Blog a poradenstvo
Videá a články na témy zdravia, ktoré vás zaujímajú alebo trápia. Písané našimi odborníkmi.
Keď sa tehotenstvo ozýva – rozpoznajte prvý signál
Prvé dni tehotenstva so sebou môžu priniesť rôzne príznaky, ako je napríklad časté močenie, únava či nevoľnosť. Každé tehotenstvo sa príznakmi líši a niekedy sa ani nemusia dostaviť. V tomto článku vám odpovieme na najčastejšie otázky ohľadom prvých dní tehotenstva – aké príznaky môžete očakávať,…
5 min.
Čo pomáha na zaľahnuté ucho?
Zaľahnuté ucho je stav, s ktorým sa bežne stretneme vo svojom voľnom čase pri cestovaní či výletoch. Keď však trvá dlhšie ako niekoľko hodín a prítomné sú aj sprievodné príznaky, ako je bolesť, mali…
Čítať viac
8 min.
Vegánstvo – zdravotné riziká a benefity
Chcete pomôcť bojovať s globálnym otepľovaním alebo zlepšiť svoje zdravie? Vzostup popularity vegánstva ako životného štýlu spojeného so striktným stravovaním vyvoláva množstvo otáznikov o jeho…
Čítať viac
9 min.
Homeopatia - prvá voľba pre tehotné a ženy po pôrode
Tehotenstvo býva obyčajne prvým obdobím, kedy sa žena začína zamýšľať nad tým, aké lieky môže užívať, aby ich účinok bol šetrnejší a bezpečnejší. Užívané látky totiž nemajú vplyv len na telo matky, ale aj na očakávané bábätko. Ako teda možno šetrne riešiť zdravotné problémy v tehotenstve? Ako používať homeopatiu na prípravu na pôrod či na zvládnutie prvých týždňov s novorodencom? Tieto a mnohé…
7 min.
Prečo potrebujeme vlákninu psyllium? Jej účinky a užívanie
Nedostatok vlákniny, a s tým spojené ťažkosti, sú veľmi častým problémom súčasnosti. Rýchla doba a rýchla strava obmedzili príjem ovocia, zeleniny, semien a celkovo pestrej a vyváženej stravy. Existuje však riešenie, ako si potrebnú vlákninu jednoducho a rýchlo doplniť. Počuli ste už o indickom psylliu?
10 min.
Ako a kedy začať s prvými príkrmami u bábätiek?
Aj keď sa to možno nezdá, výživa bábätka sa začína už jeho počatím. Vyvíjajúci sa plod zdieľa svoju krv s krvou matky, a tým rovnako aj všetky živiny, ktoré matka prijme – preto je dôležité dbať na zdravú a vyváženú stravu počas tehotenstva, ale aj pred ním. Po narodení však veľa mamičiek trápi aj to, ako a kedy začať s prvými príkrmami u dieťatka. Boja sa, aby to nebolo príliš skoro, alebo zase…
9 min.
Ako sa vyhnúť dehydratácii u detí?
Vysoké teploty, trávenie voľného času pri vode či nadmerné potenie počas leta môžu výrazne zvyšovať dehydratáciu u všetkých osôb, pričom najviac citlivé sú na ňu starší ľudia a deti. Dehydratácia však môže nastať aj v dôsledku hnačky, vracania či horúčky. Ako deti pred týmto neželaným javom chrániť a ako dehydratácii predchádzať?
6 min.
Zistite, čo spôsobuje otravu jedlom, a kedy už radšej vyhľadať lekára
Horúce letné mesiace, dovolenky či iné plány plné zážitkov sa nepochybne spájajú s dobrým jedlom. Stalo sa vám už niekedy, že ste sa necítili dobre po konzumovaní nejakého jedla? Dali ste si jadranskú zmrzlinu zo stánku a teraz sa neviete pohnúť zo záchoda? Nedbáte na dôslednú hygienu potravín a ich správnu úpravu? Ak ste si na niektorú otázku odpovedali slovom áno, asi už tušíte, ako taká otrava…
9 min.
Oslavujte s nami Deň detí celý mesiac!
Prvý júnový deň je už tradične venovaný deťom. Medzinárodný deň detí sa na Slovensku oslavuje už od roku 19521 a jeho cieľom je zvýšiť povedomie o právach a potrebách detí na celom svete. Oslávte ho preto so svojimi ratolesťami, užite si spoločne strávený čas a urobte im radosť niektorým z nasledujúcich produktov. Či už máte bábätko, škôlkara alebo školáka.
6 min.
Poznáte pestrec mariánsky? Aké má účinky, kde ho získať a ako ho užívať?
Prospešné účinky pestreca mariánskeho sú ľudstvu známe už dlhé roky. Využíva sa na ochranu a regeneráciu pečene, pôsobí antioxidačne, protizápalovo a antifibroticky. Pestrec ponúka celú škálu výhod pre vaše zdravie, vďaka čomu sa využíva v modernej, ale aj tradičnej medicíne. V tomto článku sa dozviete dôvody, prečo, kedy a ako správne využiť prospešné vlastnosti tejto rastliny.
7 min.
Čo je melatonín a prečo je dôležitý pre spánok?
Melatonín zohráva kľúčovú úlohu v procesoch spánku a bdenia. Je produkovaný v mozgu a signalizuje nášmu telu, že je čas ísť spať. Niekedy je potrebné jeho hladiny zvýšiť užívaním výživových doplnkov, a to najmä pri pretrvávajúcich problémoch so zaspávaním alebo pri cestovaní.
8 min.
Stiahnite si novú apku Vaša, ktorá je plná výhod!
Zoznámte sa s novinkou lekární Vaša. S aplikáciou Vaša Lekáreň je zdravie pre všetkých ešte dostupnejšie!
2 min.
Aká je to pečeňová diéta a aký jedálniček pri nej zvoliť?
Pečeň má mnoho funkcií v našom tele, jednou z nich je aj tá metabolická. Jedlo po konzumácii premieňa na jednoduchšie nutrienty – cukry, tuky, bielkoviny, ktoré si naše telo ukladá do zásoby alebo ich rovno použije na výrobu energie. Vďaka pečeni sa tuky pália na energiu, udržiava sa normálna hladina glukózy v krvi, tvoria sa bielkoviny a vylučuje sa odpad z organizmu. Mali by ste vedieť, že…
8 min.
Zubný kaz – ako pred ním chrániť zuby čo najefektívnejšie?
Zubný kaz patrí medzi jedno z najčastejších ochorení, s ktorým pacienti prichádzajú k zubnému lekárovi. Spôsobujú ho baktérie, ktoré sa nachádzajú v ústnej dutine. Zubný kaz je dôležité odhaliť včas – predíde sa tak vzniku nepríjemných komplikácií. Vedeli ste, že neliečený zubný kaz môže viesť až k ochoreniam srdca?
9 min.
Ako liečiť zápal pľúc? Ako sa prejavuje a aká je inkubačná doba?
Pľúca sú orgán uložený v hrudnom koši, ktorého hlavnou funkciou je výmena dýchacích plynov medzi vonkajším a vnútorným prostredím. Predstavujú jeden z nenahraditeľných orgánov ľudského tela, bez ktorého by sme nedokázali prežiť ani jeden deň. Napriek tomu, ochorenia dýchacej sústavy patria k tým najčastejším, zápal pľúc nevynímajúc – ide o 3. najčastejšiu príčinu úmrtnosti na svete (podľa WHO –…
10 min.
Otužovanie – aké sú skutočné účinky, benefity a negatíva
Otužovanie sa v poslednej dobe stáva veľmi populárnym a čoraz viac ľudí sa mu venuje. Je však potrebné vykonávať ho správne – vyhnete sa tak možným rizikám. V tomto článku sa dozviete všetko, čo o otužovaní potrebujete vedieť.
6 min.
Skleróza multiplex - prvé príznaky, prejavy, liečba a prognóza
Skleróza multiplex, známa aj ako roztrúsená skleróza predstavuje jedno z najčastejších chronických autoimunitných degeneratívnych ochorení. Postihuje primárne ľudí medzi 20. a 40. rokom života a jej nevčasná diagnostika môže pacienta pripútať na lôžko. Dobrou správou je to, že v prípade skorej diagnostiky dokáže väčšina pacientov fungovať bez pohybových obmedzení, prípadne len s miernymi…
8 min.
Zbalené do pôrodnice? Drobnosti, na ktoré by ste nemali zabudnúť
Do pôrodu už ostáva len pár týždňov a vy ešte stále nemáte zbalené do pôrodnice? Alebo, naopak, vaša cestovná taška čaká v plnej poľnej už odvtedy, čo ste po prvýkrát zbadali dve čiarky na tehotenskom teste? Nech je tak alebo onak, nikdy nie je na škodu pribaliť si na najdôležitejšiu udalosť v živote niekoľko drobností, o ktorých ste ani nevedeli, že ich…
5 min.
