Únava a vyčerpanie

(15)
Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Filter Filtrovanie produktov

Najpredávanejšie produkty

GlobiFer Forte

40 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
15,69 €

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
10,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
4,79 €

Magne B6 Forte Active

20 vrecúšok s práškom
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
8,79 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
15,79 €
Celaskon Červený pomaranč 500 mg
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
6,79 €
7,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
4,19 €

Celaskon Long Effect 500 mg

60 kapsúl s predĺženým uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
10,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
4,19 €

TOTO Magnézium B6 Forte

60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
TOTO Magnézium B6 Forte
-34%
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
7,99 €
12,19 €
15 produktov

Floraliv fľaštičky

7x10 ml fľaštičiek
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
9,39 €
10,39 €

Salutem Magnesium Chelát + B6

10x25 ml ampuliek višňa
%
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
11,09 €

Amazonas Ginseng Royal Jelly

10 ampuliek na pitie
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
6,09 €

Magne B6

10x10 ml ampuliek
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
6,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
6,09 €

Speed 8

20 ml ampulka original
Posledný kus na sklade
Môžete mať 12.11.2024
3,29 €

Speed 8

20 ml ampulka cherry
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
3,29 €

Speed 8

20 ml ampulka grapefruit
Posledné 2 kusy
Môžete mať 12.11.2024
3,29 €

Salutem Magnesium Chelát + B6

10x25 ml ampuliek pomaranč
%
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
11,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
5,79 €
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
18,79 €

Pharco Zlaté Céčko Protect 2000

20x25 ml ampuliek
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 12.11.2024
68,79 €

Chela-Mag B6 Forte shot

20x25 ml ampuliek pomaranč
Doprava zadarmo
Aktuálne nedostupný
31,19 €

Chela-Mag B6 Forte shot

20x25 ml ampuliek višňa
Doprava zadarmo
Aktuálne nedostupný
31,19 €

Amazonas Ginseng Royal Jelly

10 ampuliek na pitie
Aktuálne nedostupný
5,49 €

Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?

Vitamíny a minerály


Prírodné látky

  • Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
  • Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
  • Kofeín
    • Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
    • Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
    • Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
    • Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

 

Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.