Únava a vyčerpanie

(19)
Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Najpredávanejšie produkty

GlobiFer Forte

40 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
15,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
4,79 €

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
10,29 €

Magne B6 Forte Active

20 vrecúšok s práškom
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
8,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
4,19 €
Celaskon Červený pomaranč 500 mg
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
6,79 €
7,69 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
15,79 €

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
TOTO Magnézium B6 Forte
-34%
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
7,99 €
12,19 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
4,19 €

Celaskon Long Effect 500 mg

60 kapsúl s predĺženým uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
10,59 €
19 produktov
Na sklade 10 kusov
Môžete mať 13.11.2024
12,59 €
13,99 €

Vitar Magnézium 400 mg + vitamíny B6 a C

20 vrecúšok s práškom mango
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
7,29 €
8,59 €

Vitar Magnézium 400 mg + vitamíny B6 a C

20 vrecúšok s práškom grep
-15%
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
7,29 €
8,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
5,19 €

Galvex Vitamín C

100 g prášok rozpustný vo vode
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
5,19 €

SiderAL Folic 30 mg

20 vrecúšok
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
15,79 €

Zdrovit KidiMag

20 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
5,39 €

Vitar Vitamín C

100 g prášok
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
3,89 €

Clinical Liposomal Vitamín C 1000 mg + D3 + Zinok

30 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Posledné 2 kusy
Môžete mať 13.11.2024
26,99 €

Immefort Oro

30 vrecúšok s práškom jablko
Posledný kus na sklade
Môžete mať 13.11.2024
7,19 €

Elotrans Reload

15 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Na sklade >10ks
Môžete mať 13.11.2024
10,19 €

Zerex Anti-age Drink s kolagénom na spomalenie starnutia

30 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Doprava zadarmo
Aktuálne nedostupný
45,79 €

Biomedica Ascoffin

10 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja
Aktuálne nedostupný
4,29 €

Vitar Vitamín C 300 mg + Rakytník + Zinok

20 vrecúšok s práškom pomaranč
Aktuálne nedostupný
4,19 €

BIOMEDICA Ascoffin energy

10 vrecúšok, 1x80 g
Aktuálne nedostupný
5,89 €

ADDITIVA Magnezium 375 mg

20 vrecúšok s práškom pomaranč
Aktuálne nedostupný
5,89 €

Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?

Vitamíny a minerály


Prírodné látky

  • Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
  • Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
  • Kofeín
    • Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
    • Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
    • Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
    • Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

 

Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.