Syfilis- prenos, inkubačná doba, príznaky, diagnostika
Syfilis je pohlavne prenosné ochorenie, ktoré sa čoraz častejšie vyskytuje v našej populácií. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa syfilis šíri, ako dlho trvá, kým sa objavia prvé príznaky, čo si na sebe môžete všimnúť a ako sa dá toto ochorenie diagnostikovať.
7 min.
Aké využitie má propolis a aké sú jeho účinky na zdravie?
Propolis môžeme považovať za liečivý dar od včiel – dokáže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch, od rôznych infekcií až po urýchlenie hojenia rán. Pomôžeme vám zorientovať sa v rôznych formách propolisu, ako a na aké problémy ho využívať a prezradíme vám, na čo si pri používaní propolisu dávať pozor.
9 min.
Čo je aneuryzma, aké má príznaky a prečo je nebezpečná?
Aneuryzma je nebezpečné rozšírenie cievy, ktoré môže viesť k náhlemu a vážnemu ohrozeniu života. V tomto blogu sa pozrieme na to, ako vzniká, prečo je často odhalená príliš neskoro a aké moderné metódy umožňujú jej liečbu. Naučíte sa rozpoznať varovné signály aj to, ako správna prevencia môže zachrániť život.
7 min.
Paradentóza – aké sú príznaky a príčiny a dá sa úplne vyliečiť?
Paradentóza, odborne nazývaná parodontitída, je jedno z najčastejších chronických ochorení ústnej dutiny. Nezasahuje len ďasná, ale aj hlbšie štruktúry zubov, a ak sa nelieči, môže viesť až k ich uvoľneniu a strate. Napriek tomu, že ide o rozšírený problém, veľa ľudí ho podceňuje alebo si ho ani nevšimne, keďže často prebieha bez výraznejších príznakov. V tomto článku sa pozrieme na to, čo…
6 min.
Aké účinky má chlorella a ako na jej užívanie a dávkovanie
Chlorella a spirulina patria medzi najznámejšie zelené superpotraviny s množstvom prospešných účinkov na zdravie. Spirulina vyniká obsahom bielkovín a antioxidantov, zatiaľ čo chlorella je známa schopnosťou viazať toxíny a podporovať detoxikáciu organizmu. Obe riasy posilňujú imunitu, dodávajú energiu a podporujú celkovú vitalitu. Pri výbere odporúčame siahnuť po bio kvalite, ktorá zaručuje…
7 min.
Mykoplazma – aká je liečba nielen pľúcnych mykoplaziem
Málo známe, no zákerné – mykoplazmy môžu spôsobovať infekcie, ktoré sa často zamieňajú s bežnými chorobami. Ako sa šíria, aké ochorenia vyvolávajú a prečo sú odolné voči niektorým antibiotikám? V tomto článku sa dozviete všetko podstatné o týchto atypických baktériách a spôsobe, ako sa pred nimi chrániť.
8 min.
Zápal mandlí - aké sú príznaky a kedy ide o chronický zápal?
Bolesti hrdla, problémy s prehĺtaním či zvýšená teplota– poznáte to? Zápal mandlí trápi deti aj dospelých a hoci sa môže javiť ako banálne ochorenie, dokáže poriadne potrápiť. Zápal mandlí patrí medzi časté ochorenia, ktoré však netreba podceňovať. V tomto článku sa pozrieme na typické príznaky, varovné signály a situácie, kedy už nejde len o prechodný problém.
6 min.
Bankovanie – aké sú jeho účinky, riziká a kontraindikácie?
Bankovanie je starodávna liečebná metóda, ktorá sa v súčasnosti teší čoraz väčšej popularite. V článku sa dozviete, ako bankovanie funguje, aké druhy existujú, aké sú jeho pozitívne účinky, ale aj možné riziká a kontraindikácie. Zistíte, pri akých zdravotných problémoch vám môže pomôcť a na čo si dať pozor pri jeho vykonávaní doma či u odborníka. Ponorte sa do sveta bankovania a objavte jeho…
7 min.
Meningitída (zápal mozgových blán) – príznaky nielen u detí
Meningitída, zápal mozgových blán, je veľmi závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje okamžitú liečbu vedenú lekárom. Jej neliečenie či neskorá diagnostika môže viesť k smrti, pričom najviac ohrozenými sú malé deti, mladiství, ale aj starší pacienti (nad 65 rokov). V prípade prekonania je tu stále vysoké riziko trvalých následkov ochorenia, hlavne strata sluchu.
7 min.
Trápi vás vypadávanie vlasov? Príčiny u žien + ako to v pokoji zvládnuť
Vlasy sú pre ženy korunou krásy, preto ich nič nezarmúti tak ako zistenie, že hromadne vypadávajú. Riešite momentálne ten istý problém? Nie ste samé. S týmto neduhom bojuje veľa žien, ale nezúfajte. Povieme vám, prečo sa vám to vlastne deje, a ako vypadávanie vlasov výrazne zmierniť či úplne zastaviť.
8 min.
Svalovica: Prečo vzniká a ako ju zmierniť?
Svalovica, svalovka či svalová bolesť. Mnohí ju poznajú ako nepríjemný dôsledok fyzickej námahy. Môže sa objaviť po náročnom tréningu, nezvyčajnom pohybe, ale aj po dlhšej pauze od cvičenia. Ak ste sa niekedy po tréningu prebudili s pocitom, že každý pohyb je boj, určite viete, o čom je reč. Tento nepríjemný stav je spôsobený mikroskopickými trhlinami vo svalových vláknach, ktoré vznikajú počas…
3 min.
Chrípkové obdobie v školách: Ako chrániť a liečiť deti prirodzenou cestou?
S príchodom chladnejších mesiacov prichádza aj chrípkové obdobie, ktoré často zasiahne najmä deti v kolektívoch – v školách a škôlkach. Chrípka nie je len nepríjemným prechladnutím. Dokáže deti vyradiť z bežného života na týždeň, v niektorých prípadoch dokonca aj na dva, súvisiac s vysokými horúčkami, bolesťami tela a celkovou vyčerpanosťou. Ako rodičia sa snažíme ochrániť svoje deti pred…
3 min.
Viete, aké má Ginkgo biloba účinky a ako ho užívať?
Ginkgo je výnimočný strom, ktorý je starý asi 200 miliónov rokov. Extrakt z jeho listov má pozoruhodné účinky na pamäť a podporuje krvný obeh. Ginkgo je dostupné vo forme liekov na predpis, ale aj výživových doplnkov, ktorých je na trhu skutočne veľa. V článku vám poradíme, ako sa v nich zorientovať, pre koho je ginkgo vhodné a aké má užívanie ginkga špecifiká.
6 min.
Zvládanie hnačky v tehotenstve: Rady a opatrenia pre pohodlné tehotenstvo
Hnačkou sa vo všeobecnosti označuje stav, kedy dochádza k vyprázdňovaniu riedkej stolice aspoň trikrát denne. Niekoľkodňová hnačka počas tehotenstva by mohla ohroziť plod aj samotnú matku, preto je dôležité ju čo najskôr vyliečiť.
5 min.
Ako riešiť otravu alkoholom a na čo pozor v letnom období?
Letné obdobie so sebou prináša pekné počasie a počas teplých letných večerov nás láka na letné terasy a s ním spojené popíjanie drinkov. Taktiež je zvykom si počas dňa pri práci na záhrade alebo výlete do prírody dať jedno orosené pivko „od smädu“, niekedy aj niekoľko, napríklad počas dovolenky pri mori. Prečo by sme však mali byť s alkoholom v lete opatrní ešte viac než zvyčajne?
7 min.
Čo pomáha na zlé trávenie? Aké sú jeho príznaky a príčiny?
Zlé trávenie nie je problémom len nasledujúceho sviatočného obdobia. Často nás problémy s trávením zasiahnu po požití jedál, ktoré obvykle nekonzumujeme, na dovolenkách či pri požití pokazených potravín. Keďže tráviace šťavy nášho gastrointestinálneho traktu sú prispôsobené na rozklad potravy na základné makroživiny a mikroživiny, často si s tráviacim problémom telo poradí aj samo. Čo však…
9 min.
Poskytnutie prvej pomoci môže zachrániť ľudský život. Čo potrebujete vedieť? 2. časť
Nikto z nás nevie, kedy bude musieť druhému človeku zachraňovať život. Takéto situácie nastávajú nečakane, a preto je potrebné byť na ne čo najlepšie pripravený. V tomto článku vám prinášame tie najdôležitejšie informácie o prvej pomoci a záchrane ľudského života v rôznych situáciách.
13 min.
