Únava a vyčerpanie Jamieson
(28)Najčastejšie príčiny únavy a vyčerpania sú: dlhodobé a nadmerné pracovné zaťaženie, neschopnosť "vypnúť" a relaxovať, nedostatok kvalitného spánku a oddychu, stres, emočné vypätie, zlá životospráva (málo pohybu, nesprávne stravovacie návyky), niektoré ochorenia (napríklad akútne – chrípka, Covid-19, ďalej chronické bolesti, znížená funkcia štítnej žľazy, anémia a iné). V prípade, ak únava trvá viac týždňov až mesiacov, je potrebné hľadať jej príčiny – nielen preto, že dlhodobá únava môže vyústiť až do chronického stavu a následného celkového vyčerpania organizmu, ale najmä preto, že sa za ňou môžu skrývať aj vážne ochorenia.
Najpredávanejšie produkty
TOTO Magnézium B6 Forte
60 kapsúl s postupným uvoľňovaním
Magne B6 470 mg/5 mg
100 tabliet
TOTO Detský Vitamín C
20 ml kvapky s dávkovacou pumpičkou
Jamieson Železo v tekutej forme
200 ml roztok citrusové ovocie
Jamieson Multi Gummies Pre dospelých
150 želé pastiliek pomaranč
Jamieson Multi Gummies Pre ženy
130 želé pastiliek jahoda
Jamieson Vitamín B12 Gummies
70 želé pastiliek malina
Jamieson B-komplex s vitamínom C
100 tabliet
Jamieson B-komplex 100 mg
60 tabliet s postupným uvoľňovaním
Jamieson Horčík 500 mg + Vitamín D3 500 IU
60 tabliet
Jamieson Koenzým Q10 120 mg
60 kapsúl
Jamieson Kyselina listová 1000 mcg
100 tabliet
Jamieson Vitamín B12 metylkobalamín 100 mcg
100 tabliet
Jamieson Vitamín B12 metylkobalamín 250 mcg
100 tabliet
Jamieson Vitamíny B6, B12 + Kyselina listová
110 tabliet (90+20 zadarmo)
Jamieson Vitamín C 1000 mg
120 tabliet s postupným uvoľňovaním (100+20 zadarmo)
Jamieson Vitamín C 500 mg
100 tabliet s postupným uvoľňovaním
Jamieson Vitamín C 500 mg
120 cmúľacích tabliet pomaranč (100+20 zadarmo)
Čo všetko prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy?
Vitamíny a minerály
- Vitamín C
- Vitamíny skupiny B
- Magnézium (horčík) – pozitívne ovplyvňuje celú nervovú sústavu, odporúča sa užívať ho pravidelne a dlhodobo.
- Železo
Prírodné látky
- Rakytník – bohatý zdroj vitamínu C.
- Ženšen – tzv. prírodný adaptogén, ktorý pomáha organizmu lepšie zvládať fyzické a psychické zaťaženie – prekonávať stres a únavu.
- Kofeín
- Ide o najčastejšie používaný prírodný stimulant, ktorý má povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém.
- Okrem tradične známych zdrojov (káva, kakaové bôby, čaj, kolové nápoje) ho vo vysokom množstve obsahuje guarana (dostupná vo forme tabliet).
- Samotný kofeín je takisto dostupný aj vo forme výživových doplnkov (tablety alebo ampulky s roztokom na pitie).
- Prípravkom s vysokým obsahom kofeínu sa vyhnite, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo ochoreniami srdca.
Pri chronickej únave je možné použiť napríklad koenzým Q10.
