Únava a vyčerpanie Deti
(436)Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Najpredávanejšie produkty
TOTO Detský Vitamín C
20 ml kvapky s dávkovacou pumpičkou
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
TOTO Magnézium B6 Forte
60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
TOTO B-komplex Forte
20 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
GENERICA B-komplex kvapky NEW pre deti od narodenia
30 ml kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
TOTO Vitamín C 500 mg + šípky
120 tabliet s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
436 produktov
TOTO Detský vitamín C na cmúľanie
60 cmúľacích tabliet s jahodovou príchuťou
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Preventan Akut Junior
30 tabliet s príchuťou jahoda
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Slovakiapharm Magnézium + B6
20 šumivých tabliet s príchuťou citrón a limetka
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Slovakiapharm MiniC Kvapky s vitamínom C pre deti
30 ml detské kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Glukanky
30 pastiliek s jahodovou príchuťou
Posledné 3 kusy
Môžete mať 6.11.2025
Peeroton Magnesium Professional
20x2,5 g prášok vo vrecúškach s príchuťou čiernej ríbezle
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Peeroton Magnesium Professional
20x2,5 g prášok vo vrecúškach s príchuťou tropic maracuja
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Slovakiapharm ImunoKids (pre deti od 1 roka)
150 ml sirup
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Salus Floradix Vitamín-B-komplex tekutý
250 ml roztok
Na sklade 5 kusov
Môžete mať 6.11.2025
GENERICA Céčko kvapky pre deti (od dovŕšeného 1. mesiaca)
30 ml detské kvapky
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Helvetia Apotheke MagnePlus B6
180 tabliet
Na sklade 7 kusov
Môžete mať 6.11.2025
TOTO Vitamín C 500 mg + Šípky
60 tabliet s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
TOTO Vitamín C 1000 mg + Šípky
60 tabliet s postupným uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Galenika Oligovit IMMUNO Beta-glukán
30 kapsúl
Na sklade >10ks
Môžete mať 6.11.2025
Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?
Vitamíny a minerály
- Vitamín C
- Vitamíny skupiny B
- Magnézium (horčík) – pozitívne ovplyvňuje celú nervovú sústavu, odporúča sa užívať ho pravidelne a dlhodobo.
- Železo
Prírodné látky
- Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
- Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
- Kofeín
- Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
- Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
- Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
- Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.
Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.