Poskytnutie prvej pomoci môže zachrániť ľudský život. Čo potrebujete vedieť? 1. časť
Nikto z nás nevie, kedy bude musieť druhému človeku zachraňovať život. Takéto situácie nastávajú nečakane, a preto je potrebné byť na ne čo najlepšie pripravený. V tomto článku vám prinášame tie najdôležitejšie informácie o prvej pomoci.
6 min.
Čo by mala obsahovať domáca homeopatická lekárnička?
Homeopatia sa zameriava na podporu vlastných liečebných schopností organizmu pomocou prírodných látok. Jej cieľom nie je len potlačenie samotných príznakov ochorenia, ale lieči človeka ako celok. Homeopatické lieky sú považované za bezpečné, nemajú známe vedľajšie účinky a sú vhodné pre všetky vekové kategórie. Aké homeopatické lieky by teda nemali chýbať vo vašej domácej lekárničke na riešenie…
2 min.
Čo všetko sa môže schovávať za bolesťou prsníka? Aké sú možné príčiny?
Bolesť prsníka, známa ako mastalgia, je bežným problémom, s ktorým sa stretávajú ženy v rôznych fázach svojho života. Hoci ide často o dočasný stav, ktorý nepredstavuje vážne zdravotné riziko, môže byť príčinou veľkého nepohodlia a strachu. Táto bolesť môže mať rôzne podoby – od miernej citlivosti až po intenzívnu, pretrvávajúcu bolesť, ktorá ovplyvňuje kvalitu života. Pre väčšinu žien je hlavným…
8 min.
Aké sú prejavy novorodeneckej žltačky? Ako dlho trvá a aké sú jej následky?
Vedeli ste, že približne u 60 % donosených detí a 80 % predčasne narodených detí sa počas prvého týždňa života rozvinie klinická žltačka? Novorodenecká žltačka je najčastejšou poruchou v prvých 2 týždňoch života novorodenca a častou príčinou hospitalizácie po narodení. Prejavuje sa zožltnutím kože a očných bielok. Ako sa lieči novorodenecká žltačka a aké môže mať následky? Viac sa dozviete…
8 min.
Aké sú hlavné výhody pravidelného užívania rybieho oleja?
Rybí olej je výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Aj keď sú omega-3 mastné kyseliny pre nás nevyhnutné, náš organizmus si ich nedokáže vytvoriť sám – takže ich musíme prijímať prostredníctvom stravy. Pre dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín je ideálne konzumovať ryby ideálne v množstve jednu až dve porcie týždenne, pričom ryby zároveň obsahujú aj iné dôležité látky pre naše telo. Ak…
9 min.
Pri akých príznakoch očakávať príchod prvej menštruácie? Aké zmeny v živote prináša?
Každé dievča si v živote prejde tým významným momentom, kedy sa s príchodom prvej menštruácie z dievčaťa stáva žena. Menštruácia bola kedysi témou, o ktorej sa často nerozprávalo, ale s pokrokom doby si každá uvedomujeme, aké dôležité je byť informovaná a vedieť sa správne starať o svoje telo – aj počas menštruácie. Menštruácia nie je nič, za čo by sme sa mali hanbiť. Je to prejav toho, že naše…
13 min.
Aké sú účinky jednotlivých typov kolagénu a s čím ho kombinovať pre ešte lepšie výsledky
Kolagén patrí k najčastejšie spomínaným doplnkom v súvislosti s krásou a zdravím kĺbov. Vo výživových doplnkoch sa nachádza v kombináciách, čo zlepšuje jeho celkový účinok aj vstrebávanie. Aké sú jeho benefity a v akej forme ho prijímať pre čo najlepší efekt?
10 min.
Trápia vás unavené a bolestivé oči? Zistite, čo im môže pomôcť
Dnešná doba je plná displejov, monitorov a obrazoviek, na ktorých je či už práca, alebo zábava dostupná 24 hodín, 7 dní v týždni. To vysiľuje naše oči a vytvára tie „najlepšie“ podmienky pre rozvoj ich nadmernej únavy či bolesti. Avšak, mnohí si niekedy nemôžu vybrať – počítač je často ich pracovným nástrojom, a preto nie je tak jednoduché „odlepiť sa od obrazovky“ a prestať oči namáhať. Ale aké…
7 min.
Spaľovače tuku – rýchlejšia cesta k vysnívanej postave?
V dnešnej rýchlej dobe akosi všetci hľadáme „skratky“, ako sa dostať k cieľu. Veľakrát to platí aj v prípade nášho vzhľadu. Určite mnohí z vás už neraz siahli po „zázračnej“ tabletke, ktorá vás zbaví prebytočných kíl. Blíži sa obdobie Vianoc a Silvestra, kedy trošku viac jeme rôzne dobroty, ale aj konzumujeme alkohol, čo sa môže podpísať na našej váhe. Zároveň nejeden z nás si dá aj tento rok…
4 min.
Čo je naozaj dôležité pri snahe o otehotnenie? A čomu sa, naopak, oplatí vyhýbať?
Obdobie, kedy sa snažíte dosiahnuť vytúžené tehotenstvo, môže byť krásne, no zároveň niekedy aj náročné – najmä ak sa želané výsledky nedostavia hneď. Vtedy je dôležité myslieť pozitívne, snažiť sa udržať si psychickú pohodu a taktiež nezabúdať ani na svoje fyzické zdravie. Práve tieto aspekty môžu zvýšiť šance na otehotnenie. V tomto článku sa dočítate, na čo je dôležité zamerať sa pri snahe…
10 min.
Aké sú typické úplne prvé príznaky tehotenstva? Ako skoro sa môžu objaviť?
Prvá správa o tehotenstve patrí k najkrajším správam pre páry. Obvykle sú správy potvrdené tehotenským testom, no prvé príznaky sú často zjavné aj bez neho. O aké konkrétne príznaky ide a kedy je možné ich pozorovať, sa dozviete v tomto článku.
7 min.
Ženšen – spoznajte všetky účinky a možnosti jeho využitia
Všehoj ázijský, označovaný ako ženšen, sa traduje v čínskej medicíne už vyše 5000 rokov. Má blahodarné účinky pri ochoreniach centrálneho systému, metabolických, infekčných či respiračných ochoreniach. Považuje sa za adaptogén, teda za prírodnú látku, ktorá zvyšuje odolnosť tela voči stresu. Rozlišujeme viacero druhov ženšenu, avšak najznámejšie sú ázijský ženšen (Panax ginseng) a americký ženšen…
7 min.
Aké sú dôsledky vysokého cholesterolu v krvi a ako ho znížiť?
Cholesterol a jeho vysoké hladiny sú strašiakom nejedného pacienta. Cholesterol prijímame spolu s našou potravou, ale prirodzene sa tvorí aj v našom tele, konkrétne v pečeni. Ale je cholesterol pre náš organizmus naozaj tak nebezpečný? A ako sa dá znížiť? Dozviete sa v článku.
8 min.
Prečo vzniká zápal vaječníkov, aké má príznaky a aké sú možnosti liečby?
Zápal vaječníkov patrí k pomerne častým ženským gynekologickým problémom vyvolaným bakteriálnou infekciou. Infekcia sa môže pri dlhodobom neriešení šíriť na ďalšie orgány a viesť tak k viacerým komplikáciám, preto je dôležité riešiť tento problém hneď pri prvých prejavoch.
6 min.
Čo je to regenerácia pečene, ako dlho trvá a ako ju podporiť?
Pečeň je najväčším vnútorným orgánom nášho tela, pričom sa skladá z dvoch častí, ktoré sa označujú aj ako laloky. Zohráva v našom tele jednu z najdôležitejších úloh – ochraňuje náš organizmus pred účinkom škodlivých látok. Zabezpečuje to tým, že dokáže tieto látky zneškodniť, pričom sa tieto procesy odborne nazývajú ako detoxikácia organizmu. Najzaujímavejšia je však jej samoregeneračná…
9 min.
Aké sú pozitívne účinky Epsomskej soli na zdravie a krásu?
Epsomská soľ je kryštalická látka, ktorá má svoje mnohoraké využitie v kozmetickom priemysle, ale niekedy sa užíva aj vnútorne – a to najmä pre svoje laxatívne účinky. Kúpeľ s prídavkom Epsomskej soli je vyhľadávaným najmä pre svoje relaxačné, ale aj upokojujúce účinky.
5 min.
Poznáte všetky priaznivé účinky B-komplexu?
B-komplex je skupina esenciálnych vitamínov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v mnohých dôležitých procesoch v našom tele. Tieto vitamíny sú nevyhnutné nielen pre správny metabolizmus a energiu, ale majú aj široké spektrum priaznivých účinkov na zdravie pokožky, vlasov a nechtov. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju pohodu, znížiť stres či podporiť imunitu, B-komplex môže byť presne to, čo…
9 min.
Aké typy bolesti na hrudi rozlišujeme a čo môžu znamenať?
