny's HypnoX KompleX Bylín Forte
20 kapsúl
Na sklade 9 kusov
Môžete mať 10.10.2025
Naturland Ukľudňujúca bylinná čajová zmes
25x1,5 g nálevových vrecúšok
Aktuálne nedostupný
Čo môžete použiť na skvalitnenie spánku?
- Rastlinné extrakty
- Zmierňujú stres, nervozitu, navodzujú psychickú pohodu, prispievajú k relaxácii a lepšiemu spánku.
- Používajú sa najmä:
- valeriána lekárska,
- chmeľ obyčajný,
- medovka lekárska,
- mučenka,
- levanduľa,
- rumanček kamilkový a ich rôzne kombinácie, a to buď vo forme tabliet, kapsúl alebo čajov.
- Melatonín
- Označovaný aj ako spánkový hormón.
- Prispieva k skráteniu času potrebného na zaspatie (priaznivý účinok sa dosiahne pri príjme 1 mg melatonínu tesne pred spaním).
- Zmierňuje pocity únavy po dlhej ceste lietadlom do iného časového pásma (jet lag) (priaznivý účinok sa dosiahne pri príjme minimálne 0,5 mg tesne pred časom spania prvý deň cesty a niekoľko nasledujúcich dní po príchode na miesto určenia).
- Výhodná je najmä jeho sublingválna aplikácia (pod jazyk) vo forme spreja či rozpustných tabliet, čím sa dosiahne lepšia vstrebateľnosť a využiteľnosť organizmom.
Ak nespavosť trápi vaše deti, pripravte im detský čaj na zaspávanie alebo zvoľte sirupy s rastlinnými extraktami, ktoré sú špeciálne prispôsobené detskému organizmu.
