Blog a poradenstvo

Vegeteriánska strava je asi jeden z najznámejších „neklasických“ spôsobov stravovania ľudí. Aj keď má tento druh stravovania korene v dávnej minulosti, do povedomia ľudí (v rozvinutých západných krajinách) sa dostáva najmä v posledných desaťročiach. Odhaduje sa, že vegetariánskou stravou sa stravuje približne 6 % populácie Severnej Ameriky, 5 % Európanov a až 19 % ľudí v Ázii.

"Kruhy“ pod očami potrápia počas života nejednu ženu, ale aj muža, dokonca sa môžu objaviť aj u malých detí. Niektorí sa s nimi stretávame len občas – keď máme náročnejšie obdobie a nedostatočný spánok, iných však môžu trápiť dlhodobo. Aj keď väčšinou ide len o kozmetický nedostatok a kruhy pod očami nesignalizujú žiadne závažné ochorenie, mnoho ľudí hľadá možnosti, ako sa ich zbaviť. Príčin,…

Určite ste z magazínov, časopisov či internetu postrehli trend zelenej kávy pri chudnutí. Vedci neustále skúmajú, či je tento populárny nápoj účinný pri redukcii telesnej hmotnosti. Zelená káva je extrakt, ktorý pozostáva zo zelených kávových zŕn, ktoré sú surové a nepražené. To je jediný rozdiel od tzv. klasickej čiernej kávy. Naozaj pomáha zelená káva pri chudnutí alebo sa jedná len o…

Kŕče v bruchu sú nepríjemným a často bolestivým problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí. Príčiny vzniku sú rôznorodé, od pomerne neškodných, až po závažnejšie stavy, akým je napríklad aj Crohnova choroba. Preto je dôležité vedieť, čo bolesť brucha spôsobuje, aj to, čo na túto bolesť pomáha. V našom článku sa ponoríme do problematiky kŕčov v bruchu u dospelých, aj u detí. Poskytneme vám užitočné…

Kofeín je psychický stimulant. Pôsobí povzbudivo na našu centrálnu nervovú sústavu. Najznámejšími zdrojmi kofeínu sú určite káva a čaj. Ale kofeín obsahujú aj iné plodiny – napr. kakao či guarana. Aj keď konzumácia kofeínu počas tehotenstva a dojčenia v primeraných množstvách nie je spájaná so zdravotnými rizikami, odporúča sa počas obdobia tehotenstva obmedziť jeho príjem.

Astmatický záchvat sa prejavuje typickými príznakmi, ako sú napríklad ťažkosti s dýchaním či neustávajúci kašeľ. Počas záchvatu treba konať rýchlo, no pokojne – stres výrazne zhoršuje jeho prejavy. Kľúčové je použitie inhalátora, ktorý by mal mať každý astmatik pri sebe. Prezradíme vám, čo robiť v situácii, kedy inhalátor nie je poruke a ako konať v prípade astmatického záchvatu u detí.

Plač u novorodencov či bábätiek je úplne prirodzený prejav nespokojnosti. Avšak niekedy, keď je plač dlhotrvajúci a neutíšiteľný, dieťa vyčerpáva a nie je preň prospešný. Vtedy sa mnoho rodičov či rodinných príslušníkov zamýšľa nad tým, čo malého človiečika môže trápiť, ale najmä, ako mu pomôcť pri upokojení.

Zinok a selén sú minerály, ktoré majú nezastupiteľnú úlohu v ľudskom organizme. Sú dôležité pre mnohé procesy v organizme, napríklad pre správne fungovanie imunity, premenu látok v tele (metabolizmus) a v neposlednom rade aj pre zdravé vlasy, nechty a pokožku. V tomto článku sa dozviete aj ďalšie zaujímavosti o týchto prvkoch, ako sa prejavuje ich nedostatok a kedy by ste mali zvážiť ich zvýšený…

Pocit mravčenia alebo necitlivosti v končatinách je častým javom a môže mať rôzne príčiny. Tento článok sa zaoberá možnými spúšťačmi tohto stavu, pričom zahŕňa neurologické, cievne a iné faktory. Ďalej sa zaoberá diagnostikou a poskytuje poznatky o účinnej liečbe na zmiernenie necitlivosti nôh a rúk. Či už uvažujete o domácich prostriedkoch, alebo o konzultácii s lekármi, pochopenie základných…

Močové kamene, odborne urolitiáza, patria medzi chronické ochorenia, ktoré postihujú mužov aj ženy, ale častejšie sa vyskytujú u mužov. Sú to tvrdé kryštáliky minerálov, ktoré sa môžu tvoriť vo všetkých častiach močových ciest, vrátane obličiek, močového mechúra, močovodu a močovej rúry. Nemusia sa prejavovať žiadnymi príznakmi, ak sú dostatočne malé na to, aby sa pri močení vyplavili z močového…

Nie ste v tom sami! So zlatou žilou, ako sa hemoroidom tiež hovorí, sa stretáva až polovica ľudí s ochoreniami žíl a aspoň raz za život sa s ním potrápi takmer polovica populácie nad 50 rokov, pričom výnimkou nie sú ani dospievajúci. Práve preto, že ide o zdravotný problém intímneho charakteru, situovaný v závere tráviaceho traktu, sú hemoroidy pre mnohých tabu. Trpiaci sa zdráhajú poradiť s…

Mnoho z nás zažilo nešťastný pád na ľade, šmyknutie sa na mokrej dlážke či bolesť po dlhom bicyklovaní sa. Úrazom, ktoré sú sprevádzané bolesťou kostrče, by sa chcel vyhnúť snáď každý. Kedysi bolesť kostrče označovali lekári aj za „televíznu chorobu“, pretože ňou trpeli ľudia, ktorí dlho sedeli pri pozeraní televízie. Čo všetko môže byť príčinou bolestivej kostrče a čo pri nej pomáha, sa dočítate…