Čo vám napadne ako prvé, keď vám niekto povie, že cíti bolesť na hrudi? Tento príznak sprevádza mnoho ochorení, preto nie vždy musí signalizovať práve infarkt. Nie každá bolesť na hrudi je život ohrozujúca, preto si v dnešnom článku povieme o možných príčinách takejto bolesti a ako ju adekvátne riešiť. Kedy treba volať sanitku? Kedy by ste mali vyhľadať lekára? Kedy, naopak, zachovať pokoj…
13 min.
Čo robiť, keď si objavíte hrčku na krku? Kedy môže predstavovať problém?
Hrčky na krku sú zvyčajne viac estetickým ako zdravotným problémom. Niekedy sú však ich sprievodné prejavy natoľko nepríjemné, že je potrebné vyhľadať lekára. V ktorých prípadoch stačí navštíviť lekáreň a kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, vám napovie tento článok.
7 min.
Ťažké a opuchnuté nohy v tehotenstve: ako si uľaviť a podporiť krvný obeh?
Tehotenstvo je obdobím radosti, ale aj rôznych fyzických zmien. Jedným z častých problémov, s ktorým sa ženy stretávajú najmä v posledných mesiacoch, je pocit ťažkých a unavených nôh. Tento nepríjemný pocit spôsobuje zvýšený tlak na žily a lymfatický systém, ktorý rastúci plod vyvíja spolu so zväčšeným objemom cirkulujúcej krvi. Našťastie existujú spôsoby, ako tento stav zmierniť a podporiť dobrý…
5 min.
Prečo je dôležitý vitamín E, jeho účinky a zdroje
V tomto článku sa pozrieme na dôležitosť vitamínu E pre zdravie, jeho rôzne účinky na organizmus a prirodzené zdroje, z ktorých ho môžeme získať. Zistíte, akú úlohu zohráva vitamín E ako antioxidant a aké sú jeho potenciálne prínosy pri prevencii ochorení. Taktiež sa dozviete, ktoré potraviny sú bohaté na vitamín E a prečo je dôležité mať ho v dostatočnom množstve v strave. Cieľom je poskytnúť…
5 min.
L-karnitín, účinná pomoc pri chudnutí. Máte ho dostatok?
Aj keď by sme všetci radi objavili „všeliek“ na chudnutie, ktorý tabletou dokáže bezpečne odstrániť prebytočné kilá, nebude to jednoduché ani s L-karnitínom. Napriek tomu, že nemá takýto zázračný účinok, má mnohé iné, z ktorých môžu benefitovať zdraví ľudia aj pacienti. Ktoré sú to a ako s nimi správne naložiť, sa dočítate v článku.
9 min.
Aké sú účinky oreganového oleja a prečo by ste ho mali používať?
Oreganový olej pôsobí ako prírodné antibiotikum, má aj antioxidačné a protizápalové účinky a pri jeho užívaní vám poďakujú aj vaše črevá. Môžete ho použiť na liečbu plesňových infekcií kože alebo nechtov, či dokonca ako kloktadlo na zmiernenie bolesti hrdla. Viete, ako ho správne používať a pre koho je vhodný?
7 min.
Čo pomáha na opicu? Ako jej predchádzať a ako sa jej rýchlo a efektívne zbaviť?
Takmer každý z nás to pozná – stav na druhý deň ráno, keď sa večer predtým zábava rozbehla trocha viac, ako sme na začiatku očakávali. S pribúdajúcimi hodinami počas večera pribúdalo aj nadmerné množstvo alkoholu, až sme to prestali počítať. Večer bol príjemný, plný smiechu a nezabudnuteľných zážitkov, avšak ráno nám to naše telo “spočítalo”. Zobudili sme sa s poriadnou “opicou”. Ale čo to tá…
11 min.
Čo je to glykémia, aké sú jej optimálne hodnoty a ako na správne meranie cukru v krvi?
Glykémia je ukazovateľom hodnoty hladiny glukózy (cukru) v krvnom obehu. Je regulovaná hlavne hormónmi pankreasu, a teda glukagónom a inzulínom. V prípade zlyhania funkcie týchto hormónov, alebo v dôsledku iných príčin, môžu nastať stavy, ako je hypoglykémia a hyperglykémia.
8 min.
Ako na zdravú detoxikáciu organizmu? Kto ju potrebuje a kedy je detox najúčinnejší?
Pojem „detox“ je omieľaný najmä v jarnom období, kedy sa ľudia snažia zhodiť nadbytočné kilá. Detoxikačné diéty sú obľúbené diétne metódy, ktoré podporujú vylučovanie toxínov z tela a chudnutie. Detoxikačné diéty zahŕňajú obmedzenie určitých potravín až hladovanie, zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny či konzumáciu rôznych doplnkov stravy. Myslíte si, že sú detoxikačné diéty účinné a bezpečné? Viac…
7 min.
Čo môžu signalizovať vyrážky na jazyku a aká je ich liečba?
Vyrážky na jazyku sú bežným, no často prehliadaným problémom, ktorý môže mať množstvo rôznych príčin. Okrem krátkodobého podráždenia môžu signalizovať infekcie, alergické reakcie či dokonca nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov. V niektorých prípadoch môže byť ich výskyt spojený aj so systémovými ochoreniami alebo autoimunitnými poruchami. Vyrážky na jazyku môžu spôsobovať diskomfort,…
10 min.
Oslávte Svetový deň behu a spoznajte, aké účinky má beh na zdravie
Čo sa týka aktivít, beh je jednou veľmi zvláštnou a zaujímavou aktivitou – buď ho milujete, alebo nenávidíte. Jeho obrovskou výhodou však je, že naň nepotrebujete žiadne špeciálne náradie a môžete ho vykonávať prakticky kdekoľvek. Aké sú benefity behu a ako behať tak, aby sme si neublížili?
10 min.
Aké sú príznaky dehydratácie a koľko piť, aby ste sa jej vyhli?
V súčasnom uponáhľanom svete, kde sa staráme o množstvo vecí naraz, častokrát zabúdame na jednu z najzákladnejších vecí, a tou je hydratácia. Práve táto jednoduchá, no zásadná potreba nám môže uniknúť z rúk a nechať nás vystaviť riziku dehydratácie. Poďme si spolu priblížiť, ako sa vyhnúť dehydratácii a ako si udržať naše telo hydratované a plné energie.
9 min.
Aké sú príznaky zápalu v tele? Rady a tipy, ako ho odhaliť a preliečiť
Zápal v tele je prirodzenou obrannou reakciou imunitného systému na infekcie, zranenia alebo škodlivé látky. Príznaky zápalu môžu byť rôznorodé. Najmä ak ide o chronický zápal, ktorý nemusí byť viditeľný alebo sprevádzaný jasnými symptómami. Preto je dôležité vedieť, ako zápal odhaliť a účinne preliečiť. V nasledujúcich riadkoch sa dočítate o tom, ako identifikovať príznaky zápalu, poskytneme…
8 min.
Ako zistiť, či máte nedostatok tráviacich enzýmov a kedy je vhodné ich dopĺňať?
Aj vám sa už stalo, že ste sa prejedli alebo ste to prehnali s vyprážanými rezňami a majonézovým šalátom? Prejedanie sa a s ním spojené tráviace ťažkosti neminú asi nikoho. Nadúvanie, plynatosť a bolesti alebo kŕče v bruchu sú typickými príznakmi problémov s trávením, ktoré môžu vzniknúť aj pri nedostatku tráviacich enzýmov. Čo sú tráviace enzýmy a ako ich doplniť?
8 min.
Ako liečiť balanitídu a aké sú jej príčiny?
Existuje široká škála chorôb, ktoré postihujú mužské pohlavné orgány. Balanitída je pomerne častá a počas života postihuje približne 3 - 11 % mužov rôznej vekovej kategórie. Najbežnejšia príčina balanitídy súvisí s nedostatočnou osobnou hygienou u neobrezaných mužov, čo vedie k infekcii. Často sa tiež vyskytuje u mužov s aktívnym pohlavným životom či oslabenou imunitou. Rýchla a správna liečba je…
7 min.
Viete, kedy sa robí test na tehotenskú cukrovku a aké sú jej príznaky?
Tehotenská cukrovka je strašiakom azda každej tehotnej ženy. Môže so sebou prinášať zdravotné riziká, ktoré postihujú nielen tehotnú ženu, ale aj plod. Najdôležitejšia je včasná diagnostika – testu na tehotenskú cukrovku sa musí podrobiť každá tehotná žena. Viete, ako tento test prebieha a ako sa tehotenská cukrovka lieči?
8 min.
Čo môže signalizovať bolesť chodidla a kedy s ňou navštíviť lekára?
