Pamäť a koncentrácia

(105)

Zabúdanie, problémy so zapamätaním si aj banálnych vecí alebo so sústredením sa, sa môžu objaviť v čase zvýšenej fyzickej či psychickej záťaže, ak dlhodobo trpíte stresom, nedostatkom spánku či oddychu. Môžu však byť aj príznakom vážnejších ochorení (starecká demencia a Alzheimerova choroba, cievne, zápalové či nádorové ochorenia mozgu,...). Ak vás tieto ťažkosti trápia dlhšiu dobu, alebo vzniknú náhle, je potrebné lekárske vyšetrenie. 

Filter Filtrovanie produktov
2 €
218 €
0

Najpredávanejšie produkty

Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,14 € za cps
13,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,40 € za ks
12,09 €
TOTO Lipozomálne Železo 15 mg + Vitamín C
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,29 € za cps
8,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,15 € za cps
15,39 €
Posledný kus na sklade
Môžete mať 25.8.2025
0,28 € za ks
2,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,32 € za cps
19,49 €
CarnoMed Karnozín EXTRA XL
Doprava zadarmo
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,25 € za cps
44,99 €

JutaVit Omega-3 Kids

45 žuvacích kapsúl pomaranč
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,13 € za cps
5,79 €

Avita Ashwagandha AA + (eko balenie)

74 kapsúl (60+14 zadarmo)
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,21 € za cps
15,69 €

BebaCare Kids Immunity

60 želé medvedíkov s príchuťou lesné ovocie a maliny
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,27 € za ks
16,49 €
105 produktov
Posledný kus na sklade
Môžete mať 25.8.2025
0,28 € za tbl
25,49 €
31,89 €

Herbex Premium Bylinný čaj Mozog a Pamäť

20x1,5 g nálevových vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,15 € za ks
3,09 €

Salutem Carnosine Komplex 900 mg

60 tabliet
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,79 € za tbl
47,39 €
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 25.8.2025
0,47 € za tbl
28,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,31 € za cps
18,89 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,58 € za ks
5,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,27 € za cps
16,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,09 € za tbl
5,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,26 € za cps
15,79 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 25.8.2025
0,71 € za cps
21,19 €

Solgar Omega 3 Double Strength

60 kapsúl
Doprava zadarmo
Posledné 4 kusy
Môžete mať 25.8.2025
0,62 € za cps
37,19 €
Na sklade 6 kusov
Môžete mať 25.8.2025
0,07 € za cps
7,89 €

Swiss Naturevia Omega 3 Smart Kids

30 žuvacích želé tabliet
Posledný kus na sklade
Môžete mať 25.8.2025
0,38 € za tbl
11,39 €
Posledné 4 kusy
Môžete mať 25.8.2025
0,28 € za ks
16,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,15 € za cps
13,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 25.8.2025
0,16 € za cps
16,49 €

Problémy s pamäťou sa prirodzene objavujú aj s pribúdaním veku, preto je dobré včas myslieť na prevenciu a mozog "trénovať" (krížovky, sudoku, hlavolamy, čítanie kníh, atď.). Prospešný je pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu, pestrá a vyvážená strava s obsahom vitamínov a minerálov a omega-3 mastných kyselín (ryby, orechy, semienka, avokádo,...).

Na podporu myslenia, pamäti a koncentrácie je dostupných aj viacero výživových doplnkov a voľnopredajných liekov, ktoré obsahujú:

  • omega-3 nenasýtené mastné kyseliny (EPA, DHA),
  • lecitín,
  • rastlinné extrakty:
    • Ginkgo biloba, 
    • bakopa drobnolistá,
    • ženšen, 
  • piracetam,
  • vitamíny a minerály: vitamíny skupiny B (B6 pyridoxín, B9 kyselina listová), vitamín Ezinok, jód, horčík.
  • Sú dostupné buď samostatne alebo v rôznych kombináciách.

 

Na zlepšenie výkonnosti, zvýšenie bdelosti a pozornosti a ak sa potrebujete viac sústrediť (napríklad pri učení alebo kreatívnej práci) sú vhodné výživové doplnky s obsahom kofeínu, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálnu nervovú sústavu. Vo veľkom množstve ho obsahuje guarana. Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie). Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

Ak potrebujete podporiť pamäť a koncentráciu u detí, siahnite po prípravkoch s obsahom omega-3 nenasýtených mastných kyselín (vo forme želatínových pastiliek alebo rybieho oleja v tekutej forme). 

Prečítajte si viac o tom, ako môžete zlepšiť svoju koncentráciu pri práci.