Vitamín K
(101)Vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Prispieva k správnej zrážanlivosti krvi a k udržaniu zdravých kostí. Poznáme jeho tri formy (K1, K2, K3).
Vitamín K1 (fylochinón) pôsobí v pečeni, kde sa podieľa na syntéze niektorých faktoroch zrážania krvi – je dôležitý pre správne zrážanie krvi, zabraňuje nadmernému krvácaniu (preto sa vitamínu K hovorí aj "protikrvácavý vitamín").
Najpredávanejšie produkty
Revital Calcium + Magnézium + vitamíny C, B6, D3, K1
20 šumivých tabliet citrónDoktorka Sirupová Kalciový sirup banány v čokoláde
100 ml sirupDoktorka Sirupová Kalciový sirup čokoláda
100 ml sirupDoktorka Sirupová Kalciový sirup jahoda a vanilka
100 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup banány v čokoláde
100 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup jahoda a vanilka
100 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup irish cream
200 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup pina colada
200 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup ginger coffee
200 ml sirupBiomin BioBalance Love Menopause
120 kapsúlPharma Activ Vitamín K2 MK 7 + vitamín D3 Forte a darček
125 tabliet (100+25 zadarmo) + fitness náramokPharma Activ Vitamín K2 MK 7 + vitamín D3 Forte
125 tabliet (100+25 zadarmo)Pharma Activ Osteo Max Forte
90 tablietJutaVit Chrupavky, kosti a svaly 9 Komplex
120 tablietAdelle Davis Lipozomálny Vitamín D3+K2
200 ml emulziaOnePharma Imurin
60 kapsúlOnePharma Imurin Kiddo
60 kapsúlAxonia Vitamín D3+K2 Orofast
30 ml sublingválny sprej, príchuť citrus a mätaPharma Activ Collagen Arthro
90 tablietTOTO Vitamín K2 + D3, Vápnik
60 kapsúlZdravý svet Lipozomálny Vitamín D3 + K2
200 ml roztokBiomin BioBalance Menopause + Darček
120 kapsúl + 60 kapsúl Ovovital zadarmoBiomin Vitamín K2 Solo + Darček
60 kapsúl + 60 kapsúl Imuno Protect zadarmoBiomedica Biarthro Protein Kolagen Drink + Darček
60 vrecúšok + mini mixérTEREZIA Calcium + vitamín D3 a K2
30 kapsúlElli MenoOsteo Forte
75 kapsúl (60+15 zadarmo)Elli MenoOsteo Forte
120 kapsúl (90+30 zadarmo)Priessnitz Starostlivosť o kĺby - Kolagény + Boswéllia
120 tabliet (90+30 zadarmo)Naturica Vitamín K2 + vitamín D3 Calcium
30 kapsúlRevital Vápnik + Horčík + Zinok + Vitamíny D3 a K1
150 tabliet (100+50 zadarmo)EDENPharma VItamín D3 + vitamín K2
30 tablietEDENPharma VItamín D3 + vitamín K2
60 tablietRevital Calcium + Magnézium + vitamíny C, B6, D3, K1
20 šumivých tabliet citrónDoktorka Sirupová Kalciový sirup banány v čokoláde
100 ml sirupDoktorka Sirupová Kalciový sirup čokoláda
100 ml sirupDoktorka Sirupová Kalciový sirup jahoda a vanilka
100 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup banány v čokoláde
100 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup jahoda a vanilka
100 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup irish cream
200 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup pina colada
200 ml sirupDoktor Sirup Kalciový sirup ginger coffee
200 ml sirupBiomin BioBalance Love Menopause
120 kapsúlPharma Activ Vitamín K2 MK 7 + vitamín D3 Forte a darček
125 tabliet (100+25 zadarmo) + fitness náramokPharma Activ Vitamín K2 MK 7 + vitamín D3 Forte
125 tabliet (100+25 zadarmo)Pharma Activ Osteo Max Forte
90 tabliet- Jeho zdrojom je zelená listová zelenina a niektoré rastlinné oleje.
- Používa sa ako prevencia krvácavých stavov – napríklad u novorodencov, ktorí majú prirodzene nízku hladinu vitamínu K, pri dlhodobom užívaní niektorých liekov (antibiotík alebo analgetík s obsahom salicylátov). Nie je dostupný vo forme výživových doplnkov.
Vitamín K2 (menachinón) – v menšom množstve ho produkujú baktérie hrubého čreva. Okrem toho sa nachádza v živočíšnej strave (mäso, jogurty, syry, vajcia) a vo fermentovaných potravinách.
- Má viac podtypov, pričom najúčinnejším je podtyp alebo izomér MK-7 – v porovnaní s inými formami vitamínu K2 sa vyznačuje najlepšou biologickou dostupnosťou a tým aj účinnosťou. Dostupný aj v niektorých výživových doplnkoch.
- Vitamín K2 prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov, a to tým, že do nich cielene smeruje vápnik (potrebný pre ich mineralizáciu) a, naopak, bráni ukladaniu vápnika do mäkkých tkanív (tepien a žíl).
- Dostatočný príjem vitamínu K2 je teda dôležitý
- ako prevencia rednutia kostí (osteoporózy), a to predovšetkým u žien počas a po menopauze a u seniorov, ktorým hrozí zvýšené riziko zlomenín
- a tiež pre zdravie srdcovo-cievneho systému.
- Pre zdravé kosti je však dôležitá kombinácia vitamín K2 + vitamín D3 + vápnik (takto sa nachádza aj v mnohých výživových doplnkoch).
Vitamín K3 (menadión) – syntetický vitamín, nie je určený ľuďom.
Nedostatok vitamínu K je zriedkavý. Prejaviť sa môže poruchami zrážania krvi (modriny, časté krvácanie z nosa či z ďasien, silné menštruačné krvácanie), nedostatočným vstrebávaním vápnika do kostí a zubov (rednutie kostí a následné zlomeniny, náchylnosť k zubným kazom), nadmerným ukladaním vápnika do ciev (vápenatením ciev).
O užívaní a vhodnom dávkovaní vitamínu K je však potrebné poradiť sa s lekárom, pretože môže vyvolávať interakcie s niektorými liekmi (napríklad často užívaným warfarínom, liekom s protichodným účinkom – pôsobí proti zrážaniu krvi).