Únava a vyčerpanie
(732)Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Najpredávanejšie produkty
TOTO Magnézium B6 Forte
60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
TOTO Detský vitamín C na cmúľanie
60 cmúľacích tabliet s jahodovou príchuťou
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
Galvex Magnézium Laktát 500 mg + B6
100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
732 produktov
Slovakiapharm Immunity shots
7x25 ml ampuliek
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
Vitar Ginkgo Biloba Forte (Výhodné balenie)
90 kapsúl (60+30 zadarmo)
Na sklade 6 kusov
Môžete mať už zajtra
Eifela Imurin Kiddo
60 kapsúlDoprava zadarmo
Posledný kus na sklade
Môžete mať už zajtra
TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky Veľkonočné vajce (červené)
50 želé pastiliekNovinka
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky Veľkonočné vajce (modré)
50 želé pastiliekNovinka
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky Veľkonočné vajce (zlaté)
50 želé pastiliekNovinka
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky Veľkonočné vajce (tyrkysové)
50 želé pastiliekNovinka
Zľava
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
Vellena Mužské zdravie
60 kapsúlDoprava zadarmo
Novinka
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
Galenika Oligovit Vitamín C 1000 mg
30 tabliet s predĺženým uvoľňovanímNovinka
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
Revital Botanicals Magnézium + B6
20 šumivých tabliet s príchuťou manga, marakuje a medovkyNovinka
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
Revital Botanicals Magnézium + B6 Šumivý MIX BOX
20x20 šumivých tabliet (2 príchute)Doprava zadarmo
Novinka
Na sklade 5 kusov
Môžete mať už zajtra
Nucleozym
60 kapsúlDoprava zadarmo
Novinka
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky (Futbalová lopta)
50 želé pastiliek-15%
Zľava
Aktuálne nedostupný
TEREZIA Vitamín C 500 Trio Natur+
30 kapsúl-15%
Zľava
Aktuálne nedostupný
TEREZIA Rakytníček+ Multivitamínové želatínky Mimoni (Vianočný stromček 2024)
50 želé pastiliek-15%
Zľava
Aktuálne nedostupný
Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?
Vitamíny a minerály
- Vitamín C
- Vitamíny skupiny B
- Magnézium (horčík) – pozitívne ovplyvňuje celú nervovú sústavu, odporúča sa užívať ho pravidelne a dlhodobo.
- Železo
Prírodné látky
- Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
- Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
- Kofeín
- Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
- Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
- Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
- Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.
Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.