Bolesť chodidla je problém, ktorý môže ovplyvniť každodenný život a jeho pohodu. Chodidlá sú zložené z množstva kostí, svalov, šliach a väzov, ktoré spolupracujú, aby podporili naše telo pri chôdzi, behu, státí a držali naše telo doslova na „nohách“. Vzhľadom na ich neustálu záťaž a rôzne funkcie môžu byť chodidlá náchylné na rôzne typy bolestivých stavov.
7 min.
Pri akých problémoch dokáže pomôcť tejpovanie kolena? Ako na správny postup?
Ak ste fanúšikmi športu alebo ste niekedy pozorovali športovcov pri tréningu, mohli ste si všimnúť, že sú často oblepení farebnými páskami v rôznych vzoroch. Nazývajú sa tejpovacie pásky, hovorovo aj tejpy, ktoré bývajú nalepené najčastejšie okolo kĺbov. Sú umiestnené strategicky tak, aby spevňovali kĺb, zmiernili jeho bolesť alebo opuch, a zároveň zlepšili výkon športovca. Problémy s kolenami…
8 min.
Čo môže signalizovať pichanie pri srdci? Je to príznak vážneho problému?
Pichanie pri srdci môže byť znepokojujúcim príznakom, ktorý vyvoláva otázky o možných zdravotných rizikách. Je to len prejav stresu alebo signál vážnejšieho problému? V tomto článku sa pozrieme na to, čo môže tento symptóm signalizovať, a kedy by ste mali zvážiť návštevu lekára. Objavte dôležité informácie, ktoré vám pomôžu rozpoznať, či je pichanie pri srdci len dočasným diskomfortom, alebo…
7 min.
Aký je význam hlienovej zátky v tehotenstve a čo znamená jej odchod?
Počas tehotenstva dochádza k mnohým míľnikom vo vývine bábätka. Ako bábätko rastie, telo matky sa prispôsobuje a mení tak, aby mu zabezpečilo najútulnejší dočasný domov v maternici. Mnohí sa nevedia dočkať príchodu vytúženého dieťaťa a odpočítavajú dni do pôrodu. To, či sa pôrod blíži, vám vie napovedať uvoľnenie hlienovej zátky, ktorej sa budeme venovať v tomto článku. Vedeli ste, že takáto…
6 min.
Aké sú časté príčiny bolesti medzi lopatkami a ako ju efektívne riešiť?
V dnešnej dobe, kedy začína prevládať sedavé zamestnanie a ľuďom chýba dostatočný a pravidelný pohyb, mnohých stále častejšie trápia práve bolesti chrbta. Odhaliť príčinu bolesti je niekedy obtiažnejšie, nakoľko príčin, prečo ľudia pociťujú tieto bolesti, je viacero. V tomto článku sa skúsime pozrieť na to, aké sú najčastejšie dôvody vzniku bolesti chrbta, prípadne aj na spôsoby, ako ich liečiť,…
9 min.
Starostlivosť o novorodeniatko a homeopatia
Starostlivosť o dojča prináša mnoho radostí, ale aj výziev. Každé dieťa je jedinečné a môže sa stretávať s rôznymi ťažkosťami počas prvých mesiacov života. Tento článok sa zameriava na najbežnejšie problémy, s ktorými sa dojčatá stretávajú. Pokryjeme témy, ako kolika, prerezávanie zúbkov, bežné prechladnutia, kožné problémy, zápcha či podpora pri očkovaní.
6 min.
Viete, čo všetko ovplyvňuje hustotu krvi? Čo môže spôsobiť hustá krv a ako ju riediť?
Krv je pre naše telo nesmierne dôležitá. Práve vďaka nej sa ku každej bunke nášho tela dostávajú živiny, vitamíny, minerály a kyslík. Zároveň sa za pomoci krvi dostávajú odpadové látky z buniek k orgánom, ktoré sú schopné vylúčiť ich z organizmu von. Na tento „rozvoz“ ku všetkým bunkám nášho tela slúžia cievy. Pre tieto procesy je však nesmierne dôležitá aj hustota krvi, ktorá ovplyvňuje samotné…
8 min.
Ako sa zbaviť hormonálneho akné? Prečo vzniká a ako ho účinne liečiť?
Akné patrí medzi najčastejšie sa vyskytujúce ochorenia kože, ktoré sa prejavuje zvyčajne v období dospievania, častokrát však pretrváva aj v dospelosti. Aj napriek tomu, že ide len o estetický problém, je potrebné ho riešiť, hlavne z dôvodu možného negatívneho vplyvu na psychiku pacienta. Okrem toho, dlhodobo neliečené akné môže viesť k vzniku jaziev a hyperpigmentácie kože, ktorá sa prejaví…
9 min.
Čo je to inkontinencia moču, prečo vzniká a čo pomôže si s ňou poradiť?
Inkontinencia moču je únik moču, ktorý nemôžete, resp. neviete kontrolovať. Závažnosť sa pohybuje od občasného úniku moču pri kašľaní či kýchaní až po nutkanie na močenie, pri ktorom sa nemusíte včas dostaviť na toaletu. Inkontinencia moču nie je choroba. Avšak, môže ovplyvniť aj emocionálny a spoločenský život. Ide o medicínsky problém, ktorý sa dá riešiť, a tým je možné zvýšiť kvalitu života.…
8 min.
Prečo sa oslavuje Svetový deň proti bolesti a čo sa o nej oplatí vedieť?
Svetový deň proti bolesti, ktorý sa každoročne pripomína v októbri, upriamuje pozornosť na tému, ktorá ovplyvňuje milióny ľudí po celom svete. Tento deň slúži na zvýšenie povedomia o možnostiach liečby bolesti a podporuje lepšiu starostlivosť o pacientov, ktorí s ňou bojujú. Ak vás zaujíma, ako bolesť vzniká, ako ju efektívne liečiť, čítajte ďalej.
11 min.
Trápi vás zavodnenie organizmu? Ako na efektívne odvodnenie tela?
Prítomnosť nadbytočného množstva vody v organizme sa označuje ako zavodnenie a jeho typickým prejavom je vznik opuchov, hlavne v oblasti nôh a hlavy, ale aj na pľúcach. Zavodnenie môže mať rôzne príčiny, počnúc nezdravým životným štýlom cez hormonálne zmeny až po závažné ochorenia.
7 min.
Ako si poradiť s príznakmi histamínovej intolerancie? Čo pomôže rýchlo a efektívne príznaky zvládnuť
Histamín je jedna z mnohých chemických zlúčenín, ktorá je tvorená naším telom. Radí sa do skupiny tzv. biogénnych amínov a okrem toho, že je produkovaný našimi bunkami, dostáva sa do nášho tela aj z vonkajších zdrojov – z potravy a nápojov. Hoci má histamín v našom tele mnoho dôležitých úloh, niekedy môže spôsobovať aj nepríjemné stavy.
10 min.
Čo znamená zvýšený tyrozín v moči? Je to varovný prst pre naše telo?
Dnešná doba je veľmi uponáhľaná. Mnohí z nás žijú v každodennom kolotoči – práca, starostlivosť o domácnosť a rodina. Väčšinou nás dokáže „zastaviť“ až nejaké ochorenie – ak ide len o obyčajnú chrípku, je to ten lepší prípad. Horšie je to však v prípade, ak sa u nás objaví závažnejšie ochorenie. Tým najzákernejším ochorením je asi rakovina – môže sa rozvíjať dlhodobo bez akýchkoľvek príznakov či…
6 min.
Ako si vybrať vhodné pastilky na hrdlo a kedy po nich siahnuť?
Bolesť hrdla je častým sprievodným príznakom sezónnych ochorení, aj keď jej príčiny sú multifaktoriálne. Najobľúbenejšou liekovou formou pri bolestiach hrdla sú pastilky. Pastiliek však existuje na trhu množstvo druhov – ako sa medzi nimi zorientovať a kedy ktoré zvoliť, vám napovie tento článok.
9 min.
Ako schudnúť zdravo a bezpečne, ale pritom efektívne? Čo je pri chudnutí najdôležitejšie?
Chudnutie je horúcou témou nielen povianočného obdobia a novoročných predsavzatí, ale aj leta. Každý z nás chce na dovolenke vyzerať čo najlepšie, a preto sa často púšťame do rôznych diét. Aby však chudnutie bolo efektívne a zdravé, musí byť kontrolované a postupné. Ako na to a na čo si dať pozor?
15 min.
Čo je to zápal maternice, prečo vzniká a ako ho liečiť?
Ženské telo má svoj komplexný a citlivý systém, ktorý sa vyrovnáva s rôznymi vnútornými a vonkajšími faktormi, vrátane infekcií. Reprodukčný systém ženy je obzvlášť náchylný na infekcie kvôli svojej jedinečnej anatómii a fyziologickým procesom. Čo sa teda deje so ženským telom, ak nastane zápal maternice?
6 min.
Aké sú možné príčiny opuchnutých členkov a čo pomôže opuch účinne zmierniť?
