Únava a vyčerpanie Deti
(387)Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Najpredávanejšie produkty
TOTO Magnézium B6 Forte
60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
TOTO Detský Vitamín C
20 ml kvapky s dávkovacou pumpičkou
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Salutem Magnesium Chelát + B6 30 ampuliek
30x25 ml ampuliek višňa
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Biomin BioBalance Menopuse Akcia (1 mesiac zadarmo)
180 kapsúl (120+60 zadarmo)
Doprava zadarmo
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
TOTO Detský vitamín C na cmúľanie
60 cmúľacích tabliet s jahodovou príchuťou
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
387 produktov
GENERICA Céčko kvapky pre deti (od dovŕšeného 1. mesiaca)
30 ml detské kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Helvetia Apotheke MagnePlus B6
180 tabliet
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 29.12.2025
TOTO Vitamín C 500 mg + Šípky
60 tabliet s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
TOTO Vitamín C 1000 mg + Šípky
60 tabliet s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Galenika Oligovit IMMUNO Beta-glukán
30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
BebaCare Kids Immunity
60 želé medvedíkov s príchuťou lesné ovocie a maliny
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
BebaCare Kids Multivitamin
60 želé medvedíkov s príchuťou pomaranč, jahoda a jablko
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
TOTO Magnézium Stick+ 400 mg (Horčík + Vitamín C + B-komplex)
30 vrecúšok s práškom s citrónovou príchuťou
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
TOTO Magnézium B6
20 šumivých tabliet s citrónovou príchuťou
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Vitar Kings Lipomagne + B komplex
30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Vitar Kings Lipomagne + B komplex
60 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Alavis Maxima HydroMax
10 vrecúšok s práškom na prípravu nápoja s príchuťou limetky a mäty
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Beggs Liposomal Vitamín C Premium
30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Galenika Beviplex B komplex
30 vrecúšok s granulátom na prípravu nápoja
Na sklade >10ks
Môžete mať 29.12.2025
Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?
Vitamíny a minerály
- Vitamín C
- Vitamíny skupiny B
- Magnézium (horčík) – pozitívne ovplyvňuje celú nervovú sústavu, odporúča sa užívať ho pravidelne a dlhodobo.
- Železo
Prírodné látky
- Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
- Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
- Kofeín
- Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
- Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
- Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
- Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.
Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.
