Pamäť a koncentrácia

(18)

Zabúdanie, problémy so zapamätaním si aj banálnych vecí alebo so sústredením sa, sa môžu objaviť v čase zvýšenej fyzickej či psychickej záťaže, ak dlhodobo trpíte stresom, nedostatkom spánku či oddychu. Môžu však byť aj príznakom vážnejších ochorení (starecká demencia a Alzheimerova choroba, cievne, zápalové či nádorové ochorenia mozgu,...). Ak vás tieto ťažkosti trápia dlhšiu dobu, alebo vzniknú náhle, je potrebné lekárske vyšetrenie. 

Filter Filtrovanie produktov
2 €
37 €
0
  • Najpredávanejšie produkty

    0,14 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    13,99 €
    TOTO Lipozomálne Železo 15 mg + Vitamín C
    Zľava
    0,25 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    7,39 €
    0,40 € za ks
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    11,89 €

    Vitar MUDRÁČIK Omega 3 + vitamíny D3 a E

    60 žuvacích kapsúl tutti-frutti
    Vitar MUDRÁČIK Omega 3 + vitamíny D3 a E
    Zľava
    0,14 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    8,29 €
    CarnoMed Karnozín EXTRA XL
    Doprava zadarmo
    Zľava
    0,26 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    47,39 €
    0,58 € za ks
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    5,79 €
    0,06 € za ml
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    14,89 €
    0,15 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    15,09 €
    0,31 € za ks
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    9,39 €
    Salutem Carnosine komplex 900 mg
    Doprava zadarmo
    Zľava
    0,51 € za tbl
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    61,39 €
    18 produktov
    0,26 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    7,89 €
    0,19 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    11,29 €
    0,61 € za ks
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    6,09 €
    0,18 € za ml
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    8,79 €
    0,28 € za ks
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    2,79 €

    Pangamin Gnostin

    200 tabliet v dóze
    0,03 € za tbl
    Na sklade 6 kusov
    Môžete mať 25.7.2025
    6,29 €

    Natures Aid Pro-Cognitiv

    60 kapsúl
    Doprava zadarmo
    0,50 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    30,19 €

    Avita Ashwagandha AA + (eko balenie)

    74 kapsúl (60+14 zadarmo)
    0,21 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    15,69 €

    Himalyo Tibet Zen

    30 ml kvapky
    0,38 € za ml
    Na sklade 5 kusov
    Môžete mať 25.7.2025
    11,49 €
    0,26 € za cps
    Posledný kus na sklade
    Môžete mať 25.7.2025
    15,89 €
    0,34 € za cps
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    16,89 €
    0,34 € za cps
    Na sklade 6 kusov
    Môžete mať 25.7.2025
    16,89 €

    Juvamed Valeriána

    50 ml bylinné kvapky
    0,11 € za ml
    Na sklade >10ks
    Môžete mať 25.7.2025
    5,39 €

    CarnoMed Karnozin Extra Power

    90 kapsúl
    Doprava zadarmo
    0,37 € za cps
    Posledné 3 kusy
    Môžete mať 25.7.2025
    33,29 €
    0,18 € za cps
    Na sklade 6 kusov
    Môžete mať 25.7.2025
    10,99 €
    0,26 € za cps
    Aktuálne nedostupný
    15,69 €

    Problémy s pamäťou sa prirodzene objavujú aj s pribúdaním veku, preto je dobré včas myslieť na prevenciu a mozog "trénovať" (krížovky, sudoku, hlavolamy, čítanie kníh, atď.). Prospešný je pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu, pestrá a vyvážená strava s obsahom vitamínov a minerálov a omega-3 mastných kyselín (ryby, orechy, semienka, avokádo,...).

    Na podporu myslenia, pamäti a koncentrácie je dostupných aj viacero výživových doplnkov a voľnopredajných liekov, ktoré obsahujú:

    • omega-3 nenasýtené mastné kyseliny (EPA, DHA),
    • lecitín,
    • rastlinné extrakty:
      • Ginkgo biloba, 
      • bakopa drobnolistá,
      • ženšen, 
    • piracetam,
    • vitamíny a minerály: vitamíny skupiny B (B6 pyridoxín, B9 kyselina listová), vitamín Ezinok, jód, horčík.
    • Sú dostupné buď samostatne alebo v rôznych kombináciách.

     

    Na zlepšenie výkonnosti, zvýšenie bdelosti a pozornosti a ak sa potrebujete viac sústrediť (napríklad pri učení alebo kreatívnej práci) sú vhodné výživové doplnky s obsahom kofeínu, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálnu nervovú sústavu. Vo veľkom množstve ho obsahuje guarana. Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie). Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

    Ak potrebujete podporiť pamäť a koncentráciu u detí, siahnite po prípravkoch s obsahom omega-3 nenasýtených mastných kyselín (vo forme želatínových pastiliek alebo rybieho oleja v tekutej forme). 

    Prečítajte si viac o tom, ako môžete zlepšiť svoju koncentráciu pri práci.