Opuchnuté členky nie sú zvyčajne samotným ochorením, ale len symptómom inej komplikácie. Môže ísť o výsledok dlhodobého státia či sedenia, avšak, v niektorých prípadoch môžu byť predzvesťou závažnejšej komplikácie, ako sú napríklad ochorenia srdca či obličková alebo pečeňová nedostatočnosť.
7 min.
Čo vám hrozí, ak máte zvýšenú hladinu kyseliny močovej v krvi?
Zvýšená hladina kyseliny močovej (hyperurikémia) je pomerne častým laboratórnym nálezom, či už u klinicky zdravých osôb, alebo pri rôznych ochoreniach. V nemocničnej populácii sa vyskytuje približne u 7 – 8 % pacientov. V súčasnosti stále nie je vyriešená otázka, či je hyperurikémia markerom ochorenia alebo samostatným rizikovým faktorom. Spoznajte, čo všetko vám hrozí, ak tento problém…
8 min.
Čo pomôže na opuchnuté oči? Aké sú príčiny opuchnutých viečok a kedy vyhľadať lekára?
Opuchy a zápaly oka tvoria rozsiahlu skupinu ochorení. Nachádzame infekčné alebo neinfekčné príčiny. Môže ísť o ochorenia, ktoré postihujú len jednotlivé štruktúry oka a okolia oka, tiež môžu byť príznakom celkových ochorení. Najčastejšie ide len o ochorenia a stavy zvládnuteľné ambulantným terapeutickým postupom. V tomto článku sa pozrieme na časté príčiny opuchnutých očí a na to, kedy by mal…
6 min.
Ako predchádzať zápalu prsníka?
Budúca matka, ktorá sa teší na príchod svojho dieťaťa, si predstavuje dojčenie ako krásny a intímny moment spojenia s bábätkom, pričom nepredpokladá žiadne komplikácie. Zápal prsníka však môže postihnúť každú dojčiacu mamičku. Prejavuje sa silným napätím v prsníku, ostrou bolesťou a horúčkou, čo často vedie k pocitom bezmocnosti a obavám o svoje zdravie aj o dieťa. Ako zápalu prsníka predchádzať?
4 min.
Aké sú príznaky a sprievodné symptómy neuropatie? Aké sú možnosti jej liečby?
Neuropatia znie mnohým ľuďom pomerne neznámo. Jej príznaky sú však oveľa známejšie a pravdepodobne sa s nimi veľká časť z nás vo svojom živote aj stretne. Ako rozpoznať príznaky neuropatie a ktoré z nich si už vyžadujú návštevu a vyšetrenie lekárom?
10 min.
Čo je príčinou astmy, ako ju liečiť a aké problémy spôsobuje?
Astma, odborne astma bronchiale – bronchiálna astma, je zápalové ochorenie dýchacích ciest, ktoré je typické práve pre priedušky. Dochádza pri tom k ich zablokovaniu, čo sa prejaví rôzne, napr. kašľom, dušnosťou a pocitom tlaku na hrudi. Astmu síce nie je možné vyliečiť, ale je možné ju liečiť.
7 min.
Aké riziká môže predstavovať cysta v ženskom tele a aké sú možnosti jej odstránenia?
Aj keď cysty môžu vznikať prakticky kdekoľvek na našom tele, u nás žien sa predsa len vyskytujú akosi častejšie. Ak zatiaľ patríte medzi tie „šťastnejšie“ a nebola priamo vám diagnostikovaná cysta, určite máte kamarátku, sestru, mamku, starú mamu či inú príbuznú, ktorá už cystu mala, či stále má.
10 min.
Aké riziká môže predstavovať cysta v tele a aké sú možnosti jej odstránenia?
Cysta – pravdepodobne sa už každý z vás s týmto slovom stretol. Niektorým možno už lekári povedali túto diagnózu a viete, čo to tá cysta je. Iní možno len tušia, ale určite sú aj takí, ktorí ani nevedia, čo cysta je, kde sa môže nachádzať a aké komplikácie sú s ňou spojené.
10 min.
Čo je dýchavičnosť? Aké sú prejavy, príčiny a liečba dyspnoe?
Ťažkosti s dýchaním, známe aj ako dýchavičnosť, môžu byť spôsobené rôznymi príčinami. U každého človeka sa počas života môže vyskytnúť niekoľko epizód dýchavičnosti, napríklad v súvislosti so zvýšenou fyzickou aktivitou. V niektorých prípadoch však môže byť dýchavičnosť spojená práve so zdravotným problémom.
6 min.
Aké sú najčastejšie príčiny a prejavy úzkosti a ako ju prekonať?
Úzkostnými poruchami trpí približne 10 % populácie. Každý z nás sa občas cíti nervózne a pociťuje úzkosť, ale čo keď tieto pocity začnú preberať kontrolu nad naším životom? Úzkosť môže prísť do nášho života ako neželaný hosť, ktorý sa objaví v najmenej vhodnom momente, a odmieta odísť. Prečo sa cítime úzkostlivo a ako to vie ovplyvniť naše každodenné fungovanie? V tomto článku preskúmame…
9 min.
Ktoré potraviny by ste nemali jesť v tehotenstve? Ako je to s kávou či pohárom vína?
Tehotenstvo je obdobím veľkých zmien v tele budúcej matky aj v jej okolí. Nastávajú však také veľké zmeny aj v strave alebo sa nie je čoho obávať? Ako je to s konzumáciou množstva potravy „za dvoch“?
10 min.
Aké účinky ponúka kalciový sirup a ako ho dávkovať?
Kalciový sirup je jedným z najznámejších liekov (resp. výživových doplnkov) na Slovensku. Viete, ktorý kalciový sirup si zvoliť a kedy sa odporúča jeho užívanie?
7 min.
Aké sú príznaky zápalu trojklanného nervu? Ako ho rozoznať od bolesti zuba?
Trojklanný nerv (lat. nervus trigeminus) patrí medzi hlavové nervy. Jeho zápal sa prejavuje náhle vznikajúcou intenzívnou bolesťou, ktorá sa v dôsledku 3 vetiev tohto nervu môže objaviť v oblasti očí, čela, nosa, líc či čeľusti. Práve pre svoju lokalizáciu sa ľahko zamieňa s bolesťou zuba. V prípade zápalu trojklanného nervu však hovoríme o závažnom neurologickom probléme.
6 min.
Čo môže spôsobovať tŕpnutie rúk a čo to znamená?
Máte niekedy pocit, že vám tŕpnu ruky? Pocit pichania, brnenia alebo mravčenia, ktorý prichádza a odchádza bez varovania? Môže byť sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako je slabosť alebo bolesť. Nie ste sami. Mnoho ľudí pociťuje tŕpnutie rúk. Môže to mať rôzne príčiny.
3 min.
Bolesť zápästia - komu hrozí a ako sa jej zbaviť?
Bolesť zápästia má veľa príčin, vrátane vyvrtnutia, zápalu šliach, artritídy a zlomenín. Môže ísť aj o chronický problém, ktorý spôsobuje dlhodobú bolesť v zápästí. Niekedy bolesť zmizne sama, niekedy je potrebné ju liečiť.
6 min.
Starajte sa o svoje srdce. Poznáte rizikové faktory srdcovo-cievnych ochorení?
Svetový deň srdca, ktorý si každoročne pripomíname 29. septembra, je významným dňom, ktorého cieľom je zvýšiť povedomie verejnosti o kardiovaskulárnych ochoreniach, vrátane ich prevencie a globálneho vplyvu. Tento deň vznikol z podnetu Svetovej federácie srdca (WHF) v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) s cieľom upozorniť na znepokojujúce štatistiky, ktoré potvrdzujú, že…
7 min.
Čo je to keratóza, prečo sa na koži objaví a aké sú príčiny?
Keratóza je kožné ochorenie, ktoré sa môže vyskytnúť na niekoľkých častiach tela súčasne. Typická je pre ňu suchá hrubá koža, ktorá môže páliť, svrbieť alebo bolieť. Môžu sa na nej taktiež vyskytnúť výrastky či šupinky a škvrny rôznej veľkosti a farby.
8 min.
Materské znamienka - prečo je také dôležité vedieť rozoznať tie nebezpečné?
Koža je najväčším orgánom ľudského tela. Má veľké množstvo funkcií, nad ktorými sa často nezamýšľame, aj keď vďaka nim je o naše telo každý deň dobre postarané. Koža je bariérou medzi vonkajším svetom a vnútorným organizmom. Chráni nás pred škodlivinami z prostredia, ako sú napr. baktérie, vírusy či UV žiarenie. Vďaka kožným receptorom sme schopní vnímať bolesť, tlak alebo teplotu. Koža je…
9 min.
Aké sú účinky pleťových masiek na tvár a aký typ si vybrať?
