Únava a vyčerpanie

(33)
Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Najpredávanejšie produkty

GlobiFer Forte

40 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,69 €

Magne B6 Forte

60 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,29 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,79 €

Magne B6 Forte Active

20 vrecúšok s práškom
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,79 €

Magnerot

100 tabliet
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
15,79 €
Celaskon Červený pomaranč 500 mg
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,79 €
7,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,19 €

Celaskon Long Effect 500 mg

60 kapsúl s predĺženým uvoľňovaním
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,19 €
Lipo C Askor Forte, vitamín C s lipozomálnym vstrebávaním
-22%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
34,39 €
44,19 €
33 produktov
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,09 €
4,59 €
Na sklade 10 kusov
Môžete mať už zajtra
12,59 €
13,99 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,69 €
9,69 €

TEREZIA Vitamín C 500 Trio Natur+

60 kapsúl (20 acerola + 20 šípka + 20 rakytník)
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,09 €
10,09 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
16,69 €
18,49 €

TEREZIA Hemoplus + Kyselina listová

60 kapsúl (50+10 zadarmo)
-10%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,29 €
11,39 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,59 €
9,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,59 €
9,49 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,69 €
9,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
2,39 €
2,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
4,99 €
5,59 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
8,69 €
9,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
9,99 €
11,09 €

Celaskon Červený pomaranč 500 mg

30 šumivých tabliet
-12%
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
6,79 €
7,69 €
Na sklade >10ks
Môžete mať už zajtra
10,29 €

Avita B-komplex Forte Liposomal Plus

200 ml roztok (fosfolipidový komplex)
Posledné 3 kusy
Môžete mať už zajtra
31,69 €

Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.

Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?

Vitamíny a minerály


Prírodné látky

  • Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
  • Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
  • Kofeín
    • Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
    • Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
    • Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
    • Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.

 

Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.