Spánok Dospelí
(129)Dobre sa vyspať je základná ľudská potreba. Kvalitný spánok pôsobí osviežujúco a dochádza pri ňom k regenerácii fyzických a psychických síl. Najčastejšie príčiny nespavosti sú stres a nervozita, napätie a úzkosť a, paradoxne, aj únava a vyčerpanie.
Najpredávanejšie produkty
Aidplast Náplasť proti chrápaniu
12 náplastí na nos
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
ZzzQuil® NATURA
30 želé s príchuťou lesného ovocia
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Pharmalife Sonno Drops Kvapky na spanie pre deti
30 ml bylinné kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Virde Melatonín Výhodné balenie
60 tabliet (50+10 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Fyto Ľubovníkový čaj sypaný
50 g sypaná čajovina
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
129 produktov
NaturProdukt Sirup pre dýchacie cesty, pokojnú noc
200 ml sirup
Posledný kus na sklade
Môžete mať 30.7.2025
Zerex Pillow Pre kvalitný spánok
60 kapsúl
Posledné 2 kusy
Môžete mať 30.7.2025
Leros Čaj Pokojná hlava
20x1,5 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Leros Sirup Levanduľové upokojenie
250 ml sirup
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Dr. Theiss Melatonín Sprej na zaspávanie Plus
20 ml sprej
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Barny's HypnoX KompleX Melatonín
30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Virde Melatonín Výhodné balenie
60 tabliet (50+10 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 30.7.2025
Čo môžete použiť na skvalitnenie spánku?
- Rastlinné extrakty
- Zmierňujú stres, nervozitu, navodzujú psychickú pohodu, prispievajú k relaxácii a lepšiemu spánku.
- Používajú sa najmä:
- valeriána lekárska,
- chmeľ obyčajný,
- medovka lekárska,
- mučenka,
- levanduľa,
- rumanček kamilkový a ich rôzne kombinácie, a to buď vo forme tabliet, kapsúl alebo čajov.
- Melatonín
- Označovaný aj ako spánkový hormón.
- Prispieva k skráteniu času potrebného na zaspatie (priaznivý účinok sa dosiahne pri príjme 1 mg melatonínu tesne pred spaním).
- Zmierňuje pocity únavy po dlhej ceste lietadlom do iného časového pásma (jet lag) (priaznivý účinok sa dosiahne pri príjme minimálne 0,5 mg tesne pred časom spania prvý deň cesty a niekoľko nasledujúcich dní po príchode na miesto určenia).
- Výhodná je najmä jeho sublingválna aplikácia (pod jazyk) vo forme spreja či rozpustných tabliet, čím sa dosiahne lepšia vstrebateľnosť a využiteľnosť organizmom.
Ak nespavosť trápi vaše deti, pripravte im detský čaj na zaspávanie alebo zvoľte sirupy s rastlinnými extraktami, ktoré sú špeciálne prispôsobené detskému organizmu.
