Blog a poradenstvo

Konzumácia stravy bohatej na vlákninu má pre náš organizmus množstvo zdravotných benefitov. Okrem priaznivého účinku na črevá, vláknina znižuje riziko vzniku mnohých ochorení, ako je napríklad rakovina hrubého čreva, cukrovka 2. typu či rôzne srdcovo-cievne ochorenia.

Odhadnúť príčinu vzniku svrbiacich vyrážok nie je vôbec jednoduché – môže ísť napríklad o alergickú reakciu či infekčné ochorenie kože. Svrbiace vyrážky na koži sa môžu objaviť dokonca aj ako dôsledok stresu. V tomto článku odhalíme možné príčiny ich vzniku a dočítate sa aj to, ako si s týmito vyrážkami poradiť doma a kedy je už potrebné navštíviť lekára.

Aminokyseliny sú životne dôležité látky zabezpečujúce v tele množstvo funkcií. Zúčastňujú sa na stavbe bielkovín či syntéze iných látok, akými sú napríklad hormóny a neurotransmitery. Niektoré z nich si naše telo dokáže vytvárať samo, niektoré si musíme dopĺňať formou stravy či výživových doplnkov. Ako a prečo ich dopĺňať, sa dozviete v tomto článku.

Tehotenstvo býva obyčajne prvým obdobím, kedy sa žena začína zamýšľať nad tým, aké lieky môže užívať, aby ich účinok bol šetrnejší a bezpečnejší. Užívané látky totiž nemajú vplyv len na telo matky, ale aj na očakávané bábätko. Ako teda možno šetrne riešiť zdravotné problémy v tehotenstve? Ako používať homeopatiu na prípravu na pôrod či na zvládnutie prvých týždňov s novorodencom? Tieto a mnohé…

Nedostatok vlákniny, a s tým spojené ťažkosti, sú veľmi častým problémom súčasnosti. Rýchla doba a rýchla strava obmedzili príjem ovocia, zeleniny, semien a celkovo pestrej a vyváženej stravy. Existuje však riešenie, ako si potrebnú vlákninu jednoducho a rýchlo doplniť. Počuli ste už o indickom psylliu?

Aj keď sa to možno nezdá, výživa bábätka sa začína už jeho počatím. Vyvíjajúci sa plod zdieľa svoju krv s krvou matky, a tým rovnako aj všetky živiny, ktoré matka prijme – preto je dôležité dbať na zdravú a vyváženú stravu počas tehotenstva, ale aj pred ním. Po narodení však veľa mamičiek trápi aj to, ako a kedy začať s prvými príkrmami u dieťatka. Boja sa, aby to nebolo príliš skoro, alebo zase…

Vysoké teploty, trávenie voľného času pri vode či nadmerné potenie počas leta môžu výrazne zvyšovať dehydratáciu u všetkých osôb, pričom najviac citlivé sú na ňu starší ľudia a deti. Dehydratácia však môže nastať aj v dôsledku hnačky, vracania či horúčky. Ako deti pred týmto neželaným javom chrániť a ako dehydratácii predchádzať?

Horúce letné mesiace, dovolenky či iné plány plné zážitkov sa nepochybne spájajú s dobrým jedlom. Stalo sa vám už niekedy, že ste sa necítili dobre po konzumovaní nejakého jedla? Dali ste si jadranskú zmrzlinu zo stánku a teraz sa neviete pohnúť zo záchoda? Nedbáte na dôslednú hygienu potravín a ich správnu úpravu? Ak ste si na niektorú otázku odpovedali slovom áno, asi už tušíte, ako taká otrava…

Prvý júnový deň je už tradične venovaný deťom. Medzinárodný deň detí sa na Slovensku oslavuje už od roku 19521 a jeho cieľom je zvýšiť povedomie o právach a potrebách detí na celom svete. Oslávte ho preto so svojimi ratolesťami, užite si spoločne strávený čas a urobte im radosť niektorým z nasledujúcich produktov. Či už máte bábätko, škôlkara alebo školáka.  

Prospešné účinky pestreca mariánskeho sú ľudstvu známe už dlhé roky. Využíva sa na ochranu a regeneráciu pečene, pôsobí antioxidačne, protizápalovo a antifibroticky. Pestrec ponúka celú škálu výhod pre vaše zdravie, vďaka čomu sa využíva v modernej, ale aj tradičnej medicíne. V tomto článku sa dozviete dôvody, prečo, kedy a ako správne využiť prospešné vlastnosti tejto rastliny.

Melatonín zohráva kľúčovú úlohu v procesoch spánku a bdenia. Je produkovaný v mozgu a signalizuje nášmu telu, že je čas ísť spať. Niekedy je potrebné jeho hladiny zvýšiť užívaním výživových doplnkov, a to najmä pri pretrvávajúcich problémoch so zaspávaním alebo pri cestovaní.

Zoznámte sa s novinkou lekární Vaša. S aplikáciou Vaša Lekáreň je zdravie pre všetkých ešte dostupnejšie!