Predstavte si chvíľu, keď si konečne nájdete čas pre seba, po dlhom dni plnom stresu a povinností. Možno si pripravíte šálku horúceho čaju, sadnete si s obľúbenou knihou alebo si len na chvíľu ľahnete a oddýchnete. A práve v tejto chvíli môže byť pleťová maska tou správnou bodkou na konci dňa. Ako však vybrať tú správnu masku pre váš typ pleti a aké účinky môžete očakávať?
6 min.
Trápi vás tŕpnutie prstov? Čo to môže znamenať a je to treba liečiť?
Pocítili ste už niekedy tŕpnutie prstov? Počet ľudí, ktorí sa sťažujú na tŕpnutie prstov a ich bolesť, narastá. Tŕpnutie prstov sa prejavuje znecitlivením, mravčením alebo pocitom žihadla v prstoch. Tieto nepríjemné príznaky ľudí často prebúdzajú počas noci a bránia im vo vykonávaní každodenných úloh. Najčastejšou príčinou týchto pocitov je stlačenie nervu, zvýšená citlivosť nervu, zranenia,…
7 min.
Bolesť bedrového kĺbu – ako jej predchádzať a ako s ňou účinne bojovať?
Bolesti kĺbov patria k tým najčastejším, ktoré nás v živote sprevádzajú. Niektoré vznikajú z preťaženia po športovej aktivite, no väčšina z nich je výsledkom dlhodobých patologických procesov v tele. Ako je to s bedrovým kĺbom a jeho bolesťami?
11 min.
Akné na chrbte trápi veľa ľudí. Ako sa zbaviť nevzhľadných vyrážok?
Akné je tvorené červenými vyrážkami či bielymi alebo čiernymi bodkami. Aj keď sa väčšinou jeho výskyt spája s tvárou, nie je ničím výnimočným, keď sa objaví aj na iných častiach tela – na rukách, dekolte alebo aj na chrbte. A tak mnoho ľudí bojuje s výskytom akné nielen na tvári. V tomto článku sa pozrieme na to, čo akné na chrbte spôsobuje, a aj na spôsoby, ako proti nemu bojovať.
10 min.
Ako postupovať pri začínajúcom zápale močových ciest na dovolenke
Zápal močových ciest môže začať ako malá nepríjemnosť, ale ak sa nezvládne včas, môže sa rýchlo zhoršiť. Ak sa ocitnete na dovolenke a zaznamenáte príznaky, ako sú bolestivé močenie, časté močenie alebo bolesť v dolnej časti brucha, tu je postup, ako sa s tým vysporiadať.
3 min.
Ako liečiť bolestivé zväčšené lymfatické uzliny a čo je ich príčinou?
Lymfatický systém predstavuje sieť ciev a orgánov, ktorá zabezpečuje transport lymfy po celom tele. Dôležitou súčasťou systému sú lymfatické uzliny. Medzi ich najčastejšie poruchy patrí ich zväčšenie, ktoré môže byť prejavom vírusového/bakteriálneho ochorenia, ale aj iných, vážnejších ochorení.
5 min.
Viete, aké sú účinky kremíka na nechty a vlasy? Ako sa prejaví jeho nedostatok?
Kremík, tento nenápadný minerál, hrá kľúčovú úlohu v zdraví nechtov a vlasov. Ak vo vašej strave chýba, výsledkom môžu byť lámavé a krehké nechty či vlasy. Objavte, ako kremík prispieva k ich zdraviu, a ako rozpoznať, že vám chýba.
8 min.
Aké vitamíny potrebujú deti pre správny vývoj?
Vitamíny sú neoddeliteľnou súčasťou našich životov a nevyhnutné pre správne fungovanie celého organizmu. V posledných rokoch sa ich dopĺňanie rozmohlo a za tárami v lekárni sa stretneme s mnohými výrobcami, liekovými formami, kombináciami či príchuťami. Ako pre deti zvoliť bezpečnú cestu dopĺňania vitamínov a kedy je to naozaj potrebné?
13 min.
Pískanie v ušiach, odborne tinnitus. Čo ho spôsobuje a ako si s ním poradiť?
Pískanie v ušiach je veľmi nepríjemný stav, ktorý môže ovplyvňovať každodenné činnosti, ale aj spánok. Aj keď sa tinnitus označuje ako „pískanie v ušiach“, má rôzne podoby a môže sa prejavovať ako pískanie, zvonenie, syčanie, chrapčanie, ale napríklad aj ako klikanie či bzučanie. Všetky tieto zvuky sa môžu objaviť v oboch ušiach či iba v jednom uchu, pričom ich hlasitosť môže byť výrazná alebo…
8 min.
Povlak na jazyku - kedy ide o bežný jav a kedy už signalizuje vážny problém?
Biely povlak na jazyku nie je ničím výnimočným a počas života sa s ním stretol alebo stretne takmer každý z nás, pričom sa môže objaviť už u novorodencov. Príčin, prečo sa povlak na jazyku objaví, je viacero – od menej závažných, ako je hromadenie odumretých buniek a častíc na povrchu jazyka či dehydratácia, až po plesňové infekcie, leukoplakiu – ide o ochorenie slizníc ústnej dutiny, ale niekedy…
9 min.
Čo všetko je dobré vedieť o dojčení? Dá sa naň dopredu pripraviť?
Čas očakávania príchodu nového človiečika na svet je sprevádzaný plánovaním či nákupom mnohých potrieb pre bábätko. V mnohých prípadoch však budúci rodičia dbajú aj na sebavzdelávanie v témach budúceho rodičovstva. Veľa z nich sa okrem iného zaujíma aj o možnostiach, výhodách, ale aj nevýhodách dojčenia či nedojčenia. V posledných rokoch sa dojčeniu dostáva veľa pozornosti, ale aj podpory, či už…
10 min.
Šarlach a šarlachová angína - príčiny, prejavy a liečba
Šarlach bol v histórii spomenutý prvýkrát v roku 1553, kedy sicílsky doktor Giovanni Filippo Ingrassia popísal svojho pacienta so šarlachom ako človeka, ktorému horelo celé telo. Toto prirovnanie perfektne vystihovalo prejavy šarlachu, nakoľko je typický červenými vyrážkami a vysokými horúčkami. Časom lekári spozorovali, že infikovaní pacienti okrem vyrážok po celom tele aj vracajú, ich uzliny…
7 min.
Sledovanie cukru v krvi - použitie glukomera, správne postupy a hodnoty
Cukrovka (diabetes mellitus) je metabolické ochorenie, ktoré sa vyznačuje dlhodobo zvýšenou hladinou glukózy (cukru) v krvi. Sledovanie cukru v krvi (selfmonitoring) je meranie, ktoré ukazuje, koľko glukózy máte v krvi. Glukóza je cukor, ktorý získavate z jedla a nápojov. Vaša hladina cukru v krvi stúpa a klesá počas dňa a u ľudí s cukrovkou sú tieto zmeny väčšie a vyskytujú sa častejšie ako u…
6 min.
Železo plní dôležitú funkciu v našom tele. Ako ho užívať správne?
Železo je esenciálny minerál, ktorý hrá kľúčovú úlohu v ľudskom tele. Jeho dostatočné množstvo je nevyhnutné pre správne fungovanie mnohých procesov. V tomto článku sa pozrieme na význam železa, jeho funkciu v organizme a dôvody, prečo je udržiavanie optimálnej hladiny železa dôležité pre naše zdravie. Dozviete sa príčiny vzniku nedostatku železa, aké sú prejavy tohto nedostatku a ako môžeme…
7 min.
Čo je lecitín a aká je jeho úloha v našom tele? Prečo by nám nemal nikdy chýbať?
Lecitín je súhrnný názov pre skupinu lipidov (tukov) prirodzene sa vyskytujúcich v našom tele, ale aj v potravinách. Okrem konzumácie lecitínu prostredníctvom stravy, je možné aj užívanie výživových doplnkov s jeho obsahom. Dopĺňanie lecitínu môže ponúknuť niekoľko výhod – od zníženia cholesterolu až po zlepšenie nervových a mentálnych funkcií.
5 min.
Aké vitamíny na vlasy vám pomôžu získať krásne, zdravé a pevné vlasy?
Výživové doplnky na rast vlasov sú vhodné pre každého, kto trpí rednutím vlasov, vypadávaním vlasov alebo pre tých, ktorí chcú len hustejšie a dlhšie vlasy. Nie všetky vitamínové a minerálne výživové doplnky však môžu byť užitočné pri vypadávaní vlasov a ak sa užívajú v nadmernom množstve, niektoré môžu byť škodlivé. Na trhu je dostupných mnoho výživových doplnkov na posilnenie vlasov. Ako si…
4 min.
Hliva ustricová – aké sú jej účinky a čo dokáže s našou imunitou?
Hliva ustricová je jedlá huba, ktorá dostala svoj názov podľa tvaru jej klobúka, pripomínajúceho ustricu. Nájdete ju aj pod latinským názvom Pleurotus ostreatus, v Japonsku ju volajú hiratake, ale v histórii mala mnoho iných pomenovaní, ako napr. chrastavka, podpňovka či hliva stromovka. Rastie na odumretej kôre stromov, ktorú pomáha rozkladať a živiny pochádzajúce z rozpadajúcej sa kôry využíva…
6 min.
Poradíme vám, ako čo najrýchlejšie a najefektívnejšie schudnúť z brucha
Nadbytočný tuk na bruchu je bežným problémom, ktorý trápi ženy aj mužov. Schudnúť z brucha je cieľom mnohých ľudí, ktorí sa chcú cítiť zdravšie a mať štíhlejšiu postavu. Chudnutie z brucha sa považuje za veľmi náročné, preto je dôležité dbať na správnu techniku pri cvičení, ale taktiež netreba zabúdať aj na zdravú a vyváženú stravu. Väčšie bruško nie je priaznivé ani pre vaše sebavedomie, ani pre…
10 min.
Viete, prečo potrebujete vlákninu, kde ju možno nájsť a koľko jej denne prijať?
Konzumácia stravy bohatej na vlákninu má pre náš organizmus množstvo zdravotných benefitov. Okrem priaznivého účinku na črevá, vláknina znižuje riziko vzniku mnohých ochorení, ako je napríklad rakovina hrubého čreva, cukrovka 2. typu či rôzne srdcovo-cievne ochorenia.
8 min.
Objavili sa u vás nepríjemné svrbiace vyrážky na tele? Zistite príčinu ich vzniku.
Odhadnúť príčinu vzniku svrbiacich vyrážok nie je vôbec jednoduché – môže ísť napríklad o alergickú reakciu či infekčné ochorenie kože. Svrbiace vyrážky na koži sa môžu objaviť dokonca aj ako dôsledok stresu. V tomto článku odhalíme možné príčiny ich vzniku a dočítate sa aj to, ako si s týmito vyrážkami poradiť doma a kedy je už potrebné navštíviť lekára.
11 min.
Aké sú účinky aminokyselín a aké sú ich zdroje?
Aminokyseliny sú životne dôležité látky zabezpečujúce v tele množstvo funkcií. Zúčastňujú sa na stavbe bielkovín či syntéze iných látok, akými sú napríklad hormóny a neurotransmitery. Niektoré z nich si naše telo dokáže vytvárať samo, niektoré si musíme dopĺňať formou stravy či výživových doplnkov. Ako a prečo ich dopĺňať, sa dozviete v tomto článku.
6 min.
Homeopatia - prvá voľba pre tehotné a ženy po pôrode
Tehotenstvo býva obyčajne prvým obdobím, kedy sa žena začína zamýšľať nad tým, aké lieky môže užívať, aby ich účinok bol šetrnejší a bezpečnejší. Užívané látky totiž nemajú vplyv len na telo matky, ale aj na očakávané bábätko. Ako teda možno šetrne riešiť zdravotné problémy v tehotenstve? Ako používať homeopatiu na prípravu na pôrod či na zvládnutie prvých týždňov s novorodencom? Tieto a mnohé…
7 min.
Prečo potrebujeme vlákninu psyllium? Jej účinky a užívanie
Nedostatok vlákniny, a s tým spojené ťažkosti, sú veľmi častým problémom súčasnosti. Rýchla doba a rýchla strava obmedzili príjem ovocia, zeleniny, semien a celkovo pestrej a vyváženej stravy. Existuje však riešenie, ako si potrebnú vlákninu jednoducho a rýchlo doplniť. Počuli ste už o indickom psylliu?
10 min.
Ako a kedy začať s prvými príkrmami u bábätiek?
Aj keď sa to možno nezdá, výživa bábätka sa začína už jeho počatím. Vyvíjajúci sa plod zdieľa svoju krv s krvou matky, a tým rovnako aj všetky živiny, ktoré matka prijme – preto je dôležité dbať na zdravú a vyváženú stravu počas tehotenstva, ale aj pred ním. Po narodení však veľa mamičiek trápi aj to, ako a kedy začať s prvými príkrmami u dieťatka. Boja sa, aby to nebolo príliš skoro, alebo zase…
9 min.
Ako sa vyhnúť dehydratácii u detí?
Vysoké teploty, trávenie voľného času pri vode či nadmerné potenie počas leta môžu výrazne zvyšovať dehydratáciu u všetkých osôb, pričom najviac citlivé sú na ňu starší ľudia a deti. Dehydratácia však môže nastať aj v dôsledku hnačky, vracania či horúčky. Ako deti pred týmto neželaným javom chrániť a ako dehydratácii predchádzať?
6 min.
Zistite, čo spôsobuje otravu jedlom, a kedy už radšej vyhľadať lekára
Horúce letné mesiace, dovolenky či iné plány plné zážitkov sa nepochybne spájajú s dobrým jedlom. Stalo sa vám už niekedy, že ste sa necítili dobre po konzumovaní nejakého jedla? Dali ste si jadranskú zmrzlinu zo stánku a teraz sa neviete pohnúť zo záchoda? Nedbáte na dôslednú hygienu potravín a ich správnu úpravu? Ak ste si na niektorú otázku odpovedali slovom áno, asi už tušíte, ako taká otrava…
9 min.
Oslavujte s nami Deň detí celý mesiac!
Prvý júnový deň je už tradične venovaný deťom. Medzinárodný deň detí sa na Slovensku oslavuje už od roku 19521 a jeho cieľom je zvýšiť povedomie o právach a potrebách detí na celom svete. Oslávte ho preto so svojimi ratolesťami, užite si spoločne strávený čas a urobte im radosť niektorým z nasledujúcich produktov. Či už máte bábätko, škôlkara alebo školáka.
6 min.
Poznáte pestrec mariánsky? Aké má účinky, kde ho získať a ako ho užívať?
Prospešné účinky pestreca mariánskeho sú ľudstvu známe už dlhé roky. Využíva sa na ochranu a regeneráciu pečene, pôsobí antioxidačne, protizápalovo a antifibroticky. Pestrec ponúka celú škálu výhod pre vaše zdravie, vďaka čomu sa využíva v modernej, ale aj tradičnej medicíne. V tomto článku sa dozviete dôvody, prečo, kedy a ako správne využiť prospešné vlastnosti tejto rastliny.
7 min.
Čo je melatonín a prečo je dôležitý pre spánok?
Melatonín zohráva kľúčovú úlohu v procesoch spánku a bdenia. Je produkovaný v mozgu a signalizuje nášmu telu, že je čas ísť spať. Niekedy je potrebné jeho hladiny zvýšiť užívaním výživových doplnkov, a to najmä pri pretrvávajúcich problémoch so zaspávaním alebo pri cestovaní.
8 min.
Stiahnite si novú apku Vaša, ktorá je plná výhod!
Zoznámte sa s novinkou lekární Vaša. S aplikáciou Vaša Lekáreň je zdravie pre všetkých ešte dostupnejšie!
2 min.
Aká je to pečeňová diéta a aký jedálniček pri nej zvoliť?
Pečeň má mnoho funkcií v našom tele, jednou z nich je aj tá metabolická. Jedlo po konzumácii premieňa na jednoduchšie nutrienty – cukry, tuky, bielkoviny, ktoré si naše telo ukladá do zásoby alebo ich rovno použije na výrobu energie. Vďaka pečeni sa tuky pália na energiu, udržiava sa normálna hladina glukózy v krvi, tvoria sa bielkoviny a vylučuje sa odpad z organizmu. Mali by ste vedieť, že…
8 min.
Zubný kaz – ako pred ním chrániť zuby čo najefektívnejšie?
Zubný kaz patrí medzi jedno z najčastejších ochorení, s ktorým pacienti prichádzajú k zubnému lekárovi. Spôsobujú ho baktérie, ktoré sa nachádzajú v ústnej dutine. Zubný kaz je dôležité odhaliť včas – predíde sa tak vzniku nepríjemných komplikácií. Vedeli ste, že neliečený zubný kaz môže viesť až k ochoreniam srdca?
9 min.
Ako liečiť zápal pľúc? Ako sa prejavuje a aká je inkubačná doba?
Pľúca sú orgán uložený v hrudnom koši, ktorého hlavnou funkciou je výmena dýchacích plynov medzi vonkajším a vnútorným prostredím. Predstavujú jeden z nenahraditeľných orgánov ľudského tela, bez ktorého by sme nedokázali prežiť ani jeden deň. Napriek tomu, ochorenia dýchacej sústavy patria k tým najčastejším, zápal pľúc nevynímajúc – ide o 3. najčastejšiu príčinu úmrtnosti na svete (podľa WHO –…
10